Психолог
Город: Ижевск (Удмуртия, Россия)
Опыт профессиональной деятельности в области психологии более 15 лет, в том числе преподавательский более 10 лет и в сфере проведения тренингов более 7 лет. Инструктор по йоге с 2009 года.
Так сложилось, что из всего богатства психологических состояний и явлений, мне, как специалисту – психологу, преподавателю, бизнес-тренеру, а позже и инструктору по йоге, стало наиболее интересно такое эмоциональное человеческое состояние, как стресс.
Любые проблемы и эмоции их сопровождающие мы называем словом «стресс». Этим же словом мы обобщаем все свои негативные состояния – усталость, подавленность, напряжение, нервозность, апатию и другие, вызванные сложностями в работе или в семье, в собственном профессиональном и личностном росте, и в свою очередь запускающих целый ряд заболеваний.
Стресс – это возможно не самая приятная, но, тем не менее, совершенно неотъемлемая составляющая жизни современного человека. Это факт. Равно как и факт того, что стресс нам жизненно необходим, потому что стресс – это в первую очередь реакция человека на события и обстоятельства его жизни. Таким образом, стресс выполняет сигнальную функцию и позволяет определить точку, в которой человек в силе сделать выбор «как реагировать» на происходящее и тем самым обратить свой «стресс» в своеобразную «точку роста».
Так, обучение навыкам саморегуляции собственных эмоциональных состояний и помощь в формировании навыков позитивного отношения к различным жизненным и профессиональным ситуациям, стало профилирующим в моей работе и привело к разработке и реализации следующих проектов:
v Авторский тренинг «Жизнь в стиле АнтиСтресс»
v Авторский тренинг «Стресс-менеджмент: эмоциональное благополучие персонала» (корпоративный формат)
v Проект «Йога в офисе» (выездные занятия, корпоративный формат)
v Проект «Йога как терапия» (различные возрастные группы, в том числе «50+»)
v Интернет-журнал «СтильАнтиСтресс»
объединенных общей идеей – пропаганды здорового, а значит – антистрессового стиля жизни – образа жизни современного человека, помогающего сберечь здоровье и сохранить оптимизм!
Темы:
E-mail: stylea18@yandex.ru
