Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический
навигатор







Лебединская Татьяна Александровна

Страница психолога в каталоге

БЛОГИ | 29 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Подари любимой сказку – сохрани романтику отношений

Романтические прогулки незаметно меняют маршрут: теперь вы ходите не в парк целоваться под зонтиком, а в супермаркет после работы или учебы. Вместо того, чтобы наслаждаться друг другом, гуляя под луной, проводите вечера перед экранами телевизоров. А еще когда-то таким милым походам в уютные кафе предпочитаете совместное лежание на диване. А что же будет дальше? А дальше ваши отношения совсем утратят все свои прелести: никакого разнообразия, удовольствия, близости, наслаждения и… никакой романтики. Да, именно романтики. Конечно, ты... Читать дальше

БЛОГИ | 28 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Меняйте свое мышление: говорите себе позитивные слова

Не существует никаких непреложных правил, как лучше общаться, но можно дать общие рекомендации. Как можно чаще используйте позитивные слова в своем внутреннем диалоге. Чем больше — тем лучше. Ведь вы говорите с самим собой, ваших слов не услышит никто кроме вас. Важно, что эти позитивные слова снова и снова будете слышать вы, и постепенно они станут проникать в ваше бессознательное. Стоит ли рассказывать о своих целях другим людям — это вопрос посложнее. Никогда не обсуждайте свои цели с людьми, настроенными негативно. Они тут же... Читать дальше

БЛОГИ | 27 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Как избавиться от плохого настроения?

Сегодня я хочу поговорить о том, как избавиться от плохого настроения. Плохое настроение посещало каждого из нас. Грустить можно и даже нужно, но не долго, одного дня, думаю, будет достаточно. Потом же от плохого настроения нужно избавляться. Хотя настроение и зависит от обстоятельств, которые бывают нам не подвластны, но с плохим настроением можно и нужно бороться. А о том, как это сделать мы дальше и поговорим? Как избавиться от плохого настроения? Одним из действенных способов избавления от плохого настроения, я считаю занятие спортом.... Читать дальше

БЛОГИ | 26 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Всегда улыбайся

Одно из впечатлений посещающих Америку в том, что все люди улыбаются друг другу! Улыбаются открыто, приветливо, и тут же снова спешат по своим бесконечным делам. А почему россияне всегда такие хмурые? Боимся, что нашу улыбку поймут неправильно? И сейчас же кинутся к нам чего-то просить для себя, жаловаться на жизнь и требовать денег в долг? А нам нужно давать – улыбался же, значит, счастлив! А счастлив – уже должен всем окружающим. У нас зачастую и сам счастливец чувствует себя так, как будто он виноват перед теми, кому хуже. А вот... Читать дальше

БЛОГИ | 25 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Клаустрофобия. Как преодолеть?

Клаустрофобия – страх изолированного помещения и массового количества людей. Это возможно в самолёте, в лифте, в супермаркете и т.д. Люди, страдающие клаустрофобией, испытывают страх в случае потери сознания или понижения внутреннего состояния. В определенные моменты они стараются находиться поближе к дверному выходу, поскольку в подсознании человеку мерещится, что он не сможет выйти из помещения. Если же такой человек попадает в нежелательную для него ситуацию, то его боязнь превращается в панику. Признаки... Читать дальше

БЛОГИ | 24 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Как стабильно генерировать идеи

Каждый из нас рано или поздно оказывается в ситуации, когда нужно придумать что-то новое, а идей нет совсем никаких. Начинаешь думать, а мысли все равно бродят по кругу. И не важно, о чем именно речь: об идеях для бизнеса, о креативных решения рабочих задач или чем-то еще - просто тупик. На самом деле, выход есть. Вот несколько советов: Генерируйте идеи без остановки Попав в тупик, начинайте генерировать идеи одну за одной, без остановки. Пусть это будут самые тупые, самые сумасбродные и нереалистичные идеи - про зомби, пришельцев, наследство... Читать дальше

БЛОГИ | 23 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Как научиться принимать решения быстро

Что делать, если вы нерешительны? Нам каждый день приходится принимать решения, чтобы двигаться по жизни дальше, но мы почему-то пытаемся избежать их принятия, что нас и убивает. Вот несколько крутых советов от практикующих бизнесменов, которые помогут вам улучшить свои позиции в бизнесе, на работе, учебе и в жизни. Перестаньте делать все идеально Очень часто хорошо – это лучше, чем идеально. Очень часто мы хотим довести свою идею до идеального состояния, прежде чем выступить с ней на публике. Стремление сделать что-то идеально... Читать дальше

БЛОГИ | 22 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Трудный путь к психотерапии

Каждый человек рано или поздно сталкивается с трудностями, которые не в состоянии преодолеть в одиночестве. Тогда он начинает поиск причин, которые порождают эти трудности. Он понимает, что ему плохо, но не уверен, что понимает, почему так. Поскольку каждый знает грамоту и умеет читать, то большинство бросается в интернет в поисках ответа на свои вопросы. Благо в данное время интернет изобилует кучей самой разной информации по любой теме. После бесплодных поисков в огромном море информации и походов по врачам нередко люди приходят к... Читать дальше

БЛОГИ | 21 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

Контактная Импровизация

Партнеры ничего не «делают» - они входят в контакт и чутко «слушают себя» и партнера. И в какой-то момент просто позволяют танцу случиться. Совершается маленькое чудо. Внешне это напоминает восточные боевые искусства. Партнеры грациозно и плавно перетекают друг с другом, оказываясь порой в самых немыслимых положениях…. Западная традиция телесности (танцы, борьба, спорт) диктует телу как ему нужно двигаться, каких результатов достичь, как бы навязывая телу двигательные схемы, которые нужно выучить и воспроизводить. Подход... Читать дальше

БЛОГИ | 20 сентября 2018 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (249) |

К себе нежно

Внимание к себе и опора на себя помогает справиться с трудными, кризисными ситуациями в нашей жизни. Что же такое внимание к себе, опора на себя? Когда я говорю об этом клиентам на психологических консультациях, то часто слышу: «Я должен потакать всем своим слабостям?». Нет, не совсем так.   Внимание к себе – это внимание и уважение своих потребностей, чувств, эмоций.  Это вера и верность своим чувствам и доверие к себе.  Опора на себя – это уверенность в том, что вы справитесь с любой трудной ситуацией, умение признавать свои... Читать дальше


« | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | »
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Кизнер Вера Александровна
Сертифицированный гештальт-терапевт, работаю...

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Зародина Варвара Васильевна
Клинический психолог, сертифицированный...
Психолог  Мажинян Сильва
Клинический психолог, специалист по работе с...
Психолог Сальникова Екатерина Юрьевна
Моя специальность психология. Я семейный...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .