articles Почему важно иногда ничего не делать в выходные?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Почему важно иногда ничего не делать в выходные?



Сегодня я хочу поговорить с вами о важности "праздности" в выходные и почему это не только нормально, но и необходимо для каждого из нас.

В современном мире словно царит культ бесконечной продуктивности. Всюду слышны призывы к эффективности: "Используй каждую минуту с пользой!" "Не трать время зря!" Но давайте разберемся, почему же важно иногда позволить себе роскошь просто быть, без галочек в списках дел и новых достижений.

???? Сброс стресса - Забудьте о стрессе прошлой недели. "Праздная" перезагрузка помогает снять умственное и эмоциональное напряжение, подарив музыку тишины вашему нервному окончанию.

???? Восстановление мозга - Ваш мозг, как и любой орган, нуждается в отдыхе. В периоды спокойствия нейронные сети отдыхают, что улучшает концентрацию и креативность на будущей неделе.

???? Открытие творчества - Именно в моменты свободы от планов возникают самые прекрасные идеи. Релаксация активизирует наш внутренний творческий поток.

???? Укрепление наших отношений - Время, проведенное без "должен", часто принесет более искреннее и глубокое общение с близкими.

✨ Возможность оценить - Только остановившись, можно по-настоящему увидеть красоту жизни вокруг, что чрезвычайно важно для вашего психического здоровья.

Помните, время, проведенное в отдыхе, не может быть потрачено зря. Если в ваш выходной вписывается поездка в парк, просмотр фильмов или просто крепкий сон — это тоже важные составляющие полноценной жизни.

Давайте снимем навязанные обществом ограничения и перестанем себя уговаривать, что нужно всегда быть в деле.

Отдых — это наша физиологическая потребность. Без него нам не обойтись. Мы лишь можем выбрать когда мы будем отдыхать. И получается, что это нормально, если за выходной вы не делаете ничего «полезного» и просто отдыхаете так, как вам хочется....

Пишите в комментариях, как вы любите проводить время, когда ничего не нужно делать. И помните, иногда лучшее, что вы можете сделать для своей продуктивности - это ничего не делать

 






Об авторе статьи

`
Диордиев Максим Борисович

Рейтинг психолога: 4 4

Диордиев Максим Борисович

Психолог, психотерапевт. Работаю в когнитивно-поведенческом подходе.
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Отношения
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Полищук Юлия Евгеньевна

Полищук Юлия

Дипломированный специалист в области Практическая психология с дополнительной...
Психолог Филип Алина Сергеевна

Филип Алина

Начинающий практикующий психолог.
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психотерапевт. Преподаватель Московский институт психоанализа (МШПП), член ЕАРПП, ОППЛ
Психолог Клюкина Екатерина Сергеевна
Консультация по Skype

Клюкина Екатерина

Дипломированный психолог, работаю индивидуально со взрослыми людьми.
Психолог Епифанцева Анна Николаевна
Консультация по Skype

Епифанцева Анна

Психолог-консультант, работаю в интегративном подходе со взрослыми индивидуально онлайн




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍