Психологический
навигатор



Выбрать психолога
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога







Лебединская Татьяна Александровна

Страница психолога в каталоге

БЛОГИ | 20 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Как найти смысл в жизни?

Первая загвоздка заключается в том, что многие хотят найти смысл один и на всю жизнь, но это иллюзия – так не бывает. Втора загвоздка – хотят найти быстро, прямо сейчас, вдруг и сразу. Но поиск смысла может быть продолжительным  и это нормально. Люди, которые справились с задачей поиска смысла в жизни, отмечают, что есть  3 основных вехи – опоры на пути этого поиска. Это осознание 3 вещей: Человек обладает свободой воли, благодаря которой может в любой ситуации делать выбор Выбор – это всегда отказ от каких-то возможностей. Он не... Читать дальше

БЛОГИ | 19 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Почему обижаться полезно?

На обиженных воду возят. Обида – детское чувство! Что ты так со своей обидой носишься? Ещё рак заработаешь! Знакомо? Нас с детства стыдят обидой. Но так ли это плохо – обижаться? Существует две причины, по которым люди обижаются: Скрытая манипуляция – «надутые губы». И в этом случае, конечно, обида – детское  и бесполезное чувство. Мы обижаемся, когда кто-то ненароком или специально зацепил нашу болевую точку, психологическую травму. И тогда обида – это боль души. Это та точка личностного роста и развития, на которую... Читать дальше

БЛОГИ | 18 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Важно ли прощать?

Сейчас очень популярны идеи радикального прощения. Часто складывается такое впечатление, что для того, чтобы простить, нужно посильнее напрячься, приложить силу воли – и всё! Мы простили! К сожалению, это не так. Даже, если мы по сто раз произносим аффирмации всепрощения – это может не сработать. С чем это связано? Не зря говорят, что обиде нужно остыть. Если залечить больное место, за которое зацепилась обида, обида сама пройдёт. Залечивать больное место можно бережным вниманием и любовью к себе, укреплением границ личности, ... Читать дальше

БЛОГИ | 17 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

3 шага на пути к взрослению

А вы часто встречаете людей, страдающих от беспомощности? Клиенты в кабинете психолога часто говорят, что не могут справиться с бытовыми задачами: помыть большое количество посуды, убрать квартиру. Ну а когда наваливается много дел одновременно, они впадают в ступор, прокрастинацию и вообще боятся что-либо начинать. Одни из них прибывают в отчаянии. Другие суетятся изо всех сил, но, кажется, стоят на месте. Почему же так происходит? Одна из причин может скрываться в недостатке зрелости. Взросление – это совокупность процессов,... Читать дальше

БЛОГИ | 16 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Чем может помочь арт-терапия взрослым?

  От людей, обращающихся за помощью к психологу, часто можно услышать фразу: «Арт-терапия? Чем она может мне помочь? Это же для детей!». Чем же взрослому человеку может помочь арт-терапия? 1. Арт-терапия помогает получать важные послания из подсознания. Позволяет лучше понять себя, свои потребности и желания. 2. Арт-терапия очень эффективна в работе с эмоциями. Эффективность арт-терапии доказана научно и продолжает исследоваться. 3. В арт-терапии используются и создаются образы. Это помогает людям, которым сложно описать своё... Читать дальше

БЛОГИ | 15 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Человек не равен тортику

Однажды мы с клиенткой разбирали случай из её жизни. Она всё никак не решалась начать вести блог в инстаграме о своей работе. А работала она кондитером. Её останавливали такие мыли: «Что, если кто-то напишет плохой комментарий?», «Что, если меня начнут сравнивать с конкурентами и критиковать?».  На вопрос: «Что самого страшного случится с ней, если её рецепты и продукцию будут критиковать?» - клиентка ответила: «Значит я плохая!». Таким образом, мы выявили зловредную установку: «Я равна тому, что я делаю». Но... Читать дальше

БЛОГИ | 14 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Всё или ничего! Чем опасен перфекционизм?

Перфекционизм –  это стиль поведения личности, который связан со стремлением к безупречности. Перфекционист устанавливает себе высокие стандарты и постоянно чрезмерно критикует своё поведение. Многие считают перфекционизм достоинством, но это настоящая болезнь 21 века. Перфекционизм может превратить жизнь в  бесконечную погоню за совершенством. Современные исследования этого феномена говорят о том, что существуют два вида перфекционизма: положительный и отрицательный. Положительный или «нормальный» перфекционизм -... Читать дальше

БЛОГИ | 13 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Как изменить свою жизнь за 30 дней?

День 1-5.  Вводите по одному изменению или хорошей привычке (ешьте полезную еду, читайте по 30 минут в день). Практикуйте их каждый день в течение 5 дней. День 6-10.  Пусть одна из привычек станет вашим ритуалом: йога утром, тренажерный зал или прогулка после работы. Практикуйте ритуал каждый день. День 11-15. Практикуйте всё то, к чему пришли за предыдущие дни. Возможно, будут срывы и возврат к обычным вредным привычкам. Главное в этот момент не винить себя, а принять то, что для стабильных изменений нужно время. День 16-20.  Постепенно ... Читать дальше

БЛОГИ | 12 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Яблочки с червоточенкой: позитивный эффект негативной информации

Блестящие крупным яркие яблоки часто пугают покупателей своей ненатуральностью. Сразу возникает ощущение искусственности, химической обработки. Многие предпочитают покупать яблоки с червоточенкой. Кажется, при чём тут психология? Оказывается, стремление к совершенству может сыграть с нами злую шутку. Как показали научные исследования, небольшая доза негативной информации положительно влияет на общее позитивное впечатление. Если говорить о психологии  человеческой привлекательности существует так называемый эффект... Читать дальше

БЛОГИ | 11 апреля 2019 г. | Лебединская Татьяна Александровна | Все записи психолога (345) |

Внутренний ребенок в любовных треугольниках

К отношениям существует огромное количество подходов. Но подавляющее большинство из них ориентированно на гармонию внутри пары, начиная от подбора спутника жизни и заканчивая поиском компромиссов между партнерами в уже сложившемся взаимодействии. Иногда поиск гармонии предлагается осуществлять через достижение равновесия между внутренними образами Мужчины и Женщины, и это в лучшем случае! Я предлагаю посмотреть на ряд аспектов в отношениях под нестандартным углом, задействуя субличность Внутреннего ребенка. Этот подход доказал... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | »
Психолог Агапченко Инна Викторовна
Психолог, семейный психотерапевт,...
Психолог Кравцова Алена Сергеевна
Психолог-Консультант, Когнитивно-поведенческий...
Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...
Психолог Мякишева Анна Евгеньевна
Сертифицированный психолог-психоаналитик,...




Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Психологическая помощь


Профессиональные психологи в городе $g_town.

Единый каталог психологов

Более 2500 профессиональных психологов по всему миру.

Псикологическая помощь. Консультация по Скайп.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Лучшие профессиональные психологи.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Бесплатная психологическая помошь по телефону

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь в вашем городе .