Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


|

Письмо телу


Письмо телу

Дання практика применяется в отношении клиенов, которые испытывают те или иные сложности с телом. Может быть использована для самопознания.

Возьмите ручку и бумагу, найдите место, где вас никто не будет беспокоить. Сверху на листе бумаги напишите «Моему телу». Затем начните писать письмо своему телу, рассказывая как вы боролись с ним на протяжении ряда лет, как оно вас подводило, или расстраивало, как радовало и помогало. Закончите письмо, когда пожелаете. Держа письмо в руках, уделите внимание глубокому дыханию. Когда будете готовы, возьмите другой лист бумаги и напишите ответ на это письмо.

Пример (размещено с разрешения клиентки).

Моему телу.

Дорогое мое, тело!

Писать тебе очень сложно. Потому что я виновата перед тобой. Я долго мечтала, чтобы ты было другим. Это началось тогда, когда я увидела Нину в белых шортах. Я вернулась домой и больше не могла спокойно смотреть на тебя. Я начала с тобой бороться. Но ты не сдавалось. Всегда побеждало. И я ненавидела тебя. Я так хотела, чтобы ты хоть немного позволило мне допустить возможность одеть белые короткие шорты.

Я благодарю тебя за то что ты выдержало. Что ты справилось с тем, что я с тобой делала. Я восхищаюсь тем, что ты продолжало держаться. Сегодня я счастливая мама. Это стало возможным потому что ты держалось.

Мне очень тяжело и стыдно. Я причинила тебе столько боли. Столько презрения и ненависти сколько я вылила на тебя, не заслуживает даже самый ужасный злодей. Я обещаю тебе, что буду заботиться о тебе, я буду кормить тебя, радовать тебя, я буду выводить тебя на прогулки, я послушаю тебя, когда ты захочешь мне что-то сказать, и мы вместе решим как нам быть. Прости меня. И спасибо тебе, мое родное.

Дорогая, Маша!

Я получило от тебя письмо. И очень радо. Хотя несколько минут назад я стало плакать. Я поняло, что ты сейчас говоришь обо мне. Я разволновалось. И покрылось краской. Той предательской краской, которую ты ненавидишь.

И все же я очень радо, что ты помнишь эти тяжелые времена и что тебе так жаль. Я помню, как жестоко ты меня била, как называла самыми ужасными словами. Мне тяжело было выжить. Иногда я хотела все бросить и сдаться. В последнее время ты меня радуешь. Ты умеешь быть доброй и ласковой. Я знаю, что ты хотела бы, чтобы я было более стройным, высоким и худым. Но я такое какое есть. Я служу тебе верой и правдой. Не забывай обо мне. Я понимаю о чем ты пишешь. Я понимаю нужно договариваться. Я не подведу тебя. Я обещаю, что не буду тебя осуждать, никогда ни при каких обстоятельствах. Даже если ты заморишь меня голодом. Но я прошу! Много раз подумай, перед тем как это сделать. Я помогла тебе выносить и родить здорового ребенка. Я помогу тебе прийти в себя после родов, мы сможем вместе стройнеть. Просто слушай меня. Я знаю, когда нужно погулять, знаю, когда нужно побегать, я чувствую, когда пора спать. Спасибо тебе за признание моих прав.



Дата публикации: 30 июня 2020 г.



Добавить новый Комментарий

Психолог Тагунова Наталия Владимировна
Консультация по Skype

Тагунова Наталия

Я магистр психологии, семейный психолог, педагог-психолог. Более 5 лет частной...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Каширина Надежда Владимировна
Консультация по Skype

Каширина Надежда

Клинический психолог, сертифицированный телесно-ориентированный психотерапевт,...
Психолог Крючкова Елена Валерьевна
Консультация по Skype

Крючкова Елена

Магистр психологии МГППУ 2017 2019г Помощь детям и подросткам пострадавшим в...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍