Что вас интересует?

ГЛАВНАЯ | СТАТЬИ

Депрессия как следствие остеохондроза

Автор: Яковлев Денис Олегович

Комментарии 1

Мне нравится 3

При жизни с высоким ритмом и неизменным дефицитом времени на лидирующее место выходят, прежде всего, психосоматические заболевания. Поэтому врачи всего мира уделяют немало внимания темам взаимосвязи телесного и душевного здоровья. Например, у пациентов, перенесших инфаркт или инсульт в 2,5 – 3 раза чаще диагностируется такое психическое расстройство, как депрессия. И это отнюдь не вызывает изумления, поскольку, как инсульт, так и инфаркт имеют отношение к состояниям, угрожающим жизни. Даже при положительной динамике этих заболеваний появление определенной меланхолии вполне обоснованно. Остеохондроз и другие недомогания в области спины вообще не принято считать заболеваниями и принимать всерьез. Остеохондроз, согласно тем же данным, способствует депрессии и диагностируется почти в 2,5 раза чаще, чем у больных с эндокринными заболеваниями.

Так почему же остеохондроз и депрессия так связанны?

Во-первых, боль ограничивает мобильность и понижает потенциал человека, что приводит к социальной изоляции. Многие отказываются от привычных дел, меняют место работы, а бывает и вовсе бросают свою профессию. Такая отстраненность в социальном плане приводит к определенным психологическим перегрузкам и дискомфорту. Во-вторых, постоянный характер болей (хронических болей). При острой, но не хронической боли организм человека мобилизует все свои резервы на ее подавление и излечение организма. Остеохондроз такого не позволяет. Такие боли напоминают о себе по несколько раз в день, а зачастую, мучают сутками, что приводит к истощению защитных ресурсов организма. Стресс, накапливаемый от постоянных болей, является важным агентом в развитии депрессии. Фактор третий – тревожное ожидание болей. Люди, с диагнозом остеохондроз, в течении долгих месяцев опасаются ситуаций, из-за которых боли могут возобновиться – даже когда чувствуют себя полноценными и здоровыми.

Как диагностировать депрессию?

Депрессия — это расстройство психики, проявляющее себя в снижении настроения и утратой способности радоваться течению жизни, нарушениями мыслительных функций, гиподинамией. Депрессию, если у вас диагностировали остеохондроз, зачастую, трудно распознать, так как она имеет особенность маскироваться под сторонние заболевания: боли в животе, загрудинные боли, головные боли, тошноту, головокружение. Это из-за того, что начало депрессии кроется в психосоматике человека. Например, у пациента боли вдоль позвоночника, на которые он никогда не обращал должного внимания. Позже эти боли начали перемещаться (иррадиировать) в ногу и в живот, так как, зачастую, остеохондроз проявляет, так называемый, корешковый синдром – это когда ущемляются нервные корешки между деформированными позвоночными дисками. Тогда пациент идет ко врачу, который «ничего не находит». А нога и область живота продолжают болеть. Человек не выходит на работу, не может хозяйствовать по дому. Вскоре он закрывается в себе из-за отсутствия ответа, почему же болит нога и живот. Боли человека выматывают и истощают защитные ресурсы организма. Тут и приходит депрессия. Часто депрессия сопровождается ухудшением аппетита, снижением качества сна, запорами, упадком сил, снижением самооценки, апатией, повышенной тревожностью, снижением концентрации внимания, самокритичностью и самокопанием.

Для самодиагностики выявления депрессии при остеохондрозе специалисты советуют пройти не сложный тест:

Не можете для себя найти источник удовольствия?

2. Трудно принимать решения?

3. Стали безразличны к окружающим Вас людям?

4. Вам кажется, что все утратило смысл?

5. Испытываете постоянный упадок сил?

6. Страдаете от ощущения кома или болей в груди?

7. Сон нарушился или вовсе отсутствует?

8. У вас снижение аппетита?

9. У вас снижается вес?

10. Наличие проблем в интимной жизни?

Если ответы больше чем на 5 вопросов положительные, то вероятность наличия депрессии высока. В этом случае необходимо обратиться к специалисту за профессиональной помощью.

Причины- Следствия

Депрессия и остеохондроз очень взаимосвязаны. Не только остеохондроз может породить депрессию, но и депрессия может спровоцировать остеохондроз. Как это работает? Да очень просто! Не секрет, что депрессии, стрессы, неврозы сопровождаются мышечными спазмами, это нормальная реакция организма. Мышцы становятся плотными и налитыми для того, чтобы защищать внутренние органы от внешних угроз. Так же это требуется для совершения активного действия в опасной для жизни ситуации – бегства или нападения. Как раз этот рефлекторный механизм защиты пагубно влияет на состояние позвоночника. При постоянном спазме мышц, позвонки начинают плотно граничить друг с другом, что при водит к ухудшению кровотока в сосудах позвоночника. Сокращение расстояния между телами позвонков влечет сдавление нервных корешков. Если такое напряжение мышц имеет хронический характер, то это может усугубиться тотальным повреждением межпозвоночных дисков и позвонков.

Как предупредить остеохондроз и связанную с ним депрессию?

Одно из важных значений является физическая активность в качестве мер профилактики для предотвращения депрессии. Она необходима для людей с сидячей офисной работой. А как известно, остеохондроз, сопровождаемый неврозами, головокружениями, болями в шейном отделе, характерен именно для офисных работников. Так же важно применять медикаментозную терапию. Обычно назначают хондропротекторы, которые корректируют процессы обмена в тканях межпозвоночных дисков, и останавливают развитие заболевания позвоночника. При болевых синдромах хондропротекторы помогают снизить количество потребляемых обезболивающих препаратов, так как улучшают функциональное состояние структур позвоночника.

Чтобы снизить возможность развития депрессии, сопровождающей остеохондроз, следует придерживаться простых правил, например, заниматься спортом. Это стопроцентный метод преодоления меланхолии и улучшения физического самочувствия. Больше открываться миру и общаться с окружающими вас людьми. Позитив дает мощный толчок для выработки серотонина и дофамина, а эти гормоны снижают уровень боли. Чаще быть на солнце, или течение часа в день сидеть перед лампой дневного света, закрепленной на расстоянии не менее 70 сантиметров. Следует пересмотреть рацион питания. Следует исключить тяжело перевариваемую пищу, полуфабрикаты и ограничиться в сладком. Такая еда влечет дисбаланс в обмене веществ, что играет на руку развитию депрессивных состояний. Рацион необходимо обогатить амега-3 жирными кислотами, которые в изобилии присутствуют в морепродуктах. Почаще есть овощи и фрукты, они необходимыми витаминами и микроэлементами.