Ситуация обесценивания и унижения со стороны родителей довольно характерна в нашем обществе, и, что интересно, если не смотря на эти унижения и обесценивания (или благодаря им?) ребенок добился успеха в социуме: хорошо зарабатывает, "на высоком счету" или имеет свой доходный бизнес - то это никак не уменьшает степени критики со стороны родителя, а часто лишь усиливает ее, более того, к этой критике часто добавляется обвинения в неблагодарности и требование помощи другому, "более любимому", но "менее успешному" брату или сестре.
Эта ситуация характерна как для мужчин-клиентов, так и для женщин, как для отцов, так и для матерей (для матерей чаще), но для простоты изложения я буду писать о ситуации женщины и ее матери.
Представьте себе ситуацию: мама постоянно критиковала и при своих друзьях-родственниках постоянно говорила: "Да, она не красивая/недалекая/стеснительная/глупая/ленивая и тд".
И вот девочка выросла, ушла из родительского дома, строит карьеру, нашла мужчину, но критика никуда не ушла - она продолжается: что она не красива, не умеет краситься/ухаживать за собой и что ее мужчина не дотягивает до мужчины какой-то дочки ее подруги.
Но теперь к этой критике мама начинает примешивать обвинения в неблагодарности дочери: что ее сыну сейчас нужна финансовая помощь (он здоровый, не инвалид, но "у него сейчас проблемы"), а дочь не помогает своему, что ее подругу сын отвез в Италию на отдых, а от нее ничего не дождешься.
И у дочери в этот момент вполне резонно возникает вопрос: "Какая благодарность? За что? Ты же только и делаешь что критикуешь меня и ни во что не ставишь!?"
И если эта история чем-то напоминает вашу и если у вас тоже возникает этот вопрос, то я хотел бы вам сказать, что да вы имеете право не чувствовать благодарности к своей матери - это ваше право!
С другой стороны, я до сих пор еще не встречал ни одного клиента, у которого не было бы позитивных моментов, связанных с родителями (в детстве, например, когда подарили что-то теплое и ценно, например, на день рождения).
Но, в таких ситуациях как у вас, когда родители часто вели себя не справедливо, когда унижали, обесценивали и, возможно, даже били - накапливается много негативных эмоций: гнева, бессильной злобы (за что мне это опять!), боли - и эти эмоции на столько сильные, что заглушают благодарность за те моменты, которые достойны этой благодарности - и пока эти негативные эмоции не будут выражены, не найдут естественного выхода, когда не будут приняты вами - ни о какой благодарности не может быть и речи (все эти фразы - ты должна быть благодарна матери, потому что она мать - просто не будут работать!).
В Вашей ситуации я вам рекомендую сделать два следующих упражнения: написать два письма матери (не отправлять их, а только написать):
1) Вы пишете маме письмо гнева: вы описываете в нем все ситуации, за которых вы злитесь на нее: и в детстве и сейчас - и вы пишете и пишете - выделите себе на это письмо столько времени, сколько необходимо. Если возникнет ощущение усталости - сделайте перерыв и продолжите писать на следующий день (это письмо может занять у вас неделю или две недели) - если эмоции гнева переполняют вас во время написания - вы можете в процессе бить подушку, представляя, что эта подушка - ваша мать.
Вы завершаете письмо только после того как внутри почувствуете, что вас "отпустило" - вы почувствуете внутри пустоту.
После того как вы напишите это письмо - вы можете ритуально сжечь его, отпустив эту злость на мать, за весь тот негатив, который она вам причинила.
2) После того как вы напишите первое письмо гнева - вы пишете второе письмо боли и описываете все те ситуации, когда вам было больно от слов и/или действий матери (или бездействия) - и если в процессе написания вы будете чувствовать сильную, невыносимую боль - вы можете позволить себе плакать, обнимая подушку (лучше для этой цели выбрать другую подушку, не ту, что вы били во время написания первого письма).
Написание этого письма тоже может занять у вас длительное время: неделю или две. После того как вы напишите его и почувствуете что вас "отпустило" - вы его тоже сжигаете.
После того как вы напишите эти 2 письма - может возникнуть желание написать третье письмо - письмо благодарности.
Если же такого желания не возникнет, то не пишете его, а вместо этого сделайте следующее упражнение:
3) Представьте, что ваша мама умерла, что вы стоите на ее похоронах, что ее тело только-только закопали и вы в последний раз прощаетесь с ней: ваша задача выговорить вслух или выписать все, что Вы хотели бы ей сказать в этот последний момент, в этой последней ситуации.
И последнее, что хотелось сказать - посмотрите на себя и на мать, есть ли что-то похожее между вами? Возможно ли что, мать видит в вас себя и возможно ли, что она на самом деле так к себе относится, а не к вам? (но это лишь гипотеза - для того чтобы вы могли подумать о ней и решить - сходится или нет;)
И посмотрите еще на одну гипотезу: а добились ли вы в жизни того, чего вы добились, если бы мама вас не критиковала? Здесь я не хочу сказать, что критика в воспитании - это позитивно и правильно, но, с другой стороны, иногда даже негативные события чему-то позитивному учат нас!
Удачи вам и я надеюсь, что мои рекомендации помогут вам!
4
0
1