Ни у одного современного человека жизнь не свободна от стресса: источники стресса окружают нас повсюду, независимо от пола, возраста и социального положения. Стресс бывает разным: сверхсильным или хроническим, ставшим таким привычным, что его и заметить сложно. Он может быть настолько зашкаливающим по интенсивности, что становится травмирующим, то есть ломащим жизнь на до и после, оставляющим глубокий след в памяти, эмоциях и теле. Еще стресс отличается по длительности: он может быть кратким, например, как прыжок с парашютом, внезапный выстрел, или сдача экзамена, а может быть затяжным и выматываюшим, таким каким может быть стресс в неблагополучных отношениях, например, в рабочих отношениях и тогда говорят о эмоциональном или профессиональном выгорании или в отношениях домашних, в семейных, что тоже часто случается. Хорошо, когда стрессы слабые по силе и краткосрочные, такие даже полезны, как полезны пробежки и тренировки – помогают держать в тонусе мышцы и чувствовать свою силу. Однако стресс может быть хроническим, таким незаметным, что с ним и бороться невозможно, его действие подобно небольшому проколу в шине, спускающему воздух и мешающему нормальному движению. О том, что такое хронический стресс, и чем он опасен, мы расскажем в данной статье.
Что такое хронический стресс?
Если обычный стресс (например, человек опоздал на поезд) чаще всего краткосрочен и связан с горечью, обидой, учащением пульса, повышением давления, и спустя небольшое время его симптомы сходят на нет, то хронический стресс вызывает практически такие же чувства и физические проявления, но действуют на человека на протяжении длительного периода.
Причинами хронического стресса могут являться:
Как хронический стресс влияет на здоровье?
1. Эмоционально-психологические последствия:
2. Физиологические последствия:
Как видите, ситуация с хроническим стрессом является серьезной проблемой. Можно долго лечить ее последствия обычными медикаментозными средствами, но пока не будет найдена и решена главная проблема состояния, симптомы будут возвращаться снова и снова. Пока хронический стресс не нанес вашему физическому, эмоциональному и психическому здоровью непоправимый урон, рекомендуем обратиться за помощью к психологу. Существуют специальные техники, помогающие преодолевать последствия стрессов, они могут сделать жизнь более спокойной и радостной, а здоровье - более крепким.
7
0
3