articles Куда я мчусь и от чего бегу
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Куда я мчусь и от чего бегу



Друзья, сегодня продолжаем тему спешки в жизни.

Когда мы не слушаем себя, происходит рассогласование внутренних процессов. Мысли (порой примитивные, иррациональные) подпитывают действия, но ты никак не обращаешься к чувствам и телу.

Все, что происходит с тобой на самом деле, уходит на второй, третий и даже двадцатый план.

Пожалуй, это объясняется тем, что в обществе и устройстве мира все сложилось так, что внешнему мы придаём гораздо большее значение, чем внутреннему.

Очень важно обращать внимание на себя: что и как ты чувствуешь, чего конкретно тебе хочется в каждый конкретный момент – для того чтобы правильно позаботиться о своих ресурсах.

Вернёмся к теме остановок.

Мы слишком разгоняемся в своих действиях, и на летящем драйве проскакиваем разные чувства и разные ощущения.

Люди просто не умеют распознавать свою усталость и не знают, как с ней справляться.

Уставать вообще не очень принято: мы же все такие бодрые и весёлые, а значит останавливаться незачем.

Соответственно, нет возможности набрать энергию, пополнить растраченный ресурс.

Необходимо периодически к себе прислушиваться. Если замечаешь, что пейзаж мелькает с огромной скоростью, не нужно резко тормозить. Лучше немножко замедлиться – как скорый поезд, который начинает останавливаться задолго до станции.

Постепенно сбавить скорость, начать рассматривать пейзаж вокруг себя, понять, какие чувства эта остановка у меня вызывает, чего это касается, что лежит в самой основе.

Ключевых вопроса два: куда я мчусь и от чего бегу.

Часто мы осознаем, что цель «куда» не такая уж важная и значимая.

Больше энергии уходит туда, откуда я пытаюсь убежать, где не хочу задерживаться, потому что там мне настолько некомфортно, что я вынужден себя бесконечно подгонять.

Остановки жизненно необходимы. Чтобы перечувствовать, пережить, скорректировать какие-то жизненные процессы.

И тогда мы избавляемся от рассогласования и становимся способны выбирать более адекватные цели: куда едем, и с какой скоростью. Чтобы не было резких торможений и внезапных съездов в депрессию.

 






Об авторе статьи

`
Спиридонова Наталья Владимировна

Рейтинг психолога: 7 7

Спиридонова Наталья Владимировна

Психолог, гештальт-терапевт. В работе использую методологию гештальт-подхода и практикую телесно-ориентированные техники психотерапии. Образование: в/о (психология, 2004 г.), переподготовка в области клинической психологии (3-й мед), долгосрочная...
Город: Москва Стоимость приема: 4000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии
  •   Успех
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Полищук Юлия Евгеньевна

Полищук Юлия

Дипломированный специалист в области Практическая психология с дополнительной...
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Филип Алина Сергеевна

Филип Алина

Начинающий практикующий психолог.
Психолог Епифанцева Анна Николаевна
Консультация по Skype

Епифанцева Анна

Психолог-консультант, работаю в интегративном подходе со взрослыми индивидуально онлайн
Психолог Клюкина Екатерина Сергеевна
Консультация по Skype

Клюкина Екатерина

Дипломированный психолог, работаю индивидуально со взрослыми людьми.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍