articles Новогодний тариф «все включено», или почему в праздники мы едим «как не в себя»?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Новогодний тариф «все включено», или почему в праздники мы едим «как не в себя»?



«… Утро 9 января, новогодние праздники почти позади. С опаской встаю на весы. Плюс два с половиной килограмма, и это всего за десять дней, а-а-а!!!»

            Скорее всего, многим знакома подобная ситуация, и, что самое интересное, она биологически оправдана. Потому что еда в достаточном количестве для большинства людей начала появляться сравнительно недавно, каких-то несколько десятилетий назад, а древние отделы нашего мозга все еще «помнят» те затяжные голодные времена, когда наши далекие предки собирали коренья и плоды, а находка дупла с медом диких пчел становилась для них настоящим праздником.

            Удачная охота на мамонта становилась праздником на неделю. Дольше мясо все равно не хранилось, поэтому можно было пригласить еще и соседнее племя, чтобы наладить дружественные связи – на всякий случай.

            Таким образом, сначала праздником для человечества была сама еда, а потом праздники стали отдельным понятием, но непременно ассоциировавшимся с обильной и вкусной пищей.

            Потом праздники стали традицией, и в русской традиции именно новогодние праздники самые затяжные, и, как следствие, надолго выбивающими из обычной колеи.

            А вот остановится после праздников очень сложно. Организм продолжает требовать вкусной еды, и побольше! У нас на древних структурах мозга записано – «много еды долго не будет, нужно есть, пока она не закончилась!» (на этом же принципе основано и тотальное переедание в  системе All Inclusive).

Какие же можно сделать выводы и что лучше предпринять в данной ситуации?

1) Перестать обвинять себя в случившемся -  как говорится, этим горю не поможешь;

2) Признать, что просто биологическое в очередной раз взяло верх, и это было вполне предсказуемо и закономерно;

3) Организовать для себя недолгий «латентный» период, в который уже сознательно не будете закупать «вредные» продукты, но и ограничивать себя чересчур сильно не станете. Этот период необходим для стабилизации и балансировки мозга между социальными и биологическими потребностями – т.е. необходимостью достойно выглядеть и желанием продолжать есть без особых ограничений (обычно маленькими эльфами-помощниками в принятии решения после новогодней вакханалии становятся зеркало, одежда и весы). Однако важно, чтобы он не затянулся и не произошло «подвисания», неопределенности между одним и другим;

4) Найти хорошую мотивацию для приведения себя в порядок, но об этом в другой раз.

 






Об авторе статьи

`
Бирюкова Юлия Ивановна

Рейтинг психолога: 6 6

Бирюкова Юлия Ивановна

Психолог, сертифицированный специалист Центра Эмоционально-Образной терапии Н.Д.Линде. Индивидуальная работа со взрослыми людьми (от 18 лет)
Город: Москва Стоимость приема: 3000 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Вера |
Спасибо за статью) очень своевременно))

Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Мазурина Мария Владимировна
Консультация по Skype

Мазурина Мария

Психолог-эксперт по работе со страхом, тревогой, паническими атаками, навязчивыми...
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Козлов Фёдор Александрович

Козлов Фёдор

Практический психолог. Семейный психолог. Психолог-сексолог.
Психолог Пименова Светлана Александровна
Консультация по Skype

Пименова Светлана

Сертифицированный Арт-терапевт. Работаю со взрослыми, преимущественно с женщинами....
Психолог Штейн Екатерина Сергеевна
Консультация по Skype

Штейн Екатерина

Практикующий психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт, специалист по изменению жизни...
Психолог Ширяева Ксения Романовна

Ширяева Ксения

Помогаю научиться жить в ладу с собой и с окружающей действительностью. Провожу...
Психолог Комарова Наталья Александровна
Консультация по Skype

Комарова Наталья

Семейный психолог, социальный психолог-сексолог, гипнотерапевт




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍