articles Взаперти с любимыми
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Взаперти с любимыми



Отношения миллионов людей по всему миру не прошли испытания на прочность карантином и самоизоляцией

Жизнь в локдауне бок о бок с самыми близкими и любимыми людьми в режиме 24/7 романтично настроенные натуры поначалу восприняли как отличный повод для еще более тесного сближения. Однако для многих это вскоре превратилось в ежедневную рутину и взаимное раздражение, которые ожидаемо привели к домашнему насилию и разводу. «Коронавирус разрушает не только легкие, но и отношения!» — пришли к выводу западные исследователи. Впрочем, есть и те, кто списывает все исключительно на високосный год.

Наедине со всеми

Самоизоляция оказалась для многих пар проверкой отношений на прочность и, к сожалению, не в пользу их продолжения. Одна из причин — невозможность сменить обстановку. В условиях самоизоляции мужчинам и женщинам, живущим совместно, приходится знакомиться заново не только друг с другом, но и с собой. И это знакомство порой приводит к пониманию того, что супруги (или сожители) стали почти чужими людьми и продолжают еще сильнее отдаляться друг от друга. — Казалось бы, это здорово, что у людей появилось время для самого главного — общения. Однако многие не умеют разговаривать, слушать, слышать, договариваться друг с другом, понимать, что у каждого есть свои интересы и потребности, привычки, которые нужно принимать и уважать. И на этой почве возникают бытовые ссоры, конфликты, множатся взаимные претензии и обиды. Причем это касается не только супругов, но и детей, родственников, с которыми приходится жить вместе, так как нет возможности побыть наедине.

Но есть и обратная тенденция — знаю примеры, когда некоторые пары наконец-то нашли время друг для друга и провели его с комфортом и удовольствием, у них появилось больше вариантов совместной деятельности даже в условиях самоизоляции (например, чтение, просмотр фильмов, кулинария и т.д.). Ведь любые сложности и трудности могут не только выбивать из равновесия, но и дают возможность проверить «устойчивость» пары. Тем не менее, если двое пережили самоизоляцию, быть уверенными в том, что в дальнейшем их отношения защищены от распада, не стоит. Потому что прогнозировать будущее — неблагодарное дело. 

Есть несколько золотых правил общения, следуя которым вы сможете улучшить свои отношения. 

♦ Во-первых, если вас что-то не устраивает друг в друге, нужно начинать не с обвинений («Ты всегда ...», «Ты никогда ...»), а с выражения пожеланий («Мне было бы приятно, если бы ты...»).

♦ Во-вторых, чтобы добиться какого-то результата, нужно сформулировать желаемую цель и договориться о взаимном движении к ней.

♦ В-третьих, нужно не придумывать, что в голове у партнера, а говорить о своих и его намерениях, а также чувствах вслух. Следует помнить, что ваш любимый человек — другая личность, и заранее предугадать его реакцию и ответы нельзя. Как узнать, что вы точно поняли партнера? Попробуйте перефразировать своими словами то, что он сказал. И уточните, это ли он имел в виду.

♦ В-четвертых, если вы чувствуете, что возникает конфликт, дайте себе и партнеру хотя бы 15 минут, чтобы побыть наедине со своими эмоциями. А потом, когда эмоции немного утихнут, можно все обсудить гораздо спокойнее.

♦ В-пятых, посмотрите на семью как на команду и действуйте соответственно: распределите обязанности, обсудите сферы ответственности, дайте каждому члену семьи время для себя и займитесь чем-то вместе.

♦ В-шестых, посвятите свободное время в самоизоляции семье и отношениям: лучше узнайте друг друга, стройте совместные планы, займитесь делами, на которые раньше никогда не хватало времени.

В самоизоляции есть не только минусы, но и плюсы, как, впрочем, и в любых сложных ситуациях. И здесь все зависит от самого человека: насколько он готов видеть новые возможности и адаптироваться к новым условиям. Ведь любые изменения, которые происходят в нашей жизни, это динамика. В самоизоляции можно искать негативные последствия, а можно относиться как к подарку, который преподнесла нам жизнь — возможность насладиться временем и общением. А то, как мы этим подарком воспользуемся, — вопрос только к нам самим.






Об авторе статьи

`
Степанова Людмила Григорьевна

Рейтинг психолога: 7 7

Степанова Людмила Григорьевна

кандидат психологических наук, нарративный практик, работаю со взрослыми людьми и помогаю стать автором своей жизни. Специализируюсь на индивидуальном и семейном консультировании
Город: Минск Стоимость приема: 5000 рублей
  •   Кризисы и травмы
  •   Личность
  •   Отношения
  •   Семья
  •   Страхи и фобии
  •   Стресс
  •   Чувства и эмоции


Александр Бескоровайный |
Полностью согласен со статьёй. И ведь действительно, не поняв себя — не понять и другого...

Добавить новый Комментарий


Психолог Федотова Юлия Сергеевна
Консультация по Skype

Федотова Юлия

Интегративный психолог, гипнотерапевт (Эриксоновский гипноз)
Психолог Черанева Ксения Андреевна

Черанева Ксения

Эмоционально-образный психотерапевт
Станьте психологом-консультантом

Станьте психологом-консультантом

Психолог Мусаев Эльчин Чингизович

Мусаев Эльчин

Психолог
Психолог Обливанцева Юлия Александровна
Консультация по Skype

Обливанцева Юлия

Клинический психолог,психоаналитически-ориентированный терапевт. Работаю со взрослыми...
Психолог Алексеева Вера Владимировна
Консультация по Skype

Алексеева Вера

Психолог-консультант по методу Психосинтез, Травмотерапевт, Сказкотерапевт
Психолог Барышникова Ирина Сергеевна

Барышникова Ирина

Психолог, сертифицированный консультант с применением игротерапии и метафорических...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍