Современный ритм и стиль жизни делает стресс нашим постоянным спутником. Конфликты и ссоры, потеря работы, снижение зарплаты, болезни, развод — всё это и многое другое заставляют нас испытывать тревогу и стресс.
И чем больше мы накапливаем тяжёлых переживаний, страхов, разочарований, обид, тем труднее с ними справляться.
По статистике, 70% заболеваний связаны со стрессом. Это и сердечно-сосудистые заболевания, и заболевания гастроэнтерологического характера.
Стресс приводит к снижению иммунитета и как следствие — увеличивается частота простудных и вирусных заболеваний. Особенно это актуально в осенне-зимний сезон.
Но, если научиться распознавать первые признаки стресса, то многие заболевания можно предотвратить.
Хронический стресс снижает способность принимать решения, снижает внимательность, приводит к тому, что человек быстро устаёт, переживает апатию, бессилие, потерю интереса. Могут быть нарушения сна (бессонница либо напротив — постоянное желание спать, в зависимости от стадии развития стресса). Могут быть нарушения аппетита, резкая смена настроений, повышенная раздражительность.
Стресс оказывает серьёзное влияние на качество жизни и на отношения с другими людьми, на профессиональную успешность и на общее самочувствие и самовосприятие.
Вместе с тем, стресс является также источником вдохновения, творчества, драйва и эмоционального подъёма! Каков будет результат стресса — болезнь или воодушевление, зависит от того, насколько Вы понимаете механизм стресса и умеете использовать его себе во благо.
Тренинг поможет Вам:
Навыки профилактики и грамотного преодоления стресса позволяют существенно улучшить качество жизни, предотвратить обострение многих хронических заболеваний, заменить тревогу, усталость и бессилие на радость, творчество и вдохновение.
На тренинге 80% практики — Вы сможете научиться применять простые и эффективные методы самопомощи "на каждый день".
На тренинге 20% теории — Вы познакомитесь с профилактикой стресса и со стратегиями преодоления трудностей.
Тренинг проводит практический психолог, опыт работы с методиками преодоления стресса — 17 лет.
Дополнительно — возможна индивидуальная диагностика Вашего текущего эмоционального состояния и уровня Вашей жизнестойкости.
Приходите! Новые знания открывает новые возможности!
Ко мне последнее время очень часто обращаются мужчины с таким вопросом: почему жена вечно недовольна и постоянно уставшая? даже не столько вопросом, сколько с претензией к своей второй половине. Я начинаю спрашивать, чем занимается их жена,...
ПОЧЕМУ СЕКС УХОДИТ ИЗ ДЛИТЕЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ⠀ОДНА ИЗ причин:⠀Девушки и женщины на самом деле постепенно перестраивают свое поведение в сторону уже не сексуального поведения, а если можно так выразиться «усреднено...
