Жизнь в локдауне бок о бок с самыми близкими и любимыми людьми в режиме 24/7 романтично настроенные натуры поначалу восприняли как отличный повод для еще более тесного сближения. Однако для многих это вскоре превратилось в ежедневную рутину и взаимное раздражение, которые ожидаемо привели к домашнему насилию и разводу. «Коронавирус разрушает не только легкие, но и отношения!» — пришли к выводу западные исследователи. Впрочем, есть и те, кто списывает все исключительно на високосный год.
Самоизоляция оказалась для многих пар проверкой отношений на прочность и, к сожалению, не в пользу их продолжения. Одна из причин — невозможность сменить обстановку. В условиях самоизоляции мужчинам и женщинам, живущим совместно, приходится знакомиться заново не только друг с другом, но и с собой. И это знакомство порой приводит к пониманию того, что супруги (или сожители) стали почти чужими людьми и продолжают еще сильнее отдаляться друг от друга. — Казалось бы, это здорово, что у людей появилось время для самого главного — общения. Однако многие не умеют разговаривать, слушать, слышать, договариваться друг с другом, понимать, что у каждого есть свои интересы и потребности, привычки, которые нужно принимать и уважать. И на этой почве возникают бытовые ссоры, конфликты, множатся взаимные претензии и обиды. Причем это касается не только супругов, но и детей, родственников, с которыми приходится жить вместе, так как нет возможности побыть наедине.
Но есть и обратная тенденция — знаю примеры, когда некоторые пары наконец-то нашли время друг для друга и провели его с комфортом и удовольствием, у них появилось больше вариантов совместной деятельности даже в условиях самоизоляции (например, чтение, просмотр фильмов, кулинария и т.д.). Ведь любые сложности и трудности могут не только выбивать из равновесия, но и дают возможность проверить «устойчивость» пары. Тем не менее, если двое пережили самоизоляцию, быть уверенными в том, что в дальнейшем их отношения защищены от распада, не стоит. Потому что прогнозировать будущее — неблагодарное дело.
♦ Во-первых, если вас что-то не устраивает друг в друге, нужно начинать не с обвинений («Ты всегда ...», «Ты никогда ...»), а с выражения пожеланий («Мне было бы приятно, если бы ты...»).
♦ Во-вторых, чтобы добиться какого-то результата, нужно сформулировать желаемую цель и договориться о взаимном движении к ней.
♦ В-третьих, нужно не придумывать, что в голове у партнера, а говорить о своих и его намерениях, а также чувствах вслух. Следует помнить, что ваш любимый человек — другая личность, и заранее предугадать его реакцию и ответы нельзя. Как узнать, что вы точно поняли партнера? Попробуйте перефразировать своими словами то, что он сказал. И уточните, это ли он имел в виду.
♦ В-четвертых, если вы чувствуете, что возникает конфликт, дайте себе и партнеру хотя бы 15 минут, чтобы побыть наедине со своими эмоциями. А потом, когда эмоции немного утихнут, можно все обсудить гораздо спокойнее.
♦ В-пятых, посмотрите на семью как на команду и действуйте соответственно: распределите обязанности, обсудите сферы ответственности, дайте каждому члену семьи время для себя и займитесь чем-то вместе.
♦ В-шестых, посвятите свободное время в самоизоляции семье и отношениям: лучше узнайте друг друга, стройте совместные планы, займитесь делами, на которые раньше никогда не хватало времени.
В самоизоляции есть не только минусы, но и плюсы, как, впрочем, и в любых сложных ситуациях. И здесь все зависит от самого человека: насколько он готов видеть новые возможности и адаптироваться к новым условиям. Ведь любые изменения, которые происходят в нашей жизни, это динамика. В самоизоляции можно искать негативные последствия, а можно относиться как к подарку, который преподнесла нам жизнь — возможность насладиться временем и общением. А то, как мы этим подарком воспользуемся, — вопрос только к нам самим.
7
1
1