Город: Москва
Самооценка, только называется само-оценкой, хотя на самом деле, начало её формирования происходит в детстве, под влиянием того, что говорят о нас родители, как самые значимые люди, наше близкое окружение. Их мнение, как бы сообщает нам о том, какие мы и постепенно, мы начинаем относиться к себе примерно так же.
Сосредоточенность родителей на плохом поведении ребёнка, сравнение его с другими детьми, критика, а так же и наоборот чрезмерное, не подкрепленное реальностью восхваление, приводит к тому, что вырастая, человек сталкивается с тем, что его самооценка, внутреннее ощущение себя - не стабильно, а зависимы от мнения окружающих и могут меняться от уровня Я-никто, до уровня Я- лучьше всех.
Взрослый человек, приходит к тому, что не знает какой он на самом деле. Ищет одобрения во вне, сравнивает себя с другими и конечно проигрывает в этом сравнении, поскольку оценивает себя с пристрастием. Не выдержав сравнения, падает в самую пропасть собственного осуждения.
Формируется боязнь критики, желание сделать что то грандиозное, но часто оно так и остаётся желанием, поскольку кажется, что у них должно получиться сразу и хорошо. Что и они сами должны быть идеальными, умными, сильными, хорошими, что бы нравится всем.
Есть ли выход? Безусловно, необходимо сменить вектор движения. Выйти из истощающей гонки за идеалом, понять что нам на самом деле нужно и как мы можем это получить.
Принять то, что на самом деле идеал к которому мы стремися, не гарантирует нам любви, принятия, что часто любят даже за недостатки, что от общения можно получать удовольствие, когда ты расслаблен и естественен, а не пытаешься понравиться и угадать, что понравится собеседнику.
Унять, того внутреннего критика, который говорит нам, что мы всегда недотягиваем.
Вообще в подобный образ мышления, зарыто когнитивное искажение: "Все или ничего" Либо на сто процентов, либо никак. Жизнь многогранна, в ней есть не только чёрное и белое, но и множество оттенков серого. Нужно научиться замечать эти оттенки и жизнь станет богаче и насыщеннее.
Хорошей Вам жизни, Ваш психолог Сытник Екатерина.
7
0
0