articles Что такое когнитивная терапия А. Бека?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Что такое когнитивная терапия А. Бека?



Когнитивная психотерапия – одно из самых известных и эффективных направлений в современной психотерапии. Данная отрасль относится к бихевиоральному (поведенческому) направлению психологии (англ. behavior «поведение»). Создатель и главная знаковая фигура этой отрасли – Аарон Темкин Бек (1967), являющийся профессором психиатрии Пенсильванского университета и крупнейшим специалистом по работе с депрессивными состояниями.

Что такое когнитивная терапия А Бека

Суть когнитивного направления в общих чертах: проблемы человека создаются неправильным, негативным мышлением и негативными установками. Реальное явление и интерпретация его человек в данном случае очень разнятся, что приводит к депрессии, повышенной тревожности и значительно ухудшают качество жизни человека.

Основные задачи когнитивной терапии:

- Выявить проблемы клиента;

- Выяснить, как клиент относится к данным проблема и событиям в своей жизни, как, в каком ключе он их интерпретирует;

- Помочь определить чувства, образы и мысли, которые возникают у человека;

- Вычленить негативные автоматические мысли клиента;

- Помочь клиенту изменить неадаптивные установки, проанализировать последствия сохранения старых мыслей и последствия изменения мышления на более «здоровое».


Методы, которые используются в когнитивной терапии:

- Декатострофизация ситуации. Проанализировать самые худшие варианты развития событий. Ответить себе на вопросы: насколько реален такой исход? Что я буду делать, если такое все же случиться?

- Проверка правильности суждения. Пример: Клиент утверждает: «Я ничего не умею делать». Далее клиент и терапевт проверяют истинность этого утверждения и выясняют на сколько процентов оно соответствует действительности;

- Замена отрицательных образов положительными;

- Проигрывание в воображение желательного, адаптивного поведения и т.д.

 

Показания к применению когнитивной терапии:

- депрессия;

- повышенная тревожностть;

- ГТР (генерализованное тревожное расстройстве);

- панические атаки;

- ипохондрия;

- ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство);

- ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство);

- фобии всех видов;

- расстройство приёма пищи;

- тревожности, возникающей во время публичных выступлений;

- личностные расстройства, антисоциальное поведение;

- зависимости;

- психологические проблемы у спортсменов.

 

Книги А. Бека:

1. Аарон Темкин-Бек, Артур Фримен «Когнитивная психотерапия расстройств личности»

2. Аарон Темкин-Бек «Когнитивная терапия депрессии»






Об авторе статьи

`
Ушакова Александра Сергеевна

Рейтинг психолога: 7 7

Ушакова Александра Сергеевна

Доброго времени суток! Рада приветствовать Вас на моей странице! Я являюсь практикующим психологом (в том числе клиническим психологом), членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов, тренером и ведущим групп поддержки для людей с...
Город: Кореновск Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Кузнецова Анна Сергеевна
Консультация по Skype

Кузнецова Анна

Дипломированный психолог и сертифицированный специалист по психосоматике
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Лавьер Анна Валерьевна
Консультация по Skype

Лавьер Анна

Семейный психолог
Психолог Миталева Татьяна Николаевна
Консультация по Skype

Миталева Татьяна

Преподаватель скорочтения для взрослых
Психолог Мироненко Юлия Сергеевна

Мироненко Юлия

Позитивный динамический психотерапевт, психолог-консультант, работаю со взрослыми людьми
Психолог Комарова Наталья Александровна
Консультация по Skype

Комарова Наталья

Семейный психолог, социальный психолог-сексолог, гипнотерапевт
Психолог Штейн Екатерина Сергеевна
Консультация по Skype

Штейн Екатерина

Практикующий психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по изменению жизни...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍