Статьи по психологии

Елена Леонтьева, клинический психолог, гештальт-терапевт, автор книг «Про психов» и «Частная практика», рассказывает в своей новой статье о том, какие изменения социальные сети внесли в наше ощущение реальности. Социальное обнажение становится новой нормой, а понятие частной жизни - диковинкой и архаическим образом жизни. Пока не все готовы на сетевой стриптиз, но тренд и скорость его движения очевидны – никаких тайн скоро не останется и мы сами все про себя расскажем. Потребность делиться стремительно взлетела на верхушку пирамиды потребностей. Интернет и соцсети кардинально меняют практики самопрезентации и... Читать дальше

  Международный психоаналитический журнал 2015, No 5 «Пророк, дрожaщий меж полaми»: о декабрьском съезде испанской школы лакановского психоанализа   And I, Tiresias, have foresuffered all Enacted on this same divan Т.С. Элиот, «Бесплодная земля»   В начале декабря прошлого года в Мадриде прошёл XIII съезд испанской школы лакановского психоанализа (ELP), озаглавленный «Выбор пола: от нормы к изобретению», и здесь мы хотели бы вам представить небольшой обзор работ, публиковавшихся в блоге съезда. Блог этот, кстати, называется Тиресий – в честь мифического прорицателя-слепца,... Читать дальше

Мы предельно эмоциональные создания. Нам хочется каждый день жить осмысленно и продуктивно, но как достичь согласия между умом и чувствами?   Человек, возможно, самое тревожное творение эволюции на земном шаре. Мы привыкли беспокоиться по поводу и без, и не знаем, как справиться с неприятными переживаниями. Точнее знаем, но способы выбираем неадаптивные, вредные, с далеко идущими последствиями.  Что же такое тревога? – беспричинное беспокойство, сигнал, предупреждающий нас о внутренней или внешней опасности. Филогенетически тревога - важнейшее свойство человека, неразрывно связанное с инстинктом самосохранения.   ... Читать дальше

 Психология — сравнительно молодая наука, возникшая из философских изысканий не так давно, буквально в XIX веке. Впервые слово «психология» было употреблено как наука о душе в 1590 году Рудольфом Гоклениусом. Но душа существовала к этому времени уже много веков и так же, как и мы, люди прошлого чувствовали и ощущали, накапливали напряжение и переживали реальность доступными им способами. Для нашей психики как сейчас в наше время, так и в те давние времена необходимо было символьное обозначение процессов, происходящих внутри души человека и сопряжение этих процессов с объективной реальностью. Вследствие этого архаичные... Читать дальше

Механизм тревоги. Тревожная картина мира, тревога, страхи, навязчивости, бессонница и напряжение напрямую связаны с внутренней тревожной моделью мира, с так называемым тревожным восприятием. Мы сознательно, а в большей степени – бессознательно, постоянно обдумываем вероятность возникновения того или иного события. Как правило, это тревожное, негативное событие. Даже если должно случиться что-то позитивное в жизни, мы все равно думаем, как избежать противоположного (негативного) события, как сделать свою жизнь лучше, сравниваем себя с другими и постоянно достраиваем и улучшаем внутреннюю модель мира. Но сложность состоит в том, что... Читать дальше

Я вообще-то не очень люблю это модное слово «прокачать». Почему-то сразу приходят на ум ассоциации с людьми, которые будто роботы в какой-то компьютерной игрушке пытаются заработать дополнительные баллы, «жизни» или открыть новые функции, чтобы непременно стать первыми и лучшими. Однако, я назвала статью именно так, потому что в наше время, как ни крути, а приходится именно «прокачивать» свои способности. Люди создали для себя мир, который идеально заточен для «совершенного человека-робота», однако, сами остались пока что на уровне уязвимого биологического существа. Но на данный... Читать дальше

Почему многие люди, стараясь похудеть с помощью диет и физических нагрузок, не достигают нужного результата? Они прикладывают неимоверные усилия, а эффект кратковременный, оставляет желать лучшего, либо лишние килограммы уходят слишком медленно, даже останавливаясь на старте. Стоит только сделать паузу и задуматься, как вес снова отвоевывает позиции. Отрицательные результаты диет и изнурительных тренировок объясняются наличием особых психологических причин набора веса, действующих наравне с физиологическими. 1.Дефицит положительных эмоций. Мы получаем радостные эмоции в том числе с помощью еды. Любой стресс и внешние неурядицы провоцируют... Читать дальше

Почему так сложно контролировать переедание? К сожалению, это вечная проблема, не имеющая универсального решения.   Человек всегда испытывает потребность в воде и пище. Мы не можем избавиться от базового инстинкта, но способны поставить его на службу здоровью. Тяга к вредному и вкусному неискоренима. Когда вам грустно, в ситуации уныния и даже от скуки руки будут тянутся за тортом или ароматным пирожным. И после съеденного кусочка захочется повторить, пока не придет насыщение. Но чувство «стоп!», «достаточно!» приходит слишком поздно. Сигналы в мозг о насыщении запаздывают в среднем на двадцать минут, заставляя... Читать дальше

Тревога — пожалуй, один из самых частых симптомов большинства психических расстройств. Тревога — это психофизиологическая (психологическая и телесная) реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние диффузного безобъектного страха, характеризующееся неопределённым ощущением угрозы, с желанием убежать, избежать источника опасности (в отличие от страха, который представляет собой реакцию на вполне определённую опасность). Физиологические (телесные) проявления тревоги разнообразны: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, тошнота, головокружение, ощущение... Читать дальше

Сложно представить человека, никогда не видевшего сны. Сны пронизывают нашу реальность, составляя ее оборотную сторону. Существует мнение, что во сне мы проживаем вторую жизнь. Засыпая, мы умираем и попадаем в другой мир, а при пробуждении вновь перемещаемся в земное сознание. Невозможно подтвердить или опровергнуть это мнение, но сны, безусловно, оказывают на человека большое влияние. С давних пор снам придавали огромное значение: шаманы, жрецы, волхвы и спириты заставляли сновидца сосредоточиться на ночном послании. Психоанализ официально раскрыл значение снов. Фрейд называл их «королевской дорогой к бессознательному»,... Читать дальше

 Наше время окрашено переменами, и не только во внешнем мире, но и мире внутреннем. Изменения, которые мы пытаемся внедрять в нашу жизнь, направлены на то, чтобы улучшить ее качество и избавить нас от душевного страдания и неудовлетворенности собой и своей жизнью.  Попытки понять, что же нам необходимо для перемен, могут осуществляться через огромное количество сфер. Это и религиозная, и мистическая, и самопознание, различные техники медитаций и другие направления, способствующие соприкосновению с нашими душевными желаниями и улучшению нашей жизни. Среди различных направлений свое место заняла психологическая работа со... Читать дальше

Что такое арт-терапия с помощью пластилина? Суть техники заключается в том, что мы вылепливаем образ нашей проблемы, негативного чувства или переживания с помощью пластилина. Можно придать им форму геометрической фигуры, человека, какого-либо предмета и т.д. Также можно подключить и другие материалы (помните, как в детстве вы делали ежиков из каштанов?)   Техника работы Для начала организуйте рабочее место (мне, например, удобнее заниматься на полу). Главное – расстелить газеты или бумагу, чтобы не испачкать ковер или ламинат. Купите детский пластилин. При чем желательно, чтобы в наборе было примерно равное количество темных... Читать дальше

Любовь бывает разная, и наши представления о ней тоже часто меняются.  В молодости мы обыкновенно влюбчивы, читаем романтическую литературу, движимы платоническими и эротическими устремлениями, легко увлекаемся и готовы к любви.  Наша любовь эгоистична и очень ревнива.  Мы желаем получить удовольствие и насладиться чувствами, которые нередко порабощают нас, заставляют думать не головой, а сердцем, и совершать необдуманные поступки. Вспомните, на какие глупости вы были способны, какие нелепости совершали или были готовы совершить в состоянии влюбленности? А когда-то девушки убегали из дома, садились в тройку и укатывали с... Читать дальше

Иногда, людям непросто понять, когда их тревога по тем или иным поводам перестала быть нормой, и что пора обращаться к специалистам. Сегодня мы поговорим о том, какие признаки могут стать «тревожными звоночками» и свидетельствовать о том, что ваша тревога значительно превысила норму. Итак, как любят говорить герои западных фильмов, «ситуация вышла из-под контроля», если у вас…   …напряжены мышцы О длительном нахождении в состоянии стресса и высоком уровне тревожности может говорить постоянное напряжение в мышцах. Человек не может расслабиться, чувствует скованность и некую сдавленность во... Читать дальше

Довольно часто я слышу вопрос о том, как найти своё предназначение? Он нередко сопряжён с непониманием, с чего вообще начинать поиски. Со своих умений, талантов или качеств? Своих интересов и того, что вызывает восхищение? Или со штудирования возможных вакансий на hh.ru? Кто-то обращается к астрологам и нумерологам. Кто-то к коучам и психологам, тем, кто специализируется на профориентации. Каждый выбирает свой путь и ищет то самое предназначение.  Ниже приделы вопросы и направления, о которых может быть полезно подумать в самую первую очередь. ⠀ Что такое для вас это самое предназначение? Мы часто используем одни и те же слова, но... Читать дальше