Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Уважение, доверие и искренность



Известная народная мудрость гласит – «уважение к окружающим начинается с уважения к себе». Но ситуаций, при которых люди жалуются не неуважительное отношение к себе – огромное количество. Это неуважение Саша наблюдает повсюду – когда медленно едущая машина не желает уступать дорогу, когда молодой парень сидит в метро перед стоящей беременной, когда ему хамят в очередях. И каждый раз он находится на взводе, готов взорваться из-за того, что окружающие ведут себя не так, как нам хотелось бы. А ведь известно – поступайте с другими так, как хотели бы, чтобы поступали с вами.

Саша очень скор на выводы, и эти выводы напрямую влияют на его жизнь, создавая тяжесть на сердце. Тот самый неподъемный груз, что делает походку тяжелой, взгляд – метущимся,  речь – острой и грубой. И зачастую Саша говорит: «это начал он, не я»; «тот человек испортил мне настроение, поступив не так, как я ожидал, от него»;  «я разочарован, этот человек не оправдывает моих надежд» и прочего. При этом, он совершенно упускает два крайне важных вывода:

Тот человек, о котором Саша говорит как о невоспитанном, с крайне большой долей вероятности говорит то же самое про него в своем кругу, крутит в своей голове эту ситуацию, злится и обижен. Даже если он не показывает или не выражает это – конфликтная ситуация за редким исключением проходит бесследно. С его точки зрения, невоспитанно и неправильно поступили именно вы, а он лишь жертва обстоятельств.

Продолжая нести внутри себя все горы несправедливости, которые постигли Сашу – он лишь взводит пружину напряжения внутри своей нервной системы. В своем воображении он может создать любую картину своего возмездия, и испытывать от этого своеобразное удовлетворение, но никогда – никогда(!) таким образом, ему не истощить созданный конфликт, поскольку каждая прокрутка его лишь усилит. В итоге – он получает для себя мыслительную игрушку, которую использует для проработки двух сценариев: «утешение несчастного обиженного меня» и «воздаяния за все грехи виновному (родственнику, любимому, прохожему, пассажиру, государству, Богу…)»  В обоих случаях он ведет борьбу только с самим собой, поскольку вне его головы никто об этом не узнает, и мысли об этом ничего не изменят. Они лишь заставят чувствовать себя паршиво, поскольку на праведный гнев уходит очень много энергии.

Настоящее уважение начинается с уважения к себе – т.е. с нежелания доставлять себе боль, основываясь на выдуманных причинах. А так же со способности ставить себя вне конфликтной ситуации, как стороннего наблюдателя.

Вы считаете, что Вам должны были уступить место? Зачастую и молодой человек может быть настолько уставшим и измотанным, что технически говоря, стоит сидеть именно ему. Тем более, что его фокус внимания мог и не пасть на Вас по совершенно различным причинам. Будем честными – не смотря на то, что вокруг нас так много людей, мы видим лишь немногих. В остальное время мы используем наши телефоны, музыку или мысли – во всех этих случаях, наше внимание не сконцентрировано на лицах вовне.

Вы поссорились с близким человеком и злитесь на него? Чувствуете, как между вами словно выросла холодная непроницаемая стена. Вот несколько мгновений назад вы знали его, а теперь – он словно чужой. Знайте – ваш близкий человек так же мучается от холодной стены. Ему просто важно быть услышанным, понятым, почувствовать себя любимым, так же как и для вас. И здесь встает лишь один вопрос – кто первый переступит через свою гордость, чтобы разрядить обстановку.

Уважение к себе – это и уважение к другим. Все наши конфликты происходят только по одной причине – из-за скорости наших выводов, которые мы делаем быстро и безапелляционно. Когда не зная всех обстоятельств и причин, резко заявляем «Ты – виноват! Ты – грубиян! Ты – невоспитан!» Ну а как же на счет того, кто эти слова говорит? Он-то воспитан и всегда тактичен?

В следующий раз, когда поссоритесь с близким человеком – действительно поссоритесь – сильно-сильно, не несите в себе всю эту борьбу. Просто подойдите и обнимите – крепко-крепко. Искренне, с теплотой сказав – «прости, я не хотел обидеть», вы услышите в ответ те же слова. Когда будет накаляться спор, просто скажите «хорошо, я готов(а) выслушать твою позицию. Давай обсудим это, может быть, я не прав». Стоит понять одну простую истину – человек, будучи ранен словами или действиями другого – станет реагировать соответственно, пытаясь защитить себя. Уважайте других. И тогда речи об уважении просто не будет – останется лишь доверие и искренность. И тогда, возможно, мы заметим, что большая часть наших проблем исчезнет сама по себе.






Об авторе статьи

`
Монин Павел Александрович

Рейтинг психолога: 4 4

Монин Павел Александрович

Покинула вера в себя, нет сил? Проблемы с отношениями? Потерялись ориентиры? Не знаете, что хотите и что можете? ПА, депрессия, страхи? Вы можете многое! Самостоятельно мыслить и быть независимым, свободным. Обрести смысл. Понять свой опыт и...
Город: Москва
  •   Бизнес и карьера
  •   Вопросы психологии
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии


Добавить новый Комментарий


Психолог Покровская Светлана Ивановна
Консультация по Skype

Покровская Светлана

Психолог, системный психотерапевт, карьерный консультант
Психолог Поважная Наталья Анатольевна

Поважная Наталья

Педагог-психолог. Работаю в детском саду.
Психолог Макаревич Леонид Васильевич

Макаревич Леонид

Системный семейный психотерапевт, практикую психологию более 12 лет. В своей работе...
Психолог Мустафин Руслан
Консультация по Skype

Мустафин Руслан

Психолог гуманистической направленности. Клиент-центрированный подход.
Психолог Ушакова Наталья Андреевна
Консультация по Skype

Ушакова Наталья

Психоаналитически ориентированный психолог и коуч, консультант для ИТ и старт-апов,...
Психолог Фадеев Сергей Раисович
Консультация по Skype

Фадеев Сергей

Сертифицированный специалист в процесс-ориентированном подходе. Провожу консультации и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍