Перед взрослым человеком каждый день встают разнообразные задачи с различным уровнем сложности. Относительно простая задача - пойти на работу, более сложные - рабочие вопросы, т.е. те подзадачи, из которых непосредственно состоит сам рабочий день. Каждодневные мелкие задачи-дела: пообедать, пообщаться со второй половиной, принять лекарство, отдать книгу, поздравить подругу с днем рождения. И так далее. Пока человек успешно справляется со всеми задачами, то все хорошо и замечательно. Если же что-то не получается, задача становится проблемой. У каждого свой подход к решению проблем, этих вариантов решения великое множество, начиная от «не решать совсем» до привлечения специалиста. Я хочу выделить и разобраться с двумя подходами к решению проблем: условно называя их - подход с точки зрения... Читать дальше

Люди очень по-разному реагируют на трудные жизненные ситуации. 3 способа реагирования представлены в следующей кофейной метафоре.Приходит к отцу молодая девушка и говорит:- Отец, я устала, у меня такая тяжелая жизнь, такие трудности и проблемы, я все время плыву против течения, у меня нет больше сил... что мне делать?Отец вместо ответа поставил на огонь 3 одинаковых кастрюли с водой, в одну бросил морковь, в другую положил яйцо, а в третью насыпал зерна кофе. Через некоторое время он вынул из воды морковь и яйцо и налил в чашку кофе из 3 кастрюли.- Что изменилось? - спросил он свою дочь.- Яйцо и морковь сварились, а зерна кофе растворились в воде, - ответила она.- Нет, дочь моя, это лишь поверхностный взгляд на вещи. Посмотри: твердая морковь, побывав в кипятке, стала мягкой и податливой.... Читать дальше

Воспитание и система образования долго вытравливают наши желания и способности ощущать свои возможности, заменяя их серией «НАДО». Вначале надо ходить в садик, затем надо в школу, хотя и не хочется. Зачем? Чтобы потом ходить на работу. Надо работать, надо завести семью, надо вырастить детей. Через какое-то время некоторым такая система надоедает, и они начинают ходить к психологам, читать литературу и заниматься осознанием своих желаний. И все-таки многие перестают понимать разницу между тем, что они могут и тем, что они на самом деле хотят и все равно занимаются «не тем». И никак не могут найти свое место в жизни и почувствовать счастье.Давайте разбираться.Могу. Это – про возможности. Возможности человека зависят от следующих факторов: здоровье, возраст, гражданские права, имеющиеся... Читать дальше

Так получилось, что в своей жизни я имела возможность пообщаться с несколькими пожилыми женщинами за 80 лет. Все они были очень разные, и демонстрировали разное отношение к жизни. Когда я наблюдала за ними, я пыталась предположить, а какой бабушкой стану я?Одна из бабушек возмущалась, что она все еще жива: «Вся я старая и больная, жизнь для меня - сплошные мучения, встать тяжело, повернуться тяжело – и тут болит, и здесь болит. Друзья и подруги уже умерли, родственники не понимают! Советую тебе отрываться в молодости, пока здоровье позволяет!» У этой женщины были не очень хорошие отношения и с детьми, и с внуками, возможно, она не смогла реализоваться ни в профессии, ни в семье.Другая бабушка была вполне здорова и весела, она любила общаться со всеми – и со старыми, и с молодыми. Она... Читать дальше

Когда происходят такие страшные вещи, как этот ужасный теракт в московском аэропорту Домодедово, то даже если не пострадали близкие люди (очень надеюсь, что это так!) , становится немного страшно жить. Это угроза безопасности, базовым вещам, на которых строится вся наша жизнь, и в какой-то степени такие события - это в любом случае травма для психики. В таких исключительных экстремальных случаях у человека включаются древние инстинкты, и - скажу известную вещь - организм мобилизуется для одной из реакции – нападать или убегать. Пещерный человек мог при встрече с хищником действовать в двух направлениях: напасть на него или убежать. При этом энергия, выработавшийся адреналин, дополнительные силы мобилизовавшегося организма – вкладывались и направлялись на совершенное действие (нападать... Читать дальше

Раньше Вы почему-то не придавали значения некоторым особенностям партнёра. И вдруг совершенно неожиданно очнулись от спячки, рассеялся туман! И ощущаете разочарование. Любимый человек невероятно раздражает. Вы удивляетесь, как же раньше не замечали таких очевидных вещей? И чувствуете себя обманутым. Психологи полагают, что настоящие долговременные отношения не могут развиваться без кризисов. Неизбежно, если Вы хотите выйти на новый уровень развития в отношениях, придётся столкнуться с кризисом. Причём у Вас есть два варианта завершения кризиса:• Начало нового уровня развития отношений• Разрыв отношенийКроме этого, есть нездоровые выходы из кризиса, правильнее, уходы: это вовлечение третьих лиц (измена, проблемы с ребенком) или "инвалидизация" одного супруга (болезнь, зависимость, проблемы... Читать дальше

Наше общество, по всей видимости, предназначено для «жаворонков» – школы и сады открываются в 8 утра, первая пара в ВУЗе – 9 или 10 утра, рабочий день среднестатического служащего – с 9 или 10. Хорошо, что многие магазины сейчас работают до позднего вечера, уже не только магазины, но и парикмахерские, поликлиники стали практиковать позднее время работы. Есть некоторые профессии, допускающие регулярную возможность законно спать до 12– фрилансеры, свободные художники, артисты...собственный бизнес... домохозяйка на обеспечении мужа...частный парикмахер, да, такое встречается. Но пока мы не заработали миллиардов и не нашли вторую половину с богатым наследством… надо вкалывать. И как же быть? Если активность просыпается вечером, а с утра ты как вареная муха, вечером готов горы свернуть, а... Читать дальше

Наши действия – результат наших мыслей. А мысли состоят из слов. Поэтому есть очень четкая связь между словами и нашей жизнью. «...Нравственную природу поступка определяет убеждение»,-утверждал всемирно известнейший философ Георг Вильгельм Фридрих Гегель.Роберт Дилтс, один из основателей НЛП, занимался мыслительными конструкциями языка. В своей книге «Изменение убеждений с помощью НЛП» он утверждает, что можно изменить фразы, из которых сотканы убеждения. Таким образом, меняется способ мышления, мы можем научиться мыслить более гибко и свободно и стать более свободными в своих поступках, освободится от ненужных запретов и разрешить себе жить. Еще пример – «Метод словесно-образного эмоционально-волевого самоубеждения», или народное название - «Настрои Сытина» - труд еще советского... Читать дальше

Сегодня поговорим об аутентичности. Подлинности. Многие из Вас, кто интересуется психологией, наверняка слышали это слово. И, может быть, Вы даже знаете, что некоторые психологические направления помогают эту самую подлинность приобрести и стать Аутентичным человеком. Ведь советские времена, когда нужно было «быть как все», иначе обзовут «выскочкой» или «асоциальным элементом» - прошли. Нынче модно быть собой, проявлять свои лучшие качества, самореализовываться. Однако порой в погоне за призрачной успешностью некоторые люди все же не отличают, что значит по-настоящему быть собой, а что значит только играть в «быть собой». Давайте разбираться?Быть собой – это, прежде всего, поступать в соответствии со своими желаниями.Казалось бы – как легко! Задумал желание и вперед. Но легкость сразу... Читать дальше