Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Паранойя: норма или патология?



Современный мир отличается динамичностью, которая, в свою очередь, оказывает негативное влияние на психику человека. Избыток получаемой информации, необходимость постоянно контактировать с большим количеством людей, оставаться в курсе событий — все это нередко становится причиной стресса и неврозов. Природа позаботилась о нас, наделив гибкой психикой, которая может приспособиться практически к любым обстоятельствам.

Разумеется, уровень ее подвижности при этом у всех разный — событие, которое для одного человека может стать причиной психологической травмы, для другого не является чем-то из ряда вон выходящим. В некоторых случаях чрезмерная эмоциональная нагрузка может привести к возникновению навязчивого состояния беспокойства, которым и является паранойя. В классическом варианте паранойя характеризуется излишней подозрительностью к окружающим, склонностью видеть в цепочках случайных событий негативные знаки, происки врагов и теорию сложных заговоров.

Нередко такое состояние сопровождается и другими, более серьезными психическими расстройствами. Так или иначе, легкая форма паранойи наблюдается у каждого из нас. Вспомните, сколько раз перед важными переговорами, свиданием, экзаменом или любым другим предстоящим важным событием вы думали: «А что, если…»? За этой фразой может скрываться что угодно — от вполне обоснованных опасений до самых бредовых фантазий.

Отдавая себе отчет в том, что придуманный вами сюжет развития событий не может повториться в реальности ни при каких обстоятельствах, вы продолжаете себя «накручивать», испытывая все больше страха, тревоги и опасений. Можно ли назвать нормой такое навязчивое состояние?

Симптомы паранойи

Считается, что к паранойе склонны люди преклонного возраста. Вспомните хотя бы своих родителей, которые, увидев очередной криминальный сюжет по ТВ, начинают проецировать ситуацию на близких и донимать их бесконечными необоснованными подозрениями.

Жертвой такого болезненного состояния могут стать и мнительные, неуверенные в себе люди, склонные к самокопанию. Именно они видят за каждым почтальоном потенциального маньяка-убийцу, боятся заходить в неосвещенный подъезд и не ездят в лифте с незнакомцами.

Где же та тонкая грань между обоснованными страхами, инстинктом самосохранения и всепожирающей паранойей?

К симптомам паранойи относятся следующие.

• Появление бредовых идей, основанных на недоверии к окружающим

• Чрезмерная подозрительность

• Придание огромного значения мелочам

• Тревожность

• Постоянное ожидание негативных событий.

Как правило, параноики не воспринимают никаких конструктивных аргументов, способных разрушить их теорию, и резко критикуют чужое мнение. Безусловно, слепое доверие окружающим не приведет ни к чему хорошему, но, как известно, негативные мысли притягивают исключительно негативные события. Именно поэтому избавляться от привычки тревожиться по мелочам и ждать плохого просто необходимо!

Как избавиться от чувства тревоги?

Для того чтобы перестать испытывать чувство тревоги и не стать жертвой паранойи, мы рекомендуем следующее.

• Научиться расслабляться. Приятная, спокойная музыка, горячая ванна, поход по магазинам — у каждого свой способ снимать стресс. Главное, чтобы он был эффективным.

• Понять, что все тревожные мысли иррациональны и не соответствуют действительности. Если вы сможете осознать, что для беспокойства нет повода, то и знаменитой фразе «Как бы ничего не случилось» просто не останется места в вашей жизни.

• Не забывать о полноценном отдыхе. Постоянное нервное напряжение, недосыпание, авралы на работе — вот первая причина стресса и, как следствие, развития тревожного навязчивого состояния. Полноценный отдых поможет вам спокойнее воспринимать окружающую действительность.

• Обзавестись хобби. Наш мозг устроен таким образом, что концентрироваться на нескольких задачах одновременно ему очень сложно. У человека, который все время занят каким-либо делом, просто нет времени на беспочвенные переживания. Древняя восточная мудрость гласит, что события, которые еще не произошли, не стоят наших тревог: если они неизбежны — нам остается только смириться, а если мы в силах что-то изменить, то стоит предпринять конкретные меры, а не переживать. Улыбайтесь миру — и он улыбнется вам в ответ!






Об авторе статьи

`
Ионкина Светлана Юрьевна

Рейтинг психолога: 7 7

Ионкина Светлана Юрьевна

практический психолог, психотерапевт, психоаналитик
Город: Москва Стоимость приема: 5000 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Вопросы психологии
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Здоровье и красота
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность


Добавить новый Комментарий


Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Крестюк Лилия Петровна

Крестюк Лилия

клинический психолог, психотерапевт по методу символдрамы




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍