22 июня 2010 г.
Я достаточно долго размышляю, прежде чем определить – что же для меня в этой фразе главное.
И, знаете ли, делаю открытие: главное – жить! Жить можно по-разному.
К сожалению, многие выбирают лелеять обиды, испытывать чувство вины, ненависти или злости, некоторые предпочитают обобщать свой опыт в убеждениях типа: «все мужики - …», «все бабы -…» Вместо многоточия можно вставить все что угодно. У кого-то даже получается озлобиться и мстить за прошлые обиды, но не тому, с кем расстались, а уже новым партнерам противоположного пола. А некоторые выбирают замкнуться в себе, махнуть на себя рукой и посвятить жизнь (детям. родителям, работе, друзьям, …) Нужное подчеркнуть.
А можно иначе.
- Осознать, что в любых отношениях двоих оба партнера несут свою долю ответственности как за развитие отношений, так и за их прекращение.
- Рассмотреть совместную жизнь (какой бы по продолжительности она ни была) как бесценный опыт, который многому научил.
- Осознать и отреагировать сильные чувства, накопившиеся за время совместной жизни (это и обиды, и злость, и агрессия, и разочарования). Возможно, на этом этапе потребуется помощь специалиста.
- Простить и отпустить.
- Обратить внимание на ВОЗМОЖНОСТИ, которые дает Ваш новый статус. Поверьте, иногда за эти возможности стоит поблагодарить партнера, который явился инициатором развода.
- Наладить диалог с партнером, теперь уже бывшим, особенно в случае совместных обязательств (воспитание детей, в первую очередь).
- И обратить внимание на себя – чего я хочу для себя и для других, что я чувствую в разных ситуациях и с разными людьми, с чем могу мириться, а с чем никогда, что я могу и хочу изменить в себе.
Всегда есть выбор.
Так как же жить после развода? Я предлагаю счастливо!
Написано в 2008 г. |
Комментарии (0)
Добавить комментарий
13 апреля 2010 г.
Будь на то моя воля, я бы запретила этот вопрос всем большим, особенно родителям маленьких детей и психологам. Такая фантазия возникла.
А разрешила бы его только маленьким детям. Почемучкой быть здорово! Замечали, что детское "почему?" сильно отличается от почему родителей? Детское, оно любопытное и доброе: "почему ветер дует?", "почему кота назвали котом?", "почему ...?"
Ответить на такой вопрос сложно, но всегда можно начать рассуждать, играя с ребенком.
Родительское "почему" оно часто с наездом : "почему ты не сделал уроки?", "почему так поступил?" "почему ты не...?" оно звучит так, что ответить просто невозможно, особенно когда оно как бы подразумевает ответ "потому что я - плохой", "а я-то хороший!!!! мама, папа, я- хороший!!!! и я, правда не знаю, почему я так поступил... "
Детское "почему?" имеет смысл: "я не знаю, мне интересно, помоги мне разобраться..."
Родительское (в смысле из Родительской инстанции) "почему" имеет смысл: "как ты посмел?!"
Почему я не могу найти смысл вопроса "почему?" из Взрослого начала?
Может, потому что из Взрослого этот вопрос меняется? "Что происходит?" "Зачем?" "В чем причина?" "Что я могу изменить?"
... Я не могу ничего никому запретить даже в фантазии, я могу только обратиться: хочу для каждого внимания к тому - из какого начала звучит ваше "почему?" сейчас и какой оно несет смысл... на самом деле.
|
Комментарии (3)
Добавить комментарий
10 марта 2010 г.
…Тонкий пронзительный крик разрывает пространство, оглушает, выносит мысли. Тишина испуганно трескается и рассыпается на мелкие кусочки. Холодок бежит по позвоночнику, растворяется в теле слабостью и напряжением. Напряжением, переходящим в оцепенение. Страх. Нарастает, усиливается, превращается в ужас и медленно давит, мягкой когтистой лапой прижимая к земле. Не уйдешь, не убежишь, не спрячешься – он повсюду, он внутри, он подчиняет себе, лишает воли, пьет силу. Будь ты проклят! Тебя нет! Откуда ты взялся!
Мягкая когтистая лапа как будто бы отпускает тиски. Обиженный страх материализуется в довольно-таки крупного зверя. Шерсть поднимается на его загривке. Напряженная готовность. Доли секунды, и она обращается в прыжок. Прыжок в сторону или на встречу?
Отчаянно сжимается сердце. Зажмурить глаза и не видеть… Насмешка судьбы – быть сожранным своим собственным страхом. Обреченность – что сожранным, что снедаемым. Кто это сказал – лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас?
Безразличие, опустошение, доля смирения и робкое принятие – будь что будет… Ожидание становится просто невыносимым, болезненным, бесконечным… Любопытство открывает глаза – где же зверь?..
Лежит неподалеку, выкусывает блох, более похож на довольно-таки крупную собаку, свирепую, скорее, с виду, и совершенно не собирается нападать…
Смешно и грустно. Реальные чувства в результате иллюзий… Выдох бессилия, успокоение, напряженная работа мысли.
Что происходит с тобой, когда ты призываешь и отпускаешь страх? |
Комментарии (4)
Добавить комментарий
12 февраля 2010 г.
"Я - это я. Ты - это ты. Я в этом мире не для того, чтобы соответсвовать твоим ожиданиям, ты в этом мире не для того, чтобы сотвествовать моим. Я есть я, ты есть ты. Аминь.", гештальт-молитва, Фриц Перлз...
Важно для выхода из слияния и обретения автономии. А для близости? Мысль на здесь и сейчас - это необходимое, но не достаточное условие.
Что же еще? Как это выразить словами, а не слезами?
Особая бережность - да, Особое чувствование - да. Особая ценность - да, и еще раз да. И все равно что-то еще. Может то, что звучит для меня манифестом "Я отказываюсь бояться!"? Внутренний свет, позволяющий пройти сквозь страх потерять, сквозь страх боли и даже сквозь страх невольно причинить боль...
Близкому человеку посвящается, написано 3 февраля 2010 в 0:00 |
Комментарии (4)
Добавить комментарий
Все блоги психологов
Вы вошли как Гость. Авторизация | Регистрация |
