Статьи по психологии - Каминская Марина Александровна

Основой ПА является чувство страха. Страх - базовая, первичная, неконтролируемая эмоция, возникающая на уровне тела. Такие эмоции действуют как волна - если дать ей выйти, прожить, она сходит на нет не застревая в теле. Но бывают ситуации, когда вам по каким-то причинам страх нельзя испытывать. Например, в детстве вам говорили: не бойся, это не страшно, нечего тут бояться. А страх в вас все равно оставался, но теперь бояться было нельзя, вы могли начать испытывать стыд из-за чувства страха. То есть, начинаете бояться самого чувства страха, тем самым его усиливая, не давая этой волне пройти естественным путем. И как следствие,... Читать дальше

В парадигме ГНМ есть две основные фазы конфликта: АКФ - активная фаза конфликта и ПКФ - постконфликтная фазаАКФ - мы совершенно не согласны с ситуацией, мы категорически против, не принимаем совершенно происходящее: ”как только такое могло произойти со мной???” Срочно начинаем решать ситуацию, из позиции “должно быть только вот так и не иначе” - судорожно ищем решение, не спим, тревожимся, переживаем, злимся… Решив правдами и неправдами вопрос - выходим в следующую фазу - ПКФ. ПКФ - “болезнь” тела. Психика выгружает в тело. Но изначально смысл в том, что мы созданы таким образом, что можем и... Читать дальше

Эмоциональность - это плохо или хорошо? Умеем ли мы проявлять эмоции? Первые люди, которые дают оценку нашему поведению - это родители. По их реакции на нас мы впервые узнаем: “Я - хороший” или “Я - плохой”. Ребенок это понимает еще в колыбели, еще когда даже не умеет говорить. Если родитель на мое поведение улыбается, говорит ласковым тоном, обнимает, ребенок понимает: “Так как я себя сейчас повел, это хорошо, я хороший”. Если родитель хмурится, кричит - “Я плохой”. Родители же зачастую руководствуются ортодоксальной моделью поведения - “в обществе так принято”. Вам... Читать дальше