Статьи по психологии на тему Успех

Каждому из нас знакомо стремление внести в свою жизнь те изменения, которые позволили бы нам улучшить своё самочувствие и повысить качество проживаемой нами жизни. Итак, вы приняли решение изменить свою жизнь в лучшую сторону. С чего вам следует начать, чтобы осуществить это решение? Во-первых, вам необходимо осознать противоречие между моделями вашего настоящего поведения и теми целями, которых вы хотели бы достичь. Это можно сделать с помощью несложного упражнения: разделите листок бумаги на две части. В первой колонке перечислите преимущества (или выгоды), получаемые вами от вашего настоящего поведения. Во второй – те выгоды,... Читать дальше

В нашем обществе существует негласный запрет на эмоции. Причём, что удивительно, не только на негативные. Разрешаются только те, которые вызваны по мнению общества, «достаточно весомыми» причинами. Например, горе из-за смерти близкого, потери источника к существованию, крыши над головой и пр. А на другом полисе-радостные известия о свадьба, долгожданной беременности, рождении ребёнка и так далее. Если приглядеться ещё внимательнее, то можно заметить, что делиться переживаниями намного более привычно и «естественно» для нашей культуры, чем радостным и вдохновляющим. Хотя и там есть свои нюансы из разряда «ты... Читать дальше

Работаете на нелюбимой работе? Не знаете в чем ваше призвание или отчаялись его найти? Четыре года назад я была в такой же ситуации. Увлекалась многим, но ничего не захватывало полностью. Сейчас все изменилось, и я хочу рассказать вам о своем опыте поиска любимого дела.   Постановка проблемы Вопрос поиска призвания волновал меня с детства. Сначала я хотела стать воздушной гимнасткой, потом космонавтом, актрисой, врачом. В итоге стала юристом. Через три года работы по найму открыла свой бизнес по регистрации юридических лиц и сделок с недвижимостью. К тридцати годам у меня была более-менее налаженная ... Читать дальше

Некоторые люди обращаются за помощью к психологу, чтобы найти призвание или работу своей мечты, сделать шаг в новую жизнь и, наконец-то, монетизировать своё хобби. Или при помощи различной информации, тренингов и тестов определить своё предназначение, миссию, жизненную задачу. При этом многие связывают себя как личность с видом деятельности: «Не могу найти себя, что бы ни попробовал — никак не отыщу работу мечты». В поисках самого себя человек перебирает компании и направления бизнеса, но никак не может остановиться ни на чём. Почему? Потому что «работа мечты», «призвание» — это миф. Этого... Читать дальше

"Я уже живу жизнью своей мечты" – когда-то я случайно услышала эти волшебные слова. Они помогли мне задуматься и изменили мою жизнь. Сегодня именно к этому я сопровождаю своих клиентов. Какая она жизнь мечты? Какими эмоциями наполнена? Какими жизненными ценностями и приоритетами? И что же в ней такого особенного, привлекательного?  У каждого свои ответы на эти вопросы. Но опыт, анализ и практика показывают, что совпадений в наших желаниях гораздо больше, чем различий. Давайте исследовать, взяв за основу балансную модель Н. Пезешкиана.   Тело. Вы спите как младенец, просыпаетесь с лёгкостью. Вы... Читать дальше

  Многим знакома ситуация, когда хочется решиться на действия, начать перемены в жизни, вырваться из привычного ограничивающего круга. Для кого-то это долгожданное обучение любимому делу или развитие СВОЕГО дела, смена профессии, для кого-то смена выжавшей все соки работы, разрыв токсичных отношений, переезд в другой город, страну. У каждого свое.   Воображение дразнит мечтами, дает надежду и успокоение. Жизнь может быть счастливее! А еще сотни примеров «успешных людей» перед глазами, за которыми можно днями следить в соцсетях. Мы про них по-сути ничего не знаем, но это... Читать дальше

Мы часто говорим «Найти опору», «Найти в себе ресурс». Опора и ресурс – это два понятия, которые часто считают идентичными. Попробуем их немного развести. Опора – от слова «опираться», то есть – обрести устойчивость. Когда теряешь баланс, нужно за что-то ухватиться, чтобы устоять на ногах, оттолкнуться и двигаться дальше. Что такое ресурс? Как правило, речь идет об энергии, что может стать для тебя движущей силой, которая толкает вперед. Начнем с опоры. Это то, благодаря чему мы стоим. Внутри нас есть некий стержень, на который можно опираться. Когда мы чувствуем свою устойчивость... Читать дальше

Вопросы школьной успеваемости и, как следствие, мотивации к учебе вообще, волнуют как родителей, беспокоящихся за будущее своих детей, так и самих детей, поскольку давление и требования к ним возрастают тем сильнее, чем ниже показатели «спокойствия» их родителей, а именно оценки. При обилии популярных жизнеописаний и примеров мегауспеха в интернете, где тиражируются истории больших достижений знаменитых личностей, зачастую бросивших престижные университеты и идущих против ожиданий близких и даже наперекор мнениям профессионалов, чтобы воплотить свои мечты, вопрос: «Зачем вообще учиться?» все чаще звучит и от самих... Читать дальше

Как определиться с целями в жизни, найти ориентиры, если они размыты, и побудить себя, наконец, к действию? Сложные вопросы, размышляя над которыми можно провести много дней. Конечно же, готовых ответов на них во внешнем мире найти нельзя – для всех они индивидуальны. Однако есть возможность помочь себе сфокусироваться на внутренних ощущениях, потребностях и истинных ценностях и обрести, наконец, если не сам смысл, то хотя бы направление, в котором стоит двигаться по жизни. Вся методика – это 7 вопросов, разработанных Брайаном Трейси. Ваша цель – в письменной форме ответить на эти вопросы, причем сделать это нужно... Читать дальше

Эта статья будет не про тех, кто не знает, что хочет. А про тех, кто знает, у кого есть цель и видение, куда идти. Но, почему-то ничего не меняется, находятся причины не делать никаких шагов на пути к цели, появляются отговорки и растет беспокойство. Для начала стоит найти причины этих отговорок и страхов. Почему человек боится сделать первый шаг? Что случится, если он этот шаг сделает? И, допустим, он достигнет своей цели. Что будет? Почему страшно? Да потому, что где-то есть неосознанные мысли: а вдруг не получится, а вдруг получится не так, как надо, а вдруг меня будут оценивать, а вдруг пойдет что-то не так, и я потеряю свое лицо... Читать дальше

Исследователи описывают понятие "качество жизни" как степень удовлетворения материальных,социальных и духовных потребностей человека. Искать счастье и стремиться к повышению качества жизни - естественно для каждого. Но наталкиваясь на ограничения собственных возможностей, человек приходит к разочарованиям. Современная цивилизация диктует человеку свои правила, особенно это заметно в больших городах, где он рассматривается не как частица природы, а как звено определенной системы. Давайте попробуем разобраться как все же обрести гармонию с самим собой и окружающим миром, став наблюдателем, понять изначальные законы природы. Существуют три... Читать дальше

Уверенность - это производная от веры в себя, вера в то, что в трудной ситуации на себя можно положиться. Считает ли человек, что в любой ситуации он сделает максимум, на что он способен. От этого зависит многое.  Самооценка человека зависит от нескольких вещей.1. Его прошлое. Чем больше в его прошлом сложных ситуаций, решение которых он так и не смог найти, не вышел из них победителем,  тем ниже самооценка. И наоборот, чем их меньше, тем самооценка выше. Есть куча психотехник для проработки прошлого, для его изменения или смены его восприятия, ПЭАТ, регрессивный гипноз,  яркие примеры таких техник. 2. Принятие... Читать дальше

Думаю, многие из нас хотели бы выиграть в лотерею, но никто не хочет постоянно тратиться на лотерейные купоны. Скорее всего, мы и не ждем выигрыша. Это из-за того, что наши действия основываются на том, что мы ожидаем увидеть, а не на том, чего по-настоящему хотим. Наши желания и наши ожидания — совершенно разные вещи.  У меня была клиентка по имени N: восхитительная, успешная, но стеснительная женщина, выбирающая неподходящих мужчин, так как ее отношения быстро заканчивались с ними. После очередной неудачи N стала работать над собой и очень хотела встретить достойного спутника жизни, потому и решилась на... Читать дальше

«Как полюбить себя?» - думаю, что этот вопрос каждый психолог в своей практике слышит регулярно. Это не удивительно, поскольку любовь к себе является чуть ли не обязательным условием счастливой и гармоничной жизни. Все преображается внутри нас и вокруг, если мы относимся к себе с любовью: мы ощущаем себя уверенно, и поэтому у нас все получается. Нам хорошо на душе, другие люди тянутся к нам, поскольку чувствуют наш позитивный настрой. Развивая любовь к себе, мы влияем на все сферы своей жизни. «Все это я и так знаю, - можете возразить Вы, - но любви к себе у меня от этого не прибавляется!» Да, к сожалению,... Читать дальше

Homo sapiens (человек разумный) отличается от своих сородичей по семейству млекопитающих тем, что для удовлетворения своих потребностей ему не хватает только инстинктивных нужд. Для счастья ему нужно достичь определенной цели, ставить перед собой следующую и снова ее достигать. Но цели – это воплощения желаний. А как сделать так, чтобы желание стало целью в жизни, попробует разобраться семейный психолог Алексей Иванович Голев. Чтобы достигать поставленных целей, нужно правильно формулировать желания. Ведь сейчас не для кого ни секрет, что озвучивая вслух конкретное желание, вы приближаете его осуществление. Но как правильно... Читать дальше