articles Просто о психотерапии
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Просто о психотерапии



Немного жаль, что в нашей стране принято обращаться к психотерапевту, когда жить становится невыносимо больно и тяжело. Поэтому хочется писать про психотерапию просто, потому что она может помогать людям и в очень простых ситуациях.

Я хочу рассказать о подходе психотерапии, который близок мне – клиент-центрированный подход.

В начале своего пути в психотерапии я попробовала на себе основные  подходы: гештальт-терапию, психоанализ, экзистенциальную психотерапию. Мое внимание привлек клиент-центрированный подход, потому что в нем изменения происходили быстрее всего. 

А еще мне очень откликнулось,  что в этом подходе человек способен к свободным выборам,  способен быть ответственным за свою жизнь.

Клиент-центрированная психотерапия — метод психотерапии, предложенный американским психотерапевтом, Карлом Роджерсом (1902—1987).

Центральную гипотезу клиент-центрированной психотерапии Роджерс сформулировал так: «Каждый из нас имеет в себе самом обширные ресурсы для понимания собственной сущности, для изменения собственных представлений о самом себе, установок, отношения к себе и поведения». Но для того, чтобы эти ресурсы лучше высвобождались, необходимо создать условия. «Человек может научиться использовать эти ресурсы, только оказавшись в условиях особых, поддерживающих взаимоотношений».

Роджерс сформулировал свою концепцию психотерапии в форме шести «необходимых и достаточных условий для развития личности посредством психотерапии»:

Терапевтические условия:

1.      Два челолека находятся друг с другом в реальном психологическом контакте

2.      Клиент находится в состоянии неконгруэнтности (неконгруэнтность - неумение признать и эмпатически понять собственное переживание и представления то себе)

3.      Психотерапевт конгруэнтен (способен распознавать собственные внутренние переживания, полагаться на переживаемые в текущий момент чувства в своих отношениях)

4.      Терапевт испытывает безусловное уважительное отношение к личности клиента

5.      Терапевт эмпатически воспринимает систему внутренних смыслов и переживаний клиента

6.      Клиент восприимчив к эмпатии терапевта.

Процесс психотерапии в клиент-центрированном подходе называется еще как процесс «становления личности», в котором человек отвечает себе на вопросы: Кто я в действительности в этой жизни? Каково мое призвание? Как я могу быть действительно самим собой?

Как происходит этот процесс: 

1.      Проникновение под маску. Снятие с себя социальных ролей и масок, которые мы носим на работе, в семье, с друзьями и т.д.

2.      Переживание чувств. Учимся переживать свои реальные чувства полноценно, без ограничений такими какие они есть на самом деле.

3.      Раскрытие себя в опыте. Принятие своего опыта и раскрытие ценности его для себя, принятия себя.

В процессе психотерапии человек обнаруживает в себе новую личность, которая возможно ранее не проявлялась или была не заметна. Чем отличается эта личность, которая начинает проявляться? 

Открытость опыту:  Защиты сняты, возрастает способность быть открытым, реалистичным в отношениях с окружающими; 

Доверие к собственному организму: Если раньше в опыт могли включаться суждения ошибочные (например, человек может считать, что он знает меру в алкоголе, хотя опыт показывает, что это не так), сейчас человек доверяет своим ощущения в своем теле и доверяет  себе. 

Внутренний локус: Локус оценки и принятия решений базируется внутри человека. Внешние суждения и оценки становятся не так важны. 

Готовность быть процессом:  Человек получается радость и удовольствие не от результата и достижения целей, а от процесса жизни.

Нравится ли Вам такой подход?







Добавить новый Комментарий



Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Лисовская Ольга Александровна

Лисовская Ольга

Работаю в ориентированном на решение краткосрочном подходе
Психолог Матюхина Надежда Вячеславовна

Матюхина Надежда

Психолог, специализация классический гипноз, гипнотерапия.
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Данилова Наталья Александровна

Данилова Наталья

Работаю в когнитивно-поведенческом подходе с применением техник гештальт-терапии и...
Психолог Леонтьева Юлия Валерьевна

Леонтьева Юлия

Практическая психология, психологическое консультирование и психологическая...
Психолог Слободянюк Ксения Владимировна
Консультация по Skype

Слободянюк Ксения

Детский психолог
Психолог Дурнев Михаил Владимирович

Дурнев Михаил

Психолог-консультант




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍