Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Блог психолога Каракаптан Юрий Витальевич

Страница психолога в каталоге

Тревожность

Тревожность

С точки зрения КПТ, тревожность имеет как позитивные, так и негативные грани. Напрашивается вопрос: «Что может быть хорошего, и тем более полезного в тревожности?» Тревога  является нормальной, и жизненно важной реакцией на опасность. Первым делом, когда мы чувствуем опасность,  наш мозг мгновенно определяет самый худший  сценарий, а  тело начинает готовиться,  резко выделяя адреналин , чтобы справиться с данным сценарием. Существует три классических реакции на опасность : 1.       Бороться 2.       Убегать 3.       Замереть Когда мы чувствуем тревогу, моментально включаются четыре системы: Эмоциональная, когнитивная, физиологическая и поведенческая.  Эта достаточно сложная реакция  срабатывает очень быстро и  эффективно  каждый день. Пример: Мать стояла в метро с маленькой дочерью. Поезд двигался в ее направлении. У матери возник быстрый образ, как ее дочь... Читать дальше

Ресурсы и стрессоустойчивость

Ресурсы и стрессоустойчивость

Представьте себе бензобак, в котором есть 3 зоны. Первая – зеленая, когда Вы полны сил и энергии, даже если случаются неприятности, они не раздражают Вас, да и сами вы находитесь в приподнятом настроении. Вторая зона - желтая. Когда ваши ресурсы истощены наполовину. Вы все еще находитесь в неплохом эмоциональном состоянии, но чаще испытываете усталость, усиливается раздражительность, появляются мысли, что пора взять тайм аут. Третья зона – красная. Когда бензина практически не осталось, горит красная лампочка, предупреждая ,что машина вот - вот остановится. И эмоционально и физически человек в красной зоне сильно истощен. Как правило , мы слишком раздражительны в этом состоянии, а раздражение в свою очередь изменяется на апатию, усталость, злость. Есть цикл: Раздражение – злость – апатия, самый неприятный. Потому что, высокая раздражительность вызывает злость, а эта эмоция сама по себе очень сильная, она отнимает последние... Читать дальше


« | 1 | 2 |
Психолог де Буабуассель Анастасия Станиславовна

де Буабуассель

Психолог, работаю в рамках Гештальт-терапии, эмоционально-образной терапии,...
Психолог Лазуто Ян Витальевич
Консультация по Skype

Лазуто Ян

Специалист в эмоционально-образной терапии 1 и 2 ступени.
Психолог Устинова Дарья Борисовна
Консультация по Skype

Устинова Дарья

Психолог-консультант, работаю со взрослыми людьми, по запросу с парами.
Психолог Гудкова Алёна Павловна
Консультация по Skype

Гудкова Алёна

Практикующий психолог/семейный психотерапевт. Направление консультирование и психотерапия...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Кравцова Ксения Сергеевна

Кравцова Ксения

Психологическое консультирование и психодиагностика




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍