articles «Твой выход»: как начинающему артисту победить свой страх перед сценой?
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


«Твой выход»: как начинающему артисту победить свой страх перед сценой?



Время от времени я возвращаюсь к теме выступлений на сцене и пишу статьи для аудитории, которая тем или иным образом связана с творческой деятельностью. Упор прежде всего делаю на вокалистов, так как сама имею непосредственное отношение к этой категории и стараюсь делиться только тем, что было испытанно и проверено на себе! Сегодня хочу поговорить об одном из главных страхов начинающего артиста – страхе выходить на сцену. Наверняка, каждый мечтает научиться держаться на ней естественно и непринужденно, как это делают ваши кумиры. Однако, не все могут быстро преодолеть свои страхи, особенно те, кто только начинает свой творческий путь. В этой статье я расскажу о некоторых секретах публичного выступления, которые, я надеюсь, помогут тем, кто еще не победил свои страхи. Итак…

 

1.«А что, если я облажаюсь?»

Чтобы не «лажануть» на сцене, многие стараются в поте лица учить репертуар и устраивают изматывающие многочасовые репетиции чуть ли не в ночь перед концертом. Такой гиперэнтузиазм похвален, но он вряд ли поможет вам всю жизнь избегать ошибок. Выберите другую, более здравую тактику – научитесь принимать все огрехи как часть творческого процесса. Любой артист хоть раз в жизни (а на самом деле огромное количество раз!) допускал ошибки выходя на сцену. А если это происходит в начале пути – это совершенно нормально и является неотъемлемой частью вашего роста. Скорее вам даже необходимо хоть разок облажаться, чтобы понять, что ничего катастрофического не произойдет.

 

2.«А вдруг на сцене случится страшный фейл?»

Перед концертом богатое воображение начинает рисовать жуткие картины падений со цены, оторвавшихся деталей костюма и всяческие комичные ситуации, над которыми обязательно будет смеяться весь зал. Тактика избавления от этого страха та же, что и в первом пункте. Сцена это всегда что-то гипертрофированное, приукрашенное, не такое как в жизни и ситуации там тоже будут случаться самые разные и это нормально. Когда вы только знакомитесь с этим неизведанным миром, вы стараетесь примерять на него законы обыденной жизни. Однако на сцене они не действуют. И то, что, возможно, в обычной жизни может выглядеть странным и нелепым, на сцене утрачивает такой эффект. С опытом вы обязательно научитесь проще относиться к таким ситуациям, а сейчас, рекомендую открыть Ютьюб, посмотреть ряд роликов с «фейлами» именитых звезд на сцене и отметить с какой легкостью они «выкручиваются» даже из самых нелепых ситуаций. Заметьте, в 100 процентах из 100 помогает юмор! Кроме того, обратите внимание на то, что, чем крупнее звезда, тем больше в ее жизни было таких ситуаций. И это вполне закономерный и естественный процесс. В полной безопасности только тот, кто ничего не делает. Ну или поет под фонограмму (хотя и тут никто не застрахован от всякого).

3.«Я бы мог выступить лучше…»

Всегда помните, что репетиции сильно отличаются от концерта. Наверняка, поначалу вас постоянно будет тревожить мысли о том, что вы «выложились не на полную». Перестаньте терзать себя этим страхом и примите как данность тот факт, что в контексте концерта и сцены все будет по-другому и это вовсе не значит, что вы сделаете все обязательно намного хуже. Опять же, рекомендую послушать парочку репетиций любимой группы в студии и пару живых выступлений с тем же репертуаром. Сравните и сделайте выводы. При любом раскладе, живое выступление кардинально отличается от того, что происходит в студии.

 

 






Об авторе статьи

`
Ушакова Александра Сергеевна

Рейтинг психолога: 7 7

Ушакова Александра Сергеевна

Доброго времени суток! Рада приветствовать Вас на моей странице! Я являюсь практикующим психологом (в том числе клиническим психологом), членом Ассоциации Когнитивно-Поведенческих Психотерапевтов, тренером и ведущим групп поддержки для людей с...
Город: Кореновск Стоимость приема: 1500 рублей
  •   Бизнес и карьера
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Секс
  •   Семья
  •   Сновидения


Добавить новый Комментарий


Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Консультация по Skype

Коновалов Андрей

Психолог, клинический психолог, психотерапевт, провожу индивидуальные консультации и...
Психолог Токарева Татьяна Викторовна
Консультация по Skype

Токарева Татьяна

Психолог-консультант
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Малиновская Татьяна
Консультация по Skype

Малиновская Татьяна

Магистр психологии, прошла углубленную специализацию по программе Московского гештальт...
Психолог Понкратова Ольга Вячеславовна
Консультация по Skype

Понкратова Ольга

Сертифицированный гештальт терапевт (+ супервизор; тренер); сертифицированный специалист...
Психолог Журина Марина Анатольевна

Журина Марина

Краткосрочная стратегическая психотерапия и психологическое консультирование
Психолог Фищук Наталия Алексеевна
Консультация по Skype

Фищук Наталия

Сертифицированный терапевт по психосоматике ГНМ и телесному ориентированию
Психолог Юренко Анна
Консультация по Skype

Юренко Анна

специальный психолог; работаю с психотравмами и в детско-родительских отношениях




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍