Статьи по психологии

Возрастные кризисы похожи на дорогу  -  идя по ней, мы терям и обретаем... Мне часто приходится иметь ввиду вопросы возрастных кризисов в контексте работы. Есть некие природные, психобиологические закономерности нашего развития, которым мы, так или иначе, подвержены. Знание и понимание их влияния на нас может помочь справиться с многими душевными и практическими трудностями. Потому будет удобно и наглядно вынести описание возрастных кризисов в отдельную статью. Оттолкнуться в описании возрастных кризисов я решила от концепции Э.Эриксона (не того, что гипнолог Милтон Эриксон, но тоже очень хорошего Эриксона))) ,... Читать дальше

Вопрос. Что такое эриксоновский гипноз? Ответ. Это современное направление недирективного гипноза.  Его цель — пробуждение сил бессознательного через индивидуальность человека для решения различных задач. Это особенное взаимодействие психолога и клиента, где общение и работа идут не только на уровне сознания, но и на уровне бессознательного. Загипнотизированный человек находится в состоянии гипнотического транса, когда сознание немного отходит в сторону, а бессознательное проявляется больше и можно заглянуть в него чтобы обогатиться скрытыми в нем ресурсами. А они там есть!  И их гораздо больше, чем мы можем... Читать дальше

Я работаю в эриксоновском подходе (это не только гипноз, это действительно подход) т.к. вижу его эффективность, глубину и устойчивость результатов. Немного расскажу о его особенностях. ⠀ 1️⃣ Работа с окружением. Можно много с чем работать, но если человек возвращается в старые схемы (домой, как правило), его окружение "помогает" прогрессу откатиться. ⠀Потому (довольно часто) работа ведётся с родственниками клиента. Иногда даже эта работа с родственниками требует больше внимания для решения запроса. ⠀ 2️⃣ Внимание к тому, что приходит от клиента. Иногда #клиент сам не замечает, какие важные вещи он озвучивает или делает.... Читать дальше

Наша память похожа на ящик с бумагами. Но это не простые бумаги, они как бы эмоционально заряжены, у них есть эмоциональный фон. Днем мы эти бумаги читаем до конца, анализируем, и можем выбросить сразу. Но какие-то не поддаются анализу или там содержится слишком страшная или непонятная информация и мы не можем или не хотим прочитать документ до конца, откладываем в самый дальний ящик памяти, и она наполняется страхом, тревогой, обидой, виной…. И тогда в психике накапливается много тревожного фона, слишком много. Одно из определений психики: психика – это субъективный образ объективного мира. За счет субъективных переживаний... Читать дальше

Порой случается так, что внешние политические, экономические и иные глобальные события вызывают массовую панику. Подобную панику мы могли наблюдать в начале пандемии коронавируса, когда люди массово скупали продукты и вещи бытового обихода и забирали свои деньги из банков. Аналогичная паника происходит и сейчас. Исходящие из паники действия обычно совершаются по первым иррациональным импульсам, когда информация не проверяется человеком, но становится руководством к действиям. Такие действия отличаются быстротой, порывистостью, отсутствием или недостатком анализа информации. Они направлены на то, чтобы обезопасить себя, подготовиться к... Читать дальше

Когда родитель задается вопросом любит ли его ребенок или ему кажется, что не любит. Это всегда не про ребенка, а про него самого.       Про то, что когда он был маленьким, любви от близких было настолько мало, что он постоянно сомневался есть ли она вообще.       Когда дитя приходит в этот мир, он просто не может не любить своих родителей, особенно маму. Ведь изначально, они были единое целое. И он хочет жить, любить и быть любимым.       Если мама по каким-то причинам холодная и отстраненная или гиперопекающая, что на самом деле тоже не про любовь, а про страх быть плохой. То психика ребенка... Читать дальше

  Страх живет рядом с человеком всю его жизнь. Он может идти с ним параллельно, а может жить в симбиозе. Так что такое страх? Чем он опасен для нас? Как с ним жить? И бороться? А может совсем не нужно бороться? Может, стоит принять его? Посмотрите сколько сразу, появилось вопросов. Но если есть вопросы, значит нужно искать ответы. Так давайте приступим к поиску. Психологи считают, что страх является базовой эмоцией, т.е. мы рождаемся с этим чувством. Эмоция страха мобилизирует организм. Он сигнал для человека, что впереди опасность. Но самое сложное осознание для человека это мнимая  опасность. Вообще мнимые опасности, страхи и... Читать дальше

  Обсуждение финансовых вопросов с партнером нередко вызывает бурные эмоции и становятся нередко катализатором расставаний, ссор, измен и других страстей. Причина в том, что деньги — индикатор отношений во всех сферах жизни, как в паре, так и в семье. Ко мне обращаются клиенты с запросом «Почему я не могу зарабатывать достаточно?». Что со мной не так????? Поговорим про деньги: про то, как бывает сложно заметить, что за нашей финансовой неудовлетворенностью стоят достаточно интересные механизмы.  И это про ситуацию, когда человек вроде работает, но при этом он тратит деньги и иногда не очень понимает на что он... Читать дальше

На фоне повышения тревожности у многих людей обострились те проблемы, которые раньше хватало сил преодолевать или которые не переходили в острую фазу. Эмоциональное состояние в семье, недовольство друг другом – одни из таких проблем. Это то, что всплывает на поверхность в тревожной ситуации. Стресс, в котором находятся люди и все общество, «помогает» проявится отложенным конфликтам. Чаще всего недовольство и напряжение копились и раньше, но семья сохранялась за счет каких-то ресурсов, которых сейчас нет. Политические разногласия – часто всего лишь способ высказать друг другу свое недовольство. Задача психолога... Читать дальше

Есть старинная китайская пословица: «лучше быть собакой в эпоху спокойствия, чем человеком в эпоху хаоса». Мы действительно боимся хаоса. Боимся неизвестности. Сталкиваясь с неизвестностью, человек испытывает тревогу, так как уже не может жить так, как он живет обычно: понимая, как должны развиваться события предполагать их ход и строить планы. Привычные представления о мире перестают работать. И их очень легко заменить негативными ожиданиями всего чего угодно – потери работы, голода, ядерной войны. «Наступил или наступит хаос» - так и говорят. Хаос – это на древнегреческом «беспорядок».... Читать дальше

Конфликты и разрушения, которые приносит война, не являются движущей силой для развития. Но почему же война существует? Человеческий ум, фиксируя информацию о мире, очень хорошо обучен создавать различия. Он различает предметы, их свойства, такие как цвет, структуру, вес, температуру, различает пространственную ориентацию, причины и следствия событий. Однако нам свойственно так же устанавливать различия между людьми. А ведь, если задуматься, между людьми нет различий. Люди разных стран и народов одинаково чувствуют утрату, гнев, боль. Или же радость, любовь, благость. Вся информация, которую мы некритически воспринимаем о мире, кричит... Читать дальше

Когда мы говорим о страхах – часто возникает путаница: страх и тревожность. Страх – это реакция на будущее и страх предметен, это реакция на что-то в будущем Страх носит функцию адаптации, это безошибочная эмоциональная реакция на окружающую среду, на ожидаемое развитие событий и страх всю историю человечества помогал выживать. Современный человек имеет огромный набор вариантов действий по сохранению собственной жизни, действия эти условно можно разделить на классы – борись, беги или замри. Кратковременное переживание страха вызывает физиологический ответ организма, который резко повышает скорость реакции и снижают болевой... Читать дальше

  Системная красная волчанка (СКВ) – серьезное аутоиммунное заболевание, клиника которого напрямую связана с неадекватно повышенной выработкой антител к собственным органам и тканям. Данный патологический процесс запускает иммуновоспалительные повреждения. Появляются сыпь на лице в форме «бабочки», фотосенсибилизация кожных покровов, язвы в ротовой полости, поражение суставов, легких, почек, нервной системы. Часто отмечаются гематологические изменения, которые могут приводить к кровотечениям, купируемым лишь иммуносупрессорами. По данным современных исследований распространенность данного заболевания колеблется в... Читать дальше

  Критическое мышление. Что это такое? Это мышление человека, способного взять информацию из двух разных (порой противоположных) источников, сопоставить ее и корректно и осторожно дать ей оценку. Иными словами, критическое мышление - это здравый взгляд на ситуацию, здравомыслие. Важный признак обладания критическим мышлением - способность поставить под сомнение свою точку зрения в том числе и не считать единственно верным только какое-то одно мнение.   Ежедневно мы получаем огромное количество информации. Она откладывается в голове, не задумываясь мы принимаем все за должное и следуем ей. Это происходит потому что: 1. нет... Читать дальше

Большинство людей время от времени откладывают дела на потом, и 94% из нас признают, что откладывание на завтра то, что мы должны сделать сегодня, вредит нашему счастью. Прокрастинация приводит к стрессу, вине, беспокойству и даже проблемам со здоровьем. И все же мы складываем грязную посуду в раковину, избегаем жестких разговоров, пропускаем тренировки, оставляем визиты к врачу незапланированными и даже откладываем действия по достижению целей. Почему мы медлим? Исследование указывает на причины от генетики до отвращения к задачам (особенно когда эта грязная посуда становится действительно противной) до эмоционального избегания (особенно... Читать дальше