Статьи по психологии - Золотова Янина

Мир разделился на два лагеря: «Женщина должна работать» и «Женщина должна сидеть дома». Внутри этих лагерей есть подразделения. Например, женщина должна работать, чтобы содержать семью наравне с мужем; женщина должна работать для собственной реализации и развития, материальная составляющая – вторична. Женщина должна сидеть дома, чтобы заниматься детьми и хозяйством; женщина живет в свое удовольствие на обеспечении мужа, любовника или отца.  Многие мужчины – коучи транслируют женщинам позицию, что она должна сидеть дома, заниматься хозяйством и детьми, или работать в необременительном варианте... Читать дальше

Для тех, кто курит, курение дает удовольствие, комфорт, наслаждение. Утренняя чашечка кофе с сигаретой, шутки и смех в курилке с коллегами, возможность обсудить что-нибудь пикантное, вечерний ритуал перед сном – покурить. Сигарета – лучший друг: она поддерживает в стрессе, помогает разделить триумф. «Надо это дело перекурить», - как говорят. С ней можно подумать о смысле жизни и просто разложить по полочкам события дня. Легко ли бросить курить, когда ты эмоционально привязан к сигарете? В этой статье мы разберем причины, по которым люди начинают курить, причины, по которым курение доставляет удовольствие, саму... Читать дальше

Человек состоит из физического тела (которое подчиняется материальным законам и материальному миру), сознания (высший элемент человека) и психики (которая лежит между телом и сознанием). Подлинное здоровье - это состояние равновесия между нашими физическими, эмоциональными и интеллектуальными функциями. Наша повседневная жизнь, со всеми переживаниям и трудностями, расстройствами и беспокойствами приводит нас к постепенной утрате этого хрупкого равновесия. Наша цель - установление максимального и доверительного контакта с нашим телом. Контакта, необходимого для того, чтобы мы могли помочь телу избавиться от его проблем. И благодарное нам... Читать дальше

Как выйти из ступора, оцепенения или паники в трудные времена? Что делать, когда сделать ничего нельзя? Как сохранить рассудок?  Последние события, думаю, знают если не все, то большинство. Они касаются и мужчин, и женщин, отцов и матерей, детей и родителей. Первая реакция на происходящее у многих - отрицание: «Это все не со мной», «Не могу в это поверить». Далее эмоции: страх, гнев, возбуждение. Любая из этих эмоций лучше, чем когда человек находится в состоянии паралича, оцепенения, замирания. Из них надо максимально быстро выкарабкиваться. Первыми сломаются те, кто считает, что все быстро закончится.... Читать дальше

Боль от неудачи в отношениях ощущается, как физическая боль. И она проходит долго. А может стать незаживающей раной, которая делает невозможной новые отношения. "Лучше один раз полюбить и потерять, чем вообще не любить" — не работает. От боли хочется "выть" и готов сделать все, чтобы это закончилось. Поэтому мысли как раз о том, что "лучше бы никогда не встречал(а)". Но все уже случилось и это надо преодолеть. Это только в кино люди быстро отходят от боли разрыва отношений, находят замечательных, достойных партнёров и — вуаля —... Читать дальше

❓❓❓"Как научиться не обижаться на то, что не услышала, но додумала? Я слышу то, что человек начинает говорить и если мне это обидно - я тут же закрываюсь от всего и начинаю уже в своей голове додумывать за него, а человек мог вообще не хотеть меня обидеть. В эти моменты полностью погружаюсь в свои мысли, не слышу больше никакой информации. Я так и не научилась взаимодействовать с людьми. Если возможно самостоятельно с этим справиться - дайте направление, пожалуйста". ‼️Ответ смотрите в видео    #обида #обиданавесьмир #обидчивость #каксправитьсясобидой #психология #эмоции #психологияотношений #психологияжизни

«Сказка ложь, да в ней намек – добрым молодцам урок». Эта фраза не просто красивое изречение. Сказки буквально программируют, кем и какими мы станем во взрослой жизни. Все, что нам читали, что мы читали, смотрели - стало частью нашего жизненного сценария. Под жизненным сценарием мы понимаем бессознательный план жизни человека, который включает инструкцию для жизни. До 2-3 лет вообще вся информация напрямую записывается в подсознание, потому что фильтров нет. Примерный план сценария прописывается до 6-7 лет, а потом вносятся изменения и коррективы.    В жизни не всегда прослеживается повторение истории... Читать дальше

  ·       Внешние и внутренние факторы низкой самооценки·       Причины низкой самооценки ·       Что делать, чтобы повысить самооценку ·       Как повысить самооценку своего ребенкаВнешние и внутренние факторы низкой самооценки. Не все люди осознают, что их самооценка занижена. Кажется, что все в порядке, но любой стресс может выбить из колеи. Такой человек ссутулится - чтобы стать менее заметным, взгляд опущен или бегает, движения напряженные и рваные. Он малообщителен, редко начинает... Читать дальше

Жизненный сценарий складывается не только под влиянием пап, мам, дедушек, бабушек, но и…  Своим клиентам, которых семейное счастье обходит стороной, я задаю вопрос: «Какую сказку вы больше всего любили в детстве?»  Один знакомый, большой, рослый уважаемый сейчас мужчина в детстве полюбил сказку не про Дядю Степу, не про Тимура и его команду. Он много раз пересматривал сказку «Дюймовочка». И до сих пор вспоминает кадр из мультфильма, который запечатлелся в его сознании: как кроты под землёй считают деньги. Теперь он рассказывает, что добился многого благодаря этой сцене. Любители... Читать дальше

Авторы многих пособий по достижению успеха говорят, что человеку надо дать в руки не рыбу, а удочку, чтобы он научился ловить рыбу. Но как показывает жизнь, наличие удочки не гарантирует сытости. Составляющие успеха известны многим, но формула работает не у всех. Человек может забрасывать удочку не в тот водоем, использовать не ту наживку или не те крючки. Рыба - это материальная обеспеченность. Удочка - знания, специальность, опыт, адаптация к реальным условиям жизни и многое другое.  Допустим, знания и опыт присутствуют. Но вот мы такие умные, и такие бедные. Потому что люди корыстны, блага ограничены, удача ускакала к другим и... Читать дальше

Сегодня мы поговорим о самооценке: что это такое, что ее нарушает и как решить проблему самооценки.  Вдумайтесь в само слово – «само-оценка», то есть мы вроде как сами себя оцениваем: чего стоим, что можем, что умеем. Это знание о себе. Так почему «само оценивание» так сильно зависит от мнения окружающих? От кого зависит наше оценивание себя?  Некоторые люди считают, что у них низкая самооценка, другие, что она высокая, правда обычно в случае так называемой «высокой» самооценки человек об этом узнает от других, когда слышит: «Ты о себе слишком высокого мнения». Это все лирика.... Читать дальше

Девочке 14 лет мать каждый день говорит, что та "тупорылая свинья, которая ничего не умеет". Если кровать плохо заправлена, все сбрасывает на пол, и дочь снова перестилает. Если что-то не на месте - все опять на полу. Если девочка поменяла кошкин лоток 5 раз, а 6 пропустила, мать орёт. Последнее время дочь ловит себя на мысли, что хочет убить мать. Стоит за стенкой и говорит: «Чтоб ты сдохла»!   Таких матерей называют токсичными. Если ребенок не соответствует ожиданиям, это не дает право его унижать. Увы, так думают не все родители. Некоторые считают, что дети – их собственность, с... Читать дальше

Любовь к себе не имеет ничего общего с самолюбованием или эгоизмом. Любить себя, значит избавиться от ненависти к себе, от обид и страхов, от внутренних конфликтов. Это значит заботиться о себе, принимать себя со всеми своими особенностями, улучшать свою жизнь и реализовывать желания.  В этом видео мы сделаем медитацию на любовь к себе.  Мы отправляемся в увлекательное путешествие во внутренний мир. Позаботьтесь, чтобы никто и ничто вас не отвлекало.  #медитация #медитацияналюбовьксебе #любовьксебе #релаксация #relax #какполюбитьсебя #практика #психологическаяпрактика #психология

Медитация, релаксация - эффективные способы защиты от внутреннего перенапряжения, которого у многих из нас очень много. Мы живем в постоянном стрессе, вынуждены все контролировать и многое успевать. Зачастую мы просто звеним от напряжения. Потому очень важно расслабиться, восстановить ресурсное состояния и настроиться на позитивный лад. В этом видео мы сделаем медитацию «целительная улыбка». Выделите себе 5 минут, отключите в мобильнике звонки и сообщения, настройтесь на единение с собой.

Каждый из нас достоин большего. Но как много людей не могут себе этого позволить, потому что у них есть изъян или дефект! Они находят себе супругов, которые их унижают, друзей, которые смотрят на них с высока, работу с низкой зарплатой. Если себя не принять, каждая шавка подзаборная будет пытаться укусить. И если не дать ей ботинком по челюсти - не успокоится. Очень многие самоутверждаются за чужой счет. Так они спасаются от собственных комплексов - на время… Им кажется, что по сравнению «вот с этими убогими» они круты! Это иллюзия, которая рано или поздно разрушится и обычно - крайне болезненно. Принять себя -... Читать дальше