Статьи по психологии - Григорьева Наталья Александровна

Кризис - это сложный период в жизни человека, когда в силу каких-то обстоятельств человек больше не может жить и вести себя так, как раньше. Это время психологического напряжения и несоответствия между внутренними ожиданиями и реальностью. В этот период человек может испытывать сильные эмоциональные колебания, чувство потери смысла жизни, недостаток мотивации и уверенности в себе, ощущение потери контроля над своей жизнью и невозможность принимать решения, что в свою очередь может вызывать серьезные эмоциональные и психологические проблемы. Кризис может быть следствием различных факторов, таких как потеря работы, развод, смерть ... Читать дальше

Советы от С.Стурчак (специалист по традиционной медицине, доктор биологических наук, лауреат Государственной премии СССР "за создание новых лекарственных препаратов", дипломированный специалист традиционной китайской медицины). Люблю ее книги. Они написаны простым и доступным языком. Очень конкретны и практичны. Для онкопациентов не противопоказано. А для остальных тем более)). Просто и удобно.СТРАХ. Избавиться от парализующего страха, который испытывают многие при сообщении диагноза и бороться помогут ароматические масла: ромашка, бензой, герань, пачули, сандаловое дерево и иланг-иланг. Их можно добавлять в ванну, массажное масло,... Читать дальше

В основе болезни обычно лежит психологическое переживание. Около 60% пациентов, которые обращаются к терапевту - психосоматические пациенты. Что уж говорить о пациентах, которые столкнулись с тяжелыми заболеваниями.  О неразрывной взаимосвязи телесного и духовного и влиянии психических факторов на телесное здоровье говорили мыслители древности (Аристотель, Гиппократ, Платон и Гален).Основатель психоанализа Зигмунд Фрейд, впервые показал, что формирование психики происходит в результате развития системы восприятия телесных ощущений.Фрейд также научно обосновал ведущую роль процесса вытеснения внутриличностного конфликта (то есть... Читать дальше

Вам, возможно, знакомо ощущение, когда тяжелые эмоции после некоторых жизненных событий, травмы (физической или психологической) или серьезного заболевания кажутся непреодолимыми.Жизнь кажется сложной головоломкой, где каждый ход вызывает боль. Становится сложно адаптироваться и чувствовать себя уверенно в этой новой реальности. Как кризисный психолог с многолетним опытом, я знаю, как эти две формы боли могут оказать разрушительное воздействие, если им не уделять должного внимания.Эмоциональная боль, будучи также реальной, как и физическая, оставляет невидимые шрамы на нашей душе. Она может влиять на наше самоощущение, отношения с... Читать дальше

Дружба с собой — это не эгоизм, а необходимость для здоровой и полноценной жизни. важно заботиться о себе и поддерживать свой внутренний ресурс. Поддержание внутреннего ресурса начинается с простых ежедневных ритуалов, которые помогают настроиться на позитивный лад.

Самосовершенствование - это процесс, который помогает нам расти и развиваться как личности, достигать своих целей и улучшать качество жизни. Когда мы работаем над собой, мы становимся более осознанными, уверенными и счастливыми людьми. Вроде бы полезно и заманчиво. Стимулировать нас двигаться вперед, развиваться, совершенствоваться, не останавливаться на достигнутом могут различные факторы: это могут быть желание быть лучше, стремление к достижению целей, внутреннее недовольство текущим положением дел или внешние стимулы, такие как сравнение себя с другими, успехи других людей или общественное давление (влияние окружающих и их... Читать дальше

Образ наших мыслей формирует наш образ жизни, а образ жизни формирует наше тело во внешнем его облике и в состоянии здоровья. Но что же делать,  если негативные мысли все время "лезут в голову"?Предлагаю в качестве одного из методов практики, предложенные Луизой Хей.Луиза Хей: Прекратите запугивать себя своими же мыслями! Мудрые советы Луизы Хей о том, КАК полюбить себя 1. Прекратите критиковать. Немедленно прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя - ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно. 2.... Читать дальше

Проблема рака, как и любой другой болезни, содержит в себе множество вопросов. Ответить на эти вопросы зачастую мешает эмоциональное отношение (вполне понятное) и недостаточный уровень информированности в этом вопросе, а иногда и полное отсутствие информацииПочему же одни люди поправляются быстро, а другие застревают в болезни? Что может быть барьером на пути к выздоровлению?Попробуйте ответить на несколько вопросов.1. Действительно ли я хочу выздороветь?Как ни парадоксально, этот вопрос имеет смысл. Если человек считает свое положение безнадежным, смиряется с ним и не видит для себя возможности выздоровления, это может быть причиной... Читать дальше

Умение устанавливать и поддерживать личные границы формируется в самом раннем детстве прописываясь на уровне нейронных структур головного мозга. Наши внешние личные границы, которые определяют наши возможности взаимодействия с другими людьми формируются еще в тот период, когда мы только начинаем осознавать свое тело, управлять им, осознавать свои физические возможности, а также насколько мир готов нас принимать или враждебен к нам. Этот период заканчивается к 1,5 годам. Искажения, которые возникают в этом возрасте приводят к сложностямконфликтам во взаимоотношениях, непринятии своего тела, комплексам и потребностям в изменении... Читать дальше

Случается, что мы не признаемся в том, что переживаем, чувствуем даже самим себе. Обычный вопрос на встрече с психологом: что вы чувствуете сейчас? или когда с вами это произошло, что вы почувствовали?, а человек отвечает: я не знаю. Но ведь живые существа всегда чувствуют что-то. Если человек пришел на своих ногах, находится в сознании, то чувствует. Но вот то, что он чувствует для него загадка. Алекситимия – трудности в определении и описании своих эмоций, а также чувств других людей. Это не болезнь, хотя и определенная особенность работы нервной системы. Причиной может быть и микроорганические поражения клеток мозга, но чаще... Читать дальше

После праздничных дней некоторые люди сталкиваются с ощущением грусти и апатии. Это проявления постпраздничного синдрома. Постпраздничный синдром - это психологическое состояние, которое возникает после окончания праздников или праздничного периода. Оно характеризуется ощущением грусти, усталости, разочарования или депрессии, которые могут возникать из-за разрыва с праздничной атмосферой, возвращения к повседневным заботам и стрессам, а также ухода от радостных моментов и встреч с близкими. Часто сопровождается снижением настроения, беспокойством и потерей интереса к повседневным делам. Постпраздничный синдром может быть временным и обычно... Читать дальше

Наше отношение к себе играет огромную роль в нашей жизни, оказывая влияние не только на психическое, но и на физическое здоровье. Когда наше отношение к себе искажено или негативно, это может привести к серьезным последствиям. 1. Психическое здоровье: Негативное отношение к себе может стать источником стресса, избыточного напряжения, тревоги, депрессии, панических атак и других психических расстройств, а также зависимостей (алкоголь, психоактивные вещества, игры, шопинг, еда, работа, отношения). Постоянная самокритика, ощущение себя недостойными или неудачниками, беспокойство по поводу своих поступков, внешности, избыточные или... Читать дальше

Онкопациенты имеют право на лекарственное обеспечение из РЕГИОНАЛЬНОГО перечня льготных лекарственных препаратов. Списки лекарств утверждены в Территориальной программе госгарантий и могут отличаться в зависимости от региона проживания. ❗️Пациенты с установленной ИНВАЛИДНОСТЬЮ могут получать лекарства как из РЕГИОНАЛЬНОГО, так и из ФЕДЕРАЛЬНОГО перечня препаратов одновременно (1). При этом, онкопациенты с инвалидностью могут бесплатно получать лекарства из федерального списка при условии СОХРАНЕНИЯ «соцуслуг» в любом из регионов России, вне зависимости от его места проживания и прописки. Для получения рецепта достаточно... Читать дальше

Вспомнилась сразу куча мемов на эту тему, но сколько бы не юморили на эту тему, практика показывает, что эта проблема для многих значима. Почему мы так боимся выбирать? Мир дает нам тысячи возможностей. Человек, который привык руководствоваться чужими мнениями, общественной моралью и пр. оказывается в этой ситуации расщеплен. Человек, который не знает, что ОН сам чувствует, чего ОН сам желает в своем сознании начинает метаться. Это действительно очень тяжело. Быть хорошим и удобным, быть успешным, оправдать ожидания, - сколько установок, выращенных на детских травмах. Внушенное постоянство выбора – одна профессия и на всю... Читать дальше