articles Как избавиться от детских обид
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Как избавиться от детских обид



В долгих терапевтических отношениях с клиентами ни один час посвящается прошлым и настоящим отношениям с родителями. И не важно, живут они рядом или далеко и живут ли вообще. Они навсегда с нами - в глубинах нашей психики. С годами меня все меньше удивляют истории ярости и  обиды на маму у 60-и летних женщин. Так мы устроены - наша психика и бессознательное всё помнят и всё хранят. И с высоты жизненного полёта пора было бы уже переоценить, простить, забыть и жить в радости и умиротворении, но не выходит.

Почему?

Светила психотерапии утверждают, что все мы родом из детства, то есть всё, что мы усвоили, что нас сильно впечатлило в ранние годы жизни, закладывает основу нашего самоощущения и мировосприятия.  И ключевая роль в этом процессе принадлежит значимым людям из детства, как правило, маме и папе. Если воспоминания благостные, то сердце взрослого человека наполнено благодарностью и любовью к родителям, а если нет - то чувства, как правило, смешанные - ярость, возмущение, гнев и любовь, благодарность. И вот эта смешанность чувств вызывает конфликт внутри. Это как коктейль из несовместимых ингредиентов - соленые огурцы с молоком и хреном. Фу? Ага. А человек питает себя этим ежедневно, будучи уверенным, что выхода нет.

Что же делать?

Для начала разлить содержимое коктейля по разным стаканам. Вот тут у меня ненависть, а вот тут благодарность и любовь.

И дать себе право, позволить себе, разрешить себе чувствовать негативные эмоции. Это нормально. И не слушайте голос внутри, который будет кричать - "на маму злиться нельзя". Можно.

Теперь возьмите лист бумаги и выпишите всю ярость, злость, возмущение и т.д., припоминая конкретные примеры и случаи. Ругайтесь, возмущайтесь, угрожайте на бумаге. В зависимости от того, как долго Вы всё это копили - дайте себе время. Побудьте самым жестким прокурором. Главное, закончив, не забудьте порвать и выбросить свои "шедевры". Возвращайтесь к этому упражнению пока не почувствуете, что стало легче.

А легче станет обязательно и вы постепенно сможете избавиться от обид.

А теперь возьмите паспорт, да-да, откройте его на первой странице и посмотрите на свой возраст. Что там написано? Больше 14? Значит сейчас 100% ответственность за Вашу жизнь несете только Вы.

Не хочется? Знаю. Обвинять легче. Но придется - это единственный способ наполнить свою жизнь радостью и умиротворением и наконец-то выпить вторую часть коктейля из любви и благодарности, а также окончательно избавиться от детских обид.

А ещё, если мы не сделаем этого, но непременно передадим этот сценарий своим детям. Зачем? Ведь можно написать свой личный шедевр, создать уникальный витаминный коктейль и когда-нибудь через столетия кто-то улыбнется и скажет: "Это всё моя прапрабабушка". Дайте ему шанс на эти слова.

Источник: http://liliasheleg.com/blog/kak-izbavitsya-ot-detskikh-obid

 






Об авторе статьи

`
Шелег Лилия

Рейтинг психолога: 4 4

Шелег Лилия

позитивная психотерапия
Город: Лондон
  •   Вопросы психологии
  •   Отношения
  •   Здоровье
  •   Депрессия
  •   Дети
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Красавская Анна Антоновна
Консультация по Skype

Красавская Анна

Дипломированный психолог. Основном метод Символдрама. Индивидуальные консультации очно и...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Терехова Елена

Терехова Елена

Сертифицированный act-терапевт (терапия принятия и ответственности)
Психолог Понкратова Ольга Вячеславовна
Консультация по Skype

Понкратова Ольга

Сертифицированный гештальт терапевт (+ супервизор; тренер); сертифицированный специалист...
Психолог Бивзюк Ирина Николаевна
Консультация по Skype

Бивзюк Ирина

Психолог
Психолог Токарева Татьяна Викторовна
Консультация по Skype

Токарева Татьяна

Психолог-консультант
Психолог Юренко Анна
Консультация по Skype

Юренко Анна

специальный психолог; работаю с психотравмами и в детско-родительских отношениях




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍