Статьи по психологии - Золотова Янина

Медитация, релаксация - эффективные способы защиты от внутреннего перенапряжения, которого у многих из нас очень много. Мы живем в постоянном стрессе, вынуждены все контролировать и многое успевать. Зачастую мы просто звеним от напряжения. Потому очень важно расслабиться, восстановить ресурсное состояния и настроиться на позитивный лад. В этом видео мы сделаем медитацию «целительная улыбка». Выделите себе 5 минут, отключите в мобильнике звонки и сообщения, настройтесь на единение с собой.

Каждый из нас достоин большего. Но как много людей не могут себе этого позволить, потому что у них есть изъян или дефект! Они находят себе супругов, которые их унижают, друзей, которые смотрят на них с высока, работу с низкой зарплатой. Если себя не принять, каждая шавка подзаборная будет пытаться укусить. И если не дать ей ботинком по челюсти - не успокоится. Очень многие самоутверждаются за чужой счет. Так они спасаются от собственных комплексов - на время… Им кажется, что по сравнению «вот с этими убогими» они круты! Это иллюзия, которая рано или поздно разрушится и обычно - крайне болезненно. Принять себя -... Читать дальше

❓❓❓ВОПРОС: Мы с моим мужчиной уже 5 лет вместе. Ему 36, мне 33 года Официально не зарегистрированы. 3-е детей: 4 года, 3 года и 1 год . На днях очень сильно поссорились, оскорблял и сказал, чтобы мы убирались из дома. Это уже не в первый раз, когда он выгоняет нас из дома. Проходит время, отношения налаживаются и он снова нас возвращает домой. Но я уже так не могу. Мне жаль себя ... детей. Сколько он может издеваться над нами? На данный момент я не работаю и мы на его содержании. Помогите мне разумно выйти из этой ситуации. ОТВЕТ в видео #мужвыгоняет #мужтиран #семейныйконфликт #конфликтсмужем #психология #психологияотношений

Вопрос: "Я получаю гораздо меньше мужа. Муж требует мою зарплату. Если я не отдаю ее, начинается скандал. А если перевожу деньги, он требует отчёт от меня: сколько я себе оставляю, куда и на что собираюсь тратить. Была такая ситуация. Мне пришел аванс, я купила не дешёвые лекарства, так как беременна, и мне их надо пить каждый день. А остаток денег, то есть ровную сумму, я ему перевела на карту, но не сказала, сколько у меня осталось денег. Так он залез в мой Сбербанк и потом, после того как увидел, сколько у меня денег на карте, начал скандалить, довёл до истерики. Когда я сказала, что он манипулятор, это вывело его из себя. Я не знаю как... Читать дальше

Вопрос: Встречаюсь с мужчиной. Он живёт с мамой и бабушкой в частном доме. Его родные относятся ко мне нейтрально. Он сделал мне предложение. Стоит ли принять и продолжать отношения? Боюсь, что он, на самом деле, инфантилен и под влиянием мамы с бабушкой. А хочется, чтобы я была для него на первом месте.Ответ смотрите в видео

Сегодня мы рассмотрим типы людей, у которых есть навязчивые мысли о смерти, причины формирования сценария с запрограммированной преждевременной смертью и как можно помочь себе без психотерапии.   Девушка 27 лет, домохозяйка, мать, любит рисовать, слушать музыку, танцевать. Одним словом, любит жизнь и получает от нее удовольствие. Но в последнее время ей в голову лезут картины собственной смерти. Как переходит дорогу на зелёный свет, а машина сбивает ее, давит её тело, кишки вытекают... Или, при сборе в аквапарк воображение рисует, как стеклянная крыша обваливается, прижимает ко дну, и она захлебывается. При этом девушка... Читать дальше

Нарушением сна страдает каждый второй человек, а то и каждый первый. Просто не все об этом догадываются. А тем временем многие сталкиваются с трудным засыпанием, пробуждением с чувством усталости, проблемами с памятью, раздражительностью из-за недостатка отдыха…  Нарушение сна - одна из самых опасных ситуаций в психологическом здоровье. Самое банальное: невыспавшийся человек - злой человек. Ну или мягко - без настроения… Но если бы все вращалось только вокруг этого… Около 20 процентов ДТП происходит от того, что человек заснул за рулем. В сонном состоянии плохо работает мозг. Соответственно, человек мало... Читать дальше

Как правильно ставить цели?  Цель – это морковка, которая заставляет нас двигаться вперед. У каждого такая морковка есть: желание иметь свой дом, дать образование своим детям, выйти замуж, родить детей, у кого-то вылезти из долгов. Все люди имеют цели. Но одни достигают максимума, другие – минимума. От чего зависит скорость продвижения к цели? Будете ли вы ползти к ней еле передвигая конечности, двигаться в припрыжку или лететь вперед самолета?  Сегодня мы разберем, как правильно ставить цели, чтобы их достигать, находить на них силы и быть в своей жизни Победителем.  Тема продолжает быть актуальной несмотря на... Читать дальше

Все хорошо, а хочется умереть, а то и сдохнуть. Вокруг все такие милые, доброжелательные, а бесят, прямо БЕСЯТ. Знакомо? В народе говорят «с жиру бесятся», просто не понимая глубины состояния человека.   Сегодня мы поговорим об одном из типов жизненного сценария.  Для начала давайте определимся с понятием. Жизненный сценарий – повторяющийся паттерн поведения и сопутствующие ему установки. Установки или убеждения касаются себя, семьи, людей, мира, работы, денег, успеха, жизни. Например: «В жизни нет места радости», «Ничего не дается просто так», «Чтобы что-то иметь, нужно тяжело... Читать дальше

Человек меняется из века в век. Меняется как личностно, так и физически, но эти два процесса связаны друг другом. Продолжительность жизни человека за последнее столетие ощутимо увеличилась. Развитие личности не стоит на месте: в начале 20 века часто встречалась истерическая организация личности. На сегодняшний день истерия не актуальна и встречается значительно реже, а обсессивно-компульсивная и диссоциативная организации личности встречаются все чаще. В связи с личностными изменениями меняются и техники работы: ассоциативный метод анализа уже не актуален и работает не для каждого человека. Создается ряд новых  методов, которые... Читать дальше

Сегодня я расскажу о техниках завершения прошлых отношений. Но прежде чем перейти к ним, давайте разберемся: а собственно зачем что-то завершать? Разбежались и все - свобода?  Но не все так просто. Представьте себе: свободная девушка - все при ней: фигурка ладная, характер кроткий, мозги есть, а отношения не складываются. Ладно бы характер был как у мегеры или была бы страшная как ядерная война, но нет же - все с ней хорошо! Или парень - порядочный, с хорошим социальным статусом, без вредных привычек, а все еще не нашёл свою единственную. И знаете в чем может быть дело? В незаконченных отношениях из недавнего или далекого... Читать дальше

Последнее время количество людей с жалобами на депрессию возросло.  Человек испытывает негативные эмоции, чувствует подавленность, тоску, отчаяние, упадок сил, ничего не хочется и все выглядит бессмысленным. Пойти налить себе стакан воды - героизм, а встать на работу за 15 минут до выхода - подвиг. Включается режим экономии энергии.  У нас общество в целом склонно к депрессии и апатии. Посмотрите на количество угрюмых лиц даже в периоды относительной стабильности. Даже в речи присутствуют обидные выражения про улыбающихся людей. Например: «Что ты лыбишься?», или: «Смех без причины - признак дурачины». У... Читать дальше

Ответьте себе на вопрос: у вас достаточно уверенности в себе? Вы хорошо, крепко стоите на ногах? Или хотелось бы чуть получше?  Сегодня я покажу действенное упражнение, которое поможет приобрести или усилить чувство уверенности. Но прежде, давайте разберемся, а она - уверенность - для чего нужна?  Чтобы не ущемляли, не прищемляли, не обижали. Верно? Да, и не только. Ещё, чтобы близкие люди слышали вас с вашими потребностями, пожеланиями и мнением. Чтобы на работе уважали, ценили и создавали комфортные условия. Чтобы в бизнесе другие акулы вежливо проплывали мимо.  Уверенность в себе можно создавать через психические... Читать дальше

Встретил прекрасную женщину или мужчину-мечты, но вот незадача – у нее (него) есть один недостаток – ребенок от предыдущих отношений. Как оценить, хватит ли у вас сил и энергии на отношения с одиноким родителем? Сможете ли вы принять его или ее ребенка?   Когда у партнера есть ребенок от предыдущих отношений, вы можете столкнуться с ситуациями, которые трудно преодолеть. Сегодня мы поговорим о 5 признаках, по которым вам не подходят отношения с одиноким родителем на данный момент.  Мужчина и женщина влюбляются друг в друга и строят совместные планы на жизнь, а дети срывают планы. Дочь жалуется отцу, что мачеха к... Читать дальше

Однажды Бог сказал человеку: — Я могу исполнить любое твоё желание! Но учти: что бы ты ни попросил, твоему соседу этого будет дано в два раза больше. Человек, не задумываясь, сказал: — Тогда выколи мне один глаз! Есть поговорка: «Не беда, что своя корова сдохла, плохо, что соседская жива». В нынешней реальности: «У меня забрали сына, пусть и твоего заберут, а еще лучше и мужа, и отца».    Многие люди чувствуют растерянность, страх за близких, тревогу и даже горе. Для многих мир перевернулся. То, что еще вчера было далеким «где-то там», сегодня вошло в дом и выявляет все слабые и... Читать дальше