Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Дедлайн? Замедлись!



Волк в старой, но всем известной электронной игре ловит яйца, а они все падают, падают, падают. Волк опять проиграл. И вы опять чувствуете себя этим неудачником-волком. Результат должен был быть позавчера, а его нет и не будет. Знакомо? В офисах это называют дедлайн.

"Я ничего не успеваю!" - кричит адекватный вроде бы сотрудник, за трое последних суток приобредший все признаки невротика. Под столом склад пустых банок от энергетиков, в верхнем ящичке стола - корвалол.

Стоп. Стоп. Стоп.

Когда вы суетитесь, ваша энергия уходит не на дело, а на суету. А для дела сил остается совсем мало. Человеку положено жить и работать с нормальной скоростью. Это как перемещаться в автотранспорте. Вы можете лететь 160 там, где стоит ограничитель 60. Но вас могут оштрафовать, либо вы можете не справиться с управлением, не отреагировать на внезапную поломку автомобиля и тп. Так же и ваш пульс, ваше давление. Все должно в единой системе просто нормально работать.

Потратьте от двух до пяти минут, чтобы успокоиться. Остановиться и успокоиться. И не говорите, что у вас нет этих двух - пяти минут. Они сэкономят вам силы, нервы и высвободят, как ни странно, дополнительное время за счет сосредоточенности и отсутствие дерганья в разные стороны.

Приглушите свет, закройте глаза, подышите глубоко вдох, задержка, выдох. Не надо разгонять ваше сердце энергетиком и тормозить корвалолом. Разрешите ему биться в его нормальном ритме.

Успокоились? Уберите все лишнее со стола. И делайте свои дела.

Кстати, высока вероятность, что пока вы будете дышать эти несколько минут какие-то из срочных вопросов окажутся несрочными или вообще ненужными. На 80% ненужного приходится всего 20% действительно важного. Ежедневная офисная практика пестрит такими примерами.

Все в панике! Начальник прислал письмо, что ему клиент прислал письмо, что из-за неполадок нашей системы на носу конец света! Ну, разумеется офис боится не столько конца света, сколько расправы начальника. Вместо пятиминутного осмысления информации офис встает на уши, кто-то куда-то бежит, кто-то кому-то пишет... Через пять минут приходит отбой... Клиент ошибся, либо начальник не так понял, в общем, нет проблемы. А корвалол уже на столе.

Я не призываю к недеянию. Ни в коем случае. Я призываю, как Карлсон, к спокойствию, осмысленности и целительным силам паузы.






Об авторе статьи

`
Юргина Надежда Александровна

Рейтинг психолога: 7 7

Юргина Надежда Александровна

Психолог, коуч, HR-консультант. Взрослые, подростки, организации. Очно, дистанционно.
Город: Не указано Стоимость приема: 1000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Депрессия
  •   Кризисы и травмы
  •   Страхи и фобии
  •   Отношения
  •   Внешность
  •   Личность
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции
  •   Вопросы психологии


Добавить новый Комментарий


Психолог Поважная Наталья Анатольевна

Поважная Наталья

Педагог-психолог. Работаю в детском саду.
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Макаревич Леонид Васильевич

Макаревич Леонид

Системный семейный психотерапевт, практикую психологию более 12 лет. В своей работе...
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Фадеев Сергей Раисович
Консультация по Skype

Фадеев Сергей

Сертифицированный специалист в процесс-ориентированном подходе. Провожу консультации и...
Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍