Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Расстаться со страхами



Предлагаю запустить на нашем сайте небольшой психологический флэшмоб и посвятить его нашим с вами страхам. И даже фобиям. Поэтому давайте сразу определимся с терминами:"боюсь идти темной ночью в спальном районе через пустырь одна" - не пойдет. Такое боится каждый. Итак, назовем его #ябоюсь.
Ну, и как водится, я как автор идеи - первая. Лично #ябоюсь высоты. Любой. Для меня на третью ступеньку стремянки залезть - подвиг. Это если трое держать будут. Двое за руки, один за припадочно трясущиеся ноги.


Страх и ужас высоты для меня - это посмотреть вниз с балкона второго этажа. Это - увидеть, как близкий человек делает это.
#ябоюсь эскалаторов.
#ябоюсь прозрачных лифтов, стеклянных переходов и прозрачных бортиков в коридорах торговых центров.
#ябоюсь плавать до буйка.

А вот и милая историйка, которую я, будучи начинающе-продолжающим психологом, раскопала в своих глубинах. Не шибко туда склоняясь, конечно. Ибо высоко.
Когда мне было мало лет, что-то такое 12, кажется, я в Коктебеле выехала на катамаране далеко в море с зелеными будущими мужчинами в почтенном возрасте от 8 до 11. И в какой-то момент мы с этого катамарана хором бултыхнулись в чистейшую воду, чтобы мирно поплескаться в паре км от береговой полосы. Поплескались мы мирно и собрались залезать обратно на катамаран. Парнишки сами обратно забрались, а меня затянуть не могут. Ибо сильные очень. А я, соответственно, тяжелая для них - ну прямо неподъемная. Килограмм 27 во мне было без мозга. С мозгом - 27500, полагаю. И так они, болезные, перепугались, что не в силах такую толстую девочку назад в утлое суденышко втащить, что...бросили они меня и уплыли, даже не попрощавшись.  Да и к чему вся эта лирика - ясно же, что две тысячи метров, что отделяли меня от берега, давали им абсолютное право манкировать этикетом. Как говорится, "...и видишь это ты в последний раз...".

Две тысячи метров вплавь оказались для меня каким-то необычайно приятным опытом. Море будто взяло меня на руки, по-отцовски нежно и надежно, и несло до самого пляжа, даже не позволив испугаться ни разу. Мимо проплывали удивленные прогулочные катера, но спасать меня им, видимо, тоже спасать было неинтересно. Они мне приветственно и недоуменно гудели и скрывались вдали.
Словом, я доплыла. На берегу меня ждала седая мать, но это, пожалуй, совсем другая история.
А вот после подобного заплыва при полной поддержке стихии, я решила, что с морем у меня сложились удивительные отношения. И знаете, это так и было. Страх воды не появился. Плавала я без ограничений и днем, и ночью на любые расстояния. И все, что испытывала, - это Близость. Море было моим другом. Я была его поклонницей. Хаметь - не хамела, в игры с жизнью внаглую на его зелено-голубых глазах не играла, но плавала, правда, со стопроцентным ощущением, что я Русалочка. Причем плавала в одиночестве в 99 случаях из 100. Попутчики мне были не нужны. И длилось это много-много лет. Лет 14, наверное.

А в 26 я оказалась под Измиром, в райском местечке на Эгейском море. И мне рассказали, что в двух километрах от берега, прямо посреди моря, есть волшебная пещера. Если окунуться в этом гроте, то вечное счастье тебе обеспечено. Джульетту в Вероне я к тому времени за положенный бюст уже подержала, да как-то не сработало, посему я поняла, что пещера с безлимитным счастьем - самое оно. И поплыла. На скутере, думаете? Нет. "Пешком". Наискосок по морской поверхности. Раннее утро было солнечно-золотым, вода и небо соревновались в прозрачности собственной лазури, а сопровождали меня в этом совершенно пустынном волшебном море радужные косяки разноцветных мелких рыбешек. Словно дорогу показывали. И вот плыву я километр, в восторге от происходящего, время от времени переворачиваюсь на спину, чтобы отдохнуть, подставив горячим лучам соленое лицо, и вдруг...вдруг...

Боже!!! Мой полукилограммовый мозг, явно не прибавивший в весе после коктебельского одиночного заплыва, кааак подумает:
- Вокруг никого, ты в полутора км от одного берега и пятистах метрах от пещеры. А если с тобой что-то случится?! Что, всё?!
И в это "благословенное" мгновение на меня обрушилась (впервые в жизни) такая мощная паническая атака, что я чуть не удалилась к посейдонам, нептунам и ракам Себастьянам с рыбкой Дори вместе взятым.
Спас меня минут десять спустя мчавшийся мимо на скутере американский генерал с соседней базы НАТО, который был так изумлен, увидев меня странно болтающую слабеющими конечностями в воде, что спросил:
- Where is you scooter?! Under water?! Accident?!
"Эксидент" в действительности произошел в моей бедной головушке, поэтому я вежливо и честно ответила, отплевываясь ушами и ноздрями:
- No, I'm here without scooter. I was hoping to get there swimming.
Дальше умалишенную меня осторожно, дабы не повредить остатки мозгового вещества, погрузили на натовский водный велосипед, свозили за счастьем в грот (эх, его и там не было!) и вернули в условной целости и сохранности в родной отель, всю дорогу типично по-генеральски малохольно причитая:
- Нет! Ну как ты могла? Там же больше двух километров? О чем ты вообще думала? Счастье, что я проезжал мимо!
Хм...может, это и было счастье из грота. Ведь генерал Джеффри и впрямь спас мне жизнь. И вот теперь #ябоюсь. Всего. Высоты, плавания в сторону горизонта (особенно в шторм!), а не вдоль берега, самолетов, эскалаторов, общественного транспорта и скопления чужих людей. А еще #ябоюсь откровенности. Но сейчас я этот страх преодолела, рассказав все вам. И вчера трижды купалась в трехбалльный шторм. И даже не боялась за своего ребенка, юлой вертящегося в мощных волнах. Не хочу больше бояться опасности. Хочу ее просто уважать.

***
Если говорить серьезно, страхи и те или иные фобические расстройства, есть (или были) почти у каждого из нас. И тут, вне всякого сомнения, важно вовремя различить так называемые "бытовые" страхи (темноты, например) от настоящих фобий. Фобия - это панический страх, резко отрицательно влияющий на наше качество жизни. Что это по сути означает? Если человек боится чего-либо в приземленном - как я уже говорила, бытовом смысле, он практически никак не подчиняет этому свою жизнь. Скажем, боясь темноты, мы же тем не менее, ведем себя адекватно: гасим свет на ночь, выходим на улицу поздним вечером. Одним словом, мы не подчиняем привычный ход своей жизни этой боязни. Что же касается фобий, они всегда в той или иной степени ограничивают человека в его действиях. Порой до опасного для психики предела: подверженный фобическому расстройству перестает выходить из дома, путешествовать, летать на самолете, появляться в местах скопления людей и т.д. и т.п., взависимости от "темы" его фобии. Единственное более или менее спокойное состояние такой человек находит в своей собственной зоне комфорта, выход из которой уже представляет из себя самостоятельную фобию. Вообще, в основе любого страха - особенно "необъяснимого" (ну как объяснить себе, к примеру, что ты всю жизнь летал на самолете без эксцессов и неприятностей, и вдруг на тебя обрушивается чудовищная аэрофобия: при одной мысле о перелете накрывает тревога, учащается пульс, усиливается потоотделение - вплоть до настоящей панической атаки?!) - лежит страх смерти. Доказать это не сложно. Давайте прикинем. Фобия эскалаторов? Боишься упасть и разбиться насмерть. Фобия высоты? То же самое - вдруг упаду и разобьюсь. Фобия насекомых? Вдруг этот страшный паучище меня цапнет, окажется ядовитым, и я умру... Примеров таких может быть бесконечное множество. Справиться с фобиями можно. Это сложный путь, но решимость избавиться от разрушающих жизнь страхов - здесь нам в незаменимую помощь. Скажу сразу: правильная психотерапия отлично способствует излечению от фобий, потому что "раскапывает" их самые глубинные, неожиданные порой, причины. Но, увы, не всегда. Во многих случаях не обойтись без медикаментов. Однако современная наука в этом смысле настолько семимильно шагнула вперед, что курсы лечения от фобических и тревожных расстройств сегодня отнюдь недолги по времени и крайне эффективны.

Спасибо за терпеливое одоление большого текста. Ведь для кого-то это тоже фобия, кстати. 

 

Об авторе: 

Давайте знакомиться!!!
Разрешите представиться:
Меня зовут Светлана Рюрикова, за пять лет учебы я закончила четыре ступени в Школе Восточной Психологии Рами Блекта (у моего любимого наставника Юрия Резника) и финальную ступень - в Мастерской Вдохновения того же замечательного Юрия Резника.

Я назвала свою психологическую практику очень романтично: "Влюбленный Психолог". Почему?  - спросите вы. Все очень просто: я влюблена - в свою жизнь, в своего мужчину, в свою семью, в свою работу и даже в свои трудности и проблемы!

Считаю, что Любовь в высшем смысле этого слова - есть ключ к решению абсолютно всех жизненных задач, и в своей консультационной практике я, прежде всего, стараюсь сподвигнуть людей на понимание, что большинство тяжелых, запутанных, конфликтных ситуаций можно разрулить ПО-ХОРОШЕМУ.

Бесспорно, есть обстоятельства, при которых необходимо проявлять жесткость и бескомпромиссность, но и в их основе при этом может лежать Любовь. Ведь, допустим, когда маленький ребенок пытается сунуть пальчик в чашку с горячим чаем, мы хлопаем его по руке, и делаем это, в сущности, от любви, хоть малышу это и неприятно.

Если говорить просто, то я - за бескровное разрешение конфликтов. Как психолог я никогда не призываю ни к манипуляциям, ни к действиям с двойным дном. На мой взгляд, только Любовь творит чудеса, и только она дает шанс на окончание любого боя таким образом, что победителями в нем будут все участники.

Прием в Москве - 3000 р.
Контакты: 89039680428
Страничка "Влюбленный психолог. Версия 1.0" на Facebook







Добавить новый Комментарий


Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Покровская Екатерина Сергеевна

Покровская Екатерина

Детский и подростковый психолог.
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель Московской школы практической психологии...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍