Исследования показывают, что поддерживающие отношения полезны для нашего психического и физического здоровья. Общение с хронически "трудными" людьми может может нанести серьезный ущерб нашему здоровью. Расплачиваться за стресс таких отношений мы можем на эмоциональном и физическом уровне. и лучше бы нам было выйти из таких отношений, но не всегда это возможно. Например, если хронически трудным человеком является наш начальник, коллега, член семьи и т.д. Поэтому предлагаю несколько советов по общению с такими людьми.
Ведите беседы на нейтральные темы.
Избегайте обсуждения спорных вопросов, которые могут привести к конфликтам. Если "трудный" человек" пытается вовлечь вас в дискуссию, постарайтесь превести тему для разговора или выйдите в другую комнату.
Примите реальность.
Имея дело с трудным человеком, не пытайтесь его изменить. Вы будите только вступать в борьбу за власть, вызывать оборону и критику им тем самым только усугублять ситуацию и делать трудного человека еще более трудным для вашего с ним общения.
Контроль ваших границ.
Измените ответ трудному человеку. Это то, что вы можете изменить. Очерчивайте уверено свои границы, когда другой человек решит общаться с вами недопустимым образом. Более подробно об уверенности в общении планирую написать в одной из моих следующих статей.
Создайте более здоровые шаблоны поведения.
Скорее всего, вы повторяете одни и те же шаблоны во взаимоотношениях и поэтому получаете каждый раз одинаковую реакцию на свое поведение. Измените вашу ответную реакцию и это может вывести из колеи ваши конфликтные отношения., а правильное реагирование может повысить шансы на формирование более здоровых и позитевных отношений.
Ищите лучшее в людях.
Старайтесь искать положительные стороны других людей, особенно в отношениях внутри семьи, и попытайтесь сосредосточиться на них. Другой человек будет чувствовать себя более благодарно. однако, помните с кем вы имеете дело. Видеть лучшее в другом человеке важно, однако, не притворяйтесь, что отрицательных черт у другого человека нет. Не рассказывайте свои секреты, не полагайтесь на этого человека и не ищите привязанности от того, кто не может ее дать. Нужно принять человека таким, какой он есть.
Получайте поддержку там, где вы можете ее найти.
Доверяйте ваши потребности тем, кто может их удовлетворить. Рассказывайте свои секреты надежному другу, который хороший слушатель. Положитесь на человека, который заслужил вашего доверия и сможет вас поддержать или найдите хорошего психолога, если он вам нужен. Это поможет вам избавить от лишних конфликтов.
Предлагаю еще несколько советов:
- старайтесь не обвинять себя и трудного человека в вегативных отношениях, возможно это просто случайность и ваши личности просто плохо подходят друг другу.
- помните, что вам не нужно быть рядом со всеми. Просто быть вежливым помогает поддерживать отношения.
- работайте над чувством юмора, трудности отойдет гораздо легче.
- обязательно налаживайте другие более позитевные отношения с другими людьми, чтобы компенсировать негативные отношения.
Надеюсь, данная информация оказалась для вас полезной. Поделитесь этой информацией со своими друзьями. Каждый может встретить на своем пути Трудного человека, с которым нужно пройти долгий трудный путь. Спасибо за уделенное время!
7
0
1