articles Ворота кризиса
Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Ворота кризиса



Цель  - понять, что происходит с клиентом и найти выход.

Инструкция. Сядьте поудобнее,  обратите внимание на свое дыхание…  оно становится ровнее, глубже…  вы чувствуете, как веки тяжелеют…  глаза закрываются,  а все тело расслабляется… Можно приступать к «рисованию» различных картин. Перед вами лес,  тропинка ведет  вглубь,  по ней можно идти дальше и дальше…  посмотрите какие там деревья,  какое время года и время суток. Что это за тропа. Она началась где-то далеко, и вы шли по ней давно и долго? Внезапно  тропа немного поворачивает  и вы видите, что она перегорожена стеной.  Какая это стена, из чего она?  Что вы чувствуете при виде ее?  Вы начинаете идти вдоль стены…где-то в ней есть ворота.  Как далеко до них идти  и какие они? Хочется ли в них войти,  что находится за ними… Посмотрите внимательно  на тот вид,  который за ними  и запомните его. Путешествие заканчивается,  возвращайтесь назад.

После того как клиент возвращается из своего путешествия можно предложит ь ему нарисовать  наиболее  значимый фрагмент этого путешествия.  С какими реальными жизненными обстоятельствами ассоциируется данный фрагмент? Как выглядят ворота кризиса и действительно ли так страшно в них заглянуть?

 

Примеры из практики (фрагмента диалогов приводятся с согласия клиентов).

Светлана, 34 года.

С. Я давно иду этой тропой.  Тропинка узкая. Лес красивый, деревья высокие,  было утро, часов 11, весна. Стена бетонная и очень высокая. Я почувствовала  отчаяние. Слишком высокая стена, слишком  крепкая. Я обрадовалась, когда услышала, что в ней есть ворота. Я начала бежать, искать ворота. Бежать оказалось не долго, они были очень близко. Тогда я увидела,  что к этим воротам из леса шла широкая тропа. Я подумала: «В эти ворота входят те, кто шел этой дорогой». Я шла другой тропой, я даже не знала, что есть эта дорога. И теперь я стою перед этими воротами. Ворота красивые, кованные, через них виден сад, очень красивый, там зеленая аккуратно постриженная трава и также аккуратно постриженные  кусты, дальше видны лавочки и фонтан. Там прекрасно. Мне кажется, что там даже воздух другой. Я держалась руками за ворота, уткнувшись лбом в их просвет и рассматривая эту красоту…. Сейчас я понимаю, что уже не смогу повернуть вспять обратно на ту тропу. Я очень хочу войти в те ворота. В ту жизнь за ними. Я не шла той широкой дорогой, которая ведет прямо к воротам и, возможно, «открывающая» их легким касанием, мне, возможно, придется приложить усилие, но обратной дороги нет. 

Т: Закройте глаза. Представьте себя у тех ворот. Возможно, что-то претерпело изменений. Попробуйте открыть ворота. Как они открываются? Легко, тяжело? Получилось ли их открыть? Если да, то что за ними, что Вы делаете?

С: Они открылись очень легко. Неожиданно легко. Я попала на эту территорию, первое, что я подумала: «Я помну эту траву». Это меня испугало. Я знаю это чувство. Оно мне хорошо знакомо. Сделать что-то неуклюжее, неловкое, что-то испортить.  Я всю жизнь себя ограничиваю той тропинкой. Широкая дорога была не меня. Я даже не имела претензий. Но я дошла до этих ворот. И мне предстоит  пойти по этой траве, пусть она и помнется. Мне будет очень дискомфортно от того, что я мну траву, что я делаю как будто, что-то слишком. Но я пойду. Я тоже имею право.

Елена, 36 лет

Е: Тропинка узкая, вся усыпана иголками, старыми иголками. Сумерки, вечереет, лето. Птицы издают угрожающие звуки. Немного страшновато.  Стена высокая и на ней  написано: «Цой - жив». Запах мочи и фекалий. Отвратительно. Я искала ворота долго. Долго шла вдоль стены. Иногда на ней были приклеены объявления. Она очень страшная. Наконец я увидела ворота. Ворота очень красивые.  На них весит замок. Сквозь них все видно. За ними город. Очень большой. В этом месте он начинается. Там ездят красивые автобусы. Еще там дерево. Очень большое. Под деревом сидят люди. В автобусах тоже люди. Меня никто не видит. Я наблюдаю за ними. И завидую им.

Т: Вы хотите попасть в этот город?

Е: Да, но на воротах замок.

Т: Что можно предпринять?

Е: Можно перелезть через ворота.

Т: Можете себе это представить? Можете закрыть глаза.

Е: Я перелезла. Но тут же, появились полицейские. Они попросили показать паспорт. А его у меня нет. Мне сказали уйти. Я упала на колени и стала просить не выгонять меня.

Николай 36 лет.

Н : Тропинка началась вот только что. Я шел очень быстро. Деревья как после пожар. Было утро, лето. Стена деревянная и хилая. Ворота оказались очень близко. Такие же деревянные. Я открыл их, но мне  стало тревожно. Я вышел обратно. Тревога ушла, но мне в лесу не нравится.

Т: Что было за воротами?

Н: Это был Сингапур.  

Т: В Сингапуре тревожно, в лесу не нравится.

Н: Да, в сожженном лесу не очень приятно. Я похожу еще немного у ворот.

 

Данная техника относится к классу активного воображения и позволяет клиенту увидеть, как свою текущую жизненную ситуацию, так и увидеть перспективы развития, оценить свои ресурсы, прочувствовать ограничивающие убеждения и степень их влияния на прохождение кризиса. 






Об авторе статьи

`
Макаренко Амалия Алексеевна

Рейтинг психолога: 8 8

Макаренко Амалия Алексеевна

кандидат психологических наук, онлайн-консультант, клиент-центрированная психотерапия
Город: Харьков Стоимость приема: 2400 рублей
  •   Внешность
  •   Депрессия
  •   Зависимости
  •   Здоровье
  •   Кризисы и травмы
  •   Чувства и эмоции


Добавить новый Комментарий


Психолог Раймова Елена

Раймова Елена

Врач-психотерапевт. Кризисный психолог. Эксперт по психосоциальной поддержке Российского...
Психолог Ворошилова Анна Леонидовна

Ворошилова Анна

Гештальт- консультант, работаю со взрослыми людьми
Психолог Хаймович Алина Михайловна
Консультация по Skype

Хаймович Алина

Клинический психолог, психотерапевт, телесно-ориентированный терапевт, кинезиолог
Психолог Герасимов Евгений Геннадьевич

Герасимов Евгений

Специалист по психосоматике, психосоматолог
Психолог Андреев Андрей Николаевич

Андреев Андрей

Педагог-психолог
Психолог Шалганов Вячеслав Александрович

Шалганов Вячеслав

Психолог. Преподаватель психологии, клинический психолог. Когнитивно - поведенческая...
Психолог Савченко Ирина Вячеславовна

Савченко Ирина

Психолог (диплом о высшем образовании). Работаю с детьми и их родителями по любым...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍