Статьи по психологии на тему Здоровье

Любимый способ избегать хоть каких-то изменений – начинать новую жизнь с понедельника, или с первого числа нового месяца, года, столетия… Этот способ развязывает нам руки в нашем «здесь и сейчас» «оторваться напоследок». Да уж, отрываться – это мы очччень хорошо умеем. Как на великий пост соблюдать только масленицу и пасху. А постится – нет. Тут у нас тысяча оправданий. Такая же тысяча, как откладывать свою новую жизнь. «Нет, сегодня – точно нет!» Чем грандиозней цель, чем труднее результат, которого мы хотим добиться, тем труднее нам решиться начать. Так вот, может все-таки попробовать именно на процессе свое внимание сфокусировать? Именно... Читать дальше

Человек состоит из физического тела (которое подчиняется материальным законам и материальному миру), сознания (высший элемент человека) и психики (которая лежит между телом и сознанием). Подлинное здоровье - это состояние равновесия между нашими физическими, эмоциональными и интеллектуальными функциями. Наша повседневная жизнь, со всеми переживаниям и трудностями, расстройствами и беспокойствами приводит нас к постепенной утрате этого хрупкого равновесия. Наша цель - установление максимального и доверительного контакта с нашим телом. Контакта, необходимого для того, чтобы мы могли помочь телу избавиться от его проблем. И благодарное нам... Читать дальше

      Сегодня по дороге домой, на светофоре, ко мне подошла женщина лет 70 и спросила- как я готовлю горох))… Я ответила, что не люблю блюда из гороха. На что она сказала, что ее мама, которая дожила до 90 лет, никогда не ела то, что не хотела и до последних дней чувствовала себя хорошо и легко. К тому же, добавила женщина, она ела только тогда когда хотела, не зависимо от времени суток.       В настоящее время, индустрия похудение одна из самых востребованных и прибыльных. Диетологи, хирурги, кухонные гуру, психологи. Причем психологи все же на последнем месте. Почему на последнем? Да потому,... Читать дальше

Описание симптомов Пограничное расстройство личности может дать своему носителю проблемы, типичные сразу для нескольких разных расстройств. Люди, страдающие пограничным расстройством личности, жалуются, что не могут определить, что для них в жизни действительно важно, их "тянет" сразу в разные стороны. По итогу их усилия не превращаются во что-либо значительное, и человек впадает в депрессивную фазу. Для людей с пограничным расстройством характерна одна очень важная черта: они абсолютно не способны переживать свои глубокие эмоции без решений, сильно влияющих на жизнь. В состоянии усталости они могут просто бросить работу после... Читать дальше

Головная боль знакома каждому – обычно ее глушат таблетками, не разбираясь в причинах. А может, просто вчера вечером вы так и не приняли важное решение, не определились с планом действий и легли спать в тревоге и сомнениях? Таблетки дают временный эффект и совсем не дают ответы на вопросы. Прежде чем тянуться за аптечкой, постарайтесь успокоиться и разберитесь в непростой ситуации. Вы сами удивитесь, как хорошо работает этот простой совет! Учитесь воспринимать боль как предупреждение: что-то идет не так. Пусть она будет сигналом к действию: проведите ревизию своих мыслей и эмоций, а потом сверьте результаты с физическими симптомами.... Читать дальше

В последнее время по разным изданиям кочует сенсация, начало которой положила статья в газете «Аргументы и факты» (№ 38 от 21.09.2005) «Шизофрения – как простуда. Заразна». В ней излагалась точка зрения психиатра, доктора медицинских наук Этелия Казанца. «Впервые об инфекционном происхождении шизофрении психиатр Казанец задумался в начале 70-х, когда работал в НИИ психиатрии Минздрава. Как-то он услышал историю об одной девушке. Та жила в коммунальной квартире и якобы заразилась шизофренией от своей подруги. Сначала ученый отнёсся к этому с недоверием, но, проанализировав статистику более чем по 40 домам в районе станции метро... Читать дальше

Для начала, я хочу предложить разобраться, что значит «плохое настроение», чтобы стало понятно с чем бороться и как. Каждый из нас может описать свои ощущения, если испорчено настроение. Иногда кажется, что без видимой причины. На самом деле плохое настроение — это следствие конфликта, иногда даже неосознаваемого. Конфликты бывают разные: внутренние и внешние. Обычно, мы называем их словом — стресс. У каждого человека будет по-разному восприниматься одна и та же ситуация для первого это пустяк, а для второго — сильнейшая трагедия. Чаще всего, мы сталкиваемся со стрессовыми ситуациями внутри любовных... Читать дальше

Дaнный мeтoд нaучит вac, кaк зaкoдирoвaть cвoй мoзг нa aвтoмaтичecкoe иcцeлeниe бoлeзнeй и трaвм. ЭTAП1. Oпрeдeлитe, чтo вы xoтитe aвтoмaтичecки излeчить. Этo мoжeт быть либo бoлeзнь, либo трaвмa. ЭTAП2. Peшитe для ceбя, кaк вы пoймeтe, чтo прoцecc иcцeлeния идeт или ужe прoизoшeл. Спрocитe ceбя: "пocлe тoгo, кaк бoлeзнь прoйдeт, чтo измeнитcя в мoиx oщущeнияx?" "Чтo пoзвoлит мнe пoнять, чтo прoцecc выздopoвлeния идeт?" "Kaкиe видимыe измeнeния или улучшeния в oщущeнияx прoизoйдут, кoгдa бoлeзнь прoйдeт?" ЭTAП 3. Пoдбeритe тoлькo вaм приcущee oщущeниe aвтoмaтичecкoгo иcцeлeния. Прeдcтaвьтe тo, чтo нaпoминaлo бы вaм ту бoлeзнь, или ту... Читать дальше

Панические атаки  - крайне тягостное и пугающее состояние, при котором человек испытывает множество неприятных телесных симптомов (учащенное сердцебиение, потение, озноб, одышка, дрожь, головокружение) и переживает невыносимый страх за собственное физическое или психические благополучие. Однажды пережив паническую атаку, у человека может развиться страх, что приступ повторится, поэтому он начинает избегать определенных мест или ситуаций, которые ассоциируются у него с панической атакой. Подобное поведение называется избеганием и способствует укоренению панического расстройства.   Проходят десятки лет прежде, чем человек,... Читать дальше

О том, что пребывание в соляных пещерах положительно влияет на состояние организма, известно еще с середины 19 века. К тому же, люди, которые проходили курс галотерапии, твердят об этом. Проведя ряд исследований, было доказано, что именно соляные пещеры обладают определенным давлением, влажностью, температурой и уникальной бактериальной чистотой необходимой для лечения организма. К тому же в них есть ионы натрия, йода, калия, кальция, магния. Соляная пещера имеет в своем составе галогенератор, в который засыпается солевой сухой аэрозоль. Именно галогенератор измельчает солевые частицы, а они уже начинают ионизировать воздух и... Читать дальше

 Эти вопросы волнуют сегодня все больше женщин и  мужчин. Между этими параметрами существует тесная связь: здоровый человек имеет стройную фигуру,  нормальный вес, выглядит намного моложе своих лет, притягивает взор своей красотой, сексуальностью,  грациозностью.       Фактором №1, который, бесспорно, отвечает за все эти проявления, является рациональное, правильное, здоровое, оптимальное питание.      Если человек неправильно питается и систематически переедает ни физические упражнения, ни сауна, ни массаж, ни СПА салоны, ни отдых на Лазурном берегу, ни другие меры... Читать дальше

Для сохранения душевного здоровья нужно правильно распределять умственную и физическую нагрузку, предотвращая переутомление. На практике сложно поддерживать баланс труда и отдыха. Внешнее информационное давление постоянно растет, становясь источником хронического стресса. Наша психика долго терпит и справляется с вредным влиянием, однако резервы не бесконечны, и однажды организм декомпенсируется и отказывается подчиняться, посылая телесные сигналы в виде сформированного астенического невроза, показывая эмоциональное и физическое бессилие. Основные признаки неврастении: переутомляемость, нервная слабость, головные боли напряжения,... Читать дальше

"В здоровом теле - здоровый дух" - фраза, которая настолько "замылилась", что вряд ли кто-то задумывается над ней всерьез и размышляет о том, как связано одно с другим. Американские исследователи задались целью выяснить, какие положительные психологические эффекты для "духа" дают регулярные занятия любительским спортом. Опрос 1500 людей, посещающих фитнес-клубы, дал такие результаты:Фитнес как расслабление. Тяжелый день? Общение с неприятными людьми? Фитнес переключает мышление с надоедливых мыслей и дает ощущение расслабления и наполненности. Кроме того, опытные бодибилдеры знают, что для того, чтобы снять эмоциональное и телесное... Читать дальше

Первичная дифференциальная диагностика в психологической практике: подсказки Психологи в своей частной практике нередко сталкиваются с ситуацией, когда жалобы клиента располагаются на границе его компетенций. Многие психиатрические и неврологические термины (депрессия, навязчивость, шизофрения, др.) сейчас приобрели общеупотребительное значение и используются некорректно: расширительно, обобщенно или просто неверно. При этом психологи зачастую могут чувствовать себя неуверенно в ситуации принятия решения. Направить ли первичного клиента к врачу или продолжить немедикаментозное консультирование? Попросить ли клиента, находящегося в... Читать дальше

  Внутренний мир каждого человека состоит из множества образов, знаний, отношений, переживаний, часть которых не осознается, обусловливая поведение  или состояние, не понятное ни самому человеку, ни окружающим. Еще в начале 20 века основоположник классического психоанализа Фрейд показал, что бессознательные побуждения лежат в основе многих очагов скрытого напряжения, порождающих проблемы психики и болезни тела. Сегодня уже доказано и за полтора века множество раз проверено на практике, что осознание «спрятанного» в подсознании  является решением психологических трудностей и лечением заболеваний. Одним из... Читать дальше