Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


"Наесться" отпуском и не умереть, выходя на работу. Как?



Последнее мое возвращение в это лето было именно таким «Достаточно. Теперь здорово включиться в работу». Готова поделиться лично-профессиональным опытом. Ибо вернуться из отпуска и «умирать» от нежелания выходить на работу – не самое приятное в жизни.

Так как же возможно «наесться» отпуском? Мои рекомендации.

+ Самое сложное – для меня – это максимально точно определить свои потребности: КУДА хочется поехать, С КЕМ, КАКИМ видом транспорта, формат проведения времени в этом месте, то есть КАК именно я хочу там отдыхать.

Многие считают, что деньги первичны для отпуска. Это не совсем так. Иначе бы счастье измерялось деньгами. Если вы точно знаете, от чего получаете удовольствие, к вам придут и деньги, и возможности. Разбирайтесь, КАК хотите отдыхать. Именно вы. А не близкие и далекие советчики.

+ Самое простое – для меня – собственно, сам отдых. Я настолько погружаюсь в процесс, что получаю удовольствие от простых вещей: от хождения пешком и приятной усталости в ногах, от раскачивания на волнах соленой воды и рассматривания облаков, от того, что можно прижаться к любимому мужу и вместе пялиться на закат, от того, что голова не думает, можно чувствовать, ощущать, доверять тому, что завтра будет еще лучше…

+ Отдыхательный ритм. Для меня как такового отпуска не существует. То есть 1 раз в году – не вариант. Мало! Мне нужно часто и коротко. Скажем, каждые 2 недели на 1-2 дня. И несколько раз в год на 7-10 дней. Это мой ритм. Я вам очень рекомендую поискать свой. Что подходит именно вам?

+ Отдых с детьми. Не могу сказать, что отдых с детьми – это всегда ОТДЫХ. Поэтому, если вы решились отправляться куда-либо с детьми, здорово продумать, чем будут заняты дети, каковы могут быть правила, границы в общении с ними, и что вы готовы получить или НЕ получить от такого вида отдыха. Ибо он будет для вас сильно ограничен ответственностью и потребностями детей.

Если эти «простые» правила, которые, стали очевидны для меня только после 30-35 лет, выполнять, то возвращение из отпуска станет прекрасным переходом в новый рабочий ритм. Вернетесь с чувством удовлетворения «можно приступать к делам».

Да, забыла сказать: обязательно прислушайтесь к себе и дайте пару дней (минимум) на адаптацию после отдыха. Нужно время, чтобы переключиться с одного ритма на другой. Берегите себя. Относитесь к себе с нежностью, пониманием и узнавайте СЕБЯ побольше!

PS. Есть просто потрясающая фраза от Радислава Гандапаса, известного бизнес-тренера: «Для начала надо планировать отдых, а уже потом - работу». Вдумайтесь! Все гениальное просто.

Приятного вам вхождения в рабочие ритмы и планирования своего отдыха!






Об авторе статьи

`
Мануковская Екатерина Владимировна

Рейтинг психолога: 7 7

Мануковская Екатерина Владимировна

практикующий психолог, сертифицированный гештальт-терапевт, ведущая терапевтических групп, автор статей по психологии
Город: Воронеж Стоимость приема: 1400 рублей
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Амосова Екатерина Павловна
Консультация по Skype

Амосова Екатерина

Телесно-ориентированный психотерапевт, практический психолог, трансперсональный психолог,...
Психолог Крестюк Лилия Петровна

Крестюк Лилия

клинический психолог, психотерапевт по методу символдрамы
Психолог Сокира Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Сокира Оксана

Психолог, гештальт терапевт, расстановщик
Психолог Куцевалова Ольга
Консультация по Skype

Куцевалова Ольга

ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ - ЛОГОТЕРАПЕВТ( смыслоориентированный психотерапевт) Работаю со...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍