Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Стресс против сексуальности



Информация о вреде стресса для физического и психического здоровья стала обыденной. Мы знаем, что стресс снижает работоспособность, ухудшает процессы мышления, приводит к усталости, депрессии и психосоматическим заболеваниям. Мы уже привыкли. Но стресс разрушает и ту часть нашей жизни, которая приносит нам одно из самых сильных удовольствий – сексуальную жизнь.

Частыми стали жалобы примерно такого содержания «Я молодая женщина. Прекрасно выгляжу, стройная, слежу за собой, одеваюсь со вкусом. Получила прекрасное образование и со мной есть о чем поговорить. Материально обеспечена. Но на меня не обращают внимание мужчины. А те немногочисленные, кто обращает, те на второе свидание уже точно не приходят. Что со мной не так?» К этому еще добавляется то, что и хозяйка хорошая, и готовить, и далее по списку….

Почему так происходит? Причин, конечно, много. Но есть одна, которая перечеркивает все старания быть замеченной и желанной. И эта причина заключается в том, что женщина не готова к интимным отношениям физически. У нее, конечно, в наличии все есть, но только тело как бы заморожено мышечными зажимами. И духи из последней коллекции тут никак не помогут. Сигналы подсознания через тело кричат «нет», тогда как сознание и мама настойчиво твердят «тебе пора замуж».

В наше время население, особенно в больших городах, продвинуто в психологических знаниях, многие слышали о телесной психотерапии. И, когда возникают проблемы с головой и шеей, то с удовольствием снимают мышечные зажимы, «сбрасывают со спины иждивенцев», применяют различные техники самостоятельно или с терапевтом. Признаться же себе, что у меня мышечный зажим в области таза или бедер, решаются немногие. Отчасти потому, что не осознают его. Возник он не в один день, напряжение мышц накапливалось постепенно и оно стало привычным. Постоянный стресс сделал тело нечувствительным.

Чрезмерная зажатость живота ограничивает дыхание и сдерживает сексуальное чувствование. Локализация стресса в пояснице приводит к неподвижности области таза, его фиксации, иногда даже болевым ощущениям. Таз перестает выполнять свою функцию как накопителя энергии, а напряжения делают человека сексуально «выключенным».

Как же развить в себе способность к чувствованию и выражению сексуальности, испытывать радость от этого выражения?

Упражнения на снятие мышечных зажимов и телесная психотерапия в более широком смысле решают эти задачи. А именно:

1.                    Сексуальное «оживление» тела. Упражнения на освобождение таза, который в идеале должен свободно двигаться и при каждом вдохе и при каждом шаге. Никаких толчков и рывков. Необходимо добиться плавного и свободного движения.

2.                    Проработка сексуальных воспоминаний прошлого.

3.                    Снятие мышечных зажимов в других частях тела для гармоничного его функционирования.

4.                    Овладение навыками глубокого брюшного дыхания.

5.                    Растяжка аддукторов. Мышцы, сводящие ноги вместе бывают  чрезмерно зажаты, причем не только у женщин.

6.                    Регулярное применение навыков снятия стресса, релаксации, «остановки» мысленных диалогов.

Последнему, пожалуй, стоит уделить больше внимания. Поскольку психосоматические проблемы возникают из-за  противоречия биологической и социальной сущностей человека, регулярные занятия, направленные на релаксацию, становятся единственным эффективным способом хорошего самочувствия и позитивного настроения. Ведь образ жизни современного человека  противоречит его природному устройству, а социальные нормы морали – инстинктам.

Утомление, связанное с жизнью в большом городе приводит к сбою индивидуальных биоритмов, гормонального фона, снижению иммунитета.

Вот только некоторые виды стресса повседневной жизни:

- информационный стресс (результат - рост тревоги);

- быстрое перемещение в пространстве (результат – рост тревоги);

- гиподинамия (результат – нарушения мышечного тонуса);

- нарушения питания, химическая интоксикация (результат – нарушения внутренней экологии);

- трудовой стресс, связанный с трудностями взаимоотношений на работе, самореализации, монотонией (результат – нарастание разочарования);

- удлинение светового режима дня, шумы, электромагнитное загрязнение среды (результат – нарушения гормонального фона, снижение иммунитета);

- перенаселенность (результат – эмоциональная отчужденность).

Избыточное раздражение нервной системы приводит к ухудшению взаимоотношений людей, отчужденности, раздражительности и агрессии. И в первую очередь человек страдает от снижения своей сексуальности.

И если вы чувствуете зажатость, отсутствие сексуального желания, пониженный тонус, то стоит, пожалуй, избавиться от последствий стресса психологическими средствами описанными выше. А сексуальная жизнь будет приносить вам не тревогу, а удовлетворение и радость.

 

Мирошниченко Елена, 26 марта 2015г.






Об авторе статьи

`
Мирошниченко Елена Геннадьевна

Рейтинг психолога: 7 7

Мирошниченко Елена Геннадьевна

Психолог-консультант специализация: краткосрочная психоаналитическая, когнитивная, семейная системная, телесная психотерапия
Город: Москва Стоимость приема: 2500 рублей


Добавить новый Комментарий


Психолог Куцевалова Ольга
Консультация по Skype

Куцевалова Ольга

ПРАКТИКУЮЩИЙ ПСИХОЛОГ - ЛОГОТЕРАПЕВТ( смыслоориентированный психотерапевт) Оказываю...
Психолог Амосова Екатерина Павловна
Консультация по Skype

Амосова Екатерина

Телесно-ориентированный психотерапевт, практический психолог, трансперсональный психолог,...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Индивидуальное консультирование взрослых.
Психолог Головлева Дарина Александровна

Головлева Дарина

Психолог, семейный психолог, личностный психолог, психосомат
Психолог Сокира Оксана Анатольевна
Консультация по Skype

Сокира Оксана

Психолог, гештальт терапевт, расстановщик
Психолог Макарова Ольга Николаевна
Консультация по Skype

Макарова Ольга

Дипломированный личностный психолог. Провожу индивидуальные сессии.
Психолог Мустакимова Александра Михайловна

Мустакимова Александра

Аналитический психолог




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍