Статьи по психологии -

  Сложно ориентироваться в происходящем только с позиции ребёнка или взрослого. Есть воспоминания, уже свершившийся опыт, субличности, которые никогда не дорастутся до могучего взрослого. Есть уже свершившийся опыт, субличности, которым никогда не познать позицию обиженного, или беззаботного ребёнка. Всегда есть части внутри, воспоминания, опыт, который будет невозможно подружить до конца жизни. Но будет возможным сделать так, чтобы столкновение, возникающие дилеммы внутри не стали фатальными. Происходящее внутри объёмно, любое чувство, впечатление – объёмно, смешено, переплетено. Так же, как и происходящее во вне. Ориентировку... Читать дальше

  Чтобы осознать, помнить о каком-то важном инсайте/правиле, которое было прочитано, замечено в речи другого человека, необходимо пройти через свой личный лес. Протоптать своими ногами дорожки пониманий, своими руками отодвинуть или приласкать чертей с этих дорожек. Чтобы желаемо себя чувствовать/реагировать на мир, недостаточно  запоминать что говорят и пишут знающие люди вокруг. Придётся погружаться, заходить в те леса/поля/болота внутри, где я обучался своим реакциям, непониманию чего-то. У каждого, этот лес, боль, дорожки, будут о своём. У каждого, будет разная ветвистость пути, создание, смысл его. Кому-то на пути будет... Читать дальше

  Находясь в терапии, в регулярном контакте с психологом/психотерапевтом.  Приходит понимание, почему я реагирую так или иначе на людей. Почему одних хочется приласкать и обнять, а на других текут слюни, как у самой злой собаки в мире. Замечаются те чувства, через которые заходить в контакт безопаснее. И проверяется, точно ли это безопасно. Замечается, что иногда легче заговорить с людьми, когда будет достаточно злости или отвращения. А иногда, бессилия или гордости. И так часто бывает, что чувства, благодаря которым мы сближаемся, помогают быть услышанным. Но иногда, так не происходит. Бывает и так, что они не подходят, или их... Читать дальше

Можно продолжать любить кого-то, но иметь разные потребности. Можно любить и быть по разные стороны этого мира, потому что важнее не только любить, но и давать друг-другу, то, что необходимо. Что бы это не было: от спокойной в нежности жизни до пьяно-наркотического угара. По классике жанра, обычно не стерпеться и не слюбиться. Человек учится любить всю свою жизнь. Он любит, так, как когда-то любили его. Любовь каждого человека, это сборище всех частиц граней личности человека, опыта. Это целое. Возможно полюбить кого угодно, кто подходит или не подходит. И здесь начинается квест. Здесь с чувствами начинает встречаться разум, потребности. ... Читать дальше

Значимым открытием в психотерапии для меня как для клиента, так и для терапевта, было то, что мой терапевт не идеален. Так же, как я для своих клиентов. Как бы не старалась, так будет. Как бы мы не любили друг друга, как бы терапевт не обучался, терапевтировался, сохраняется риск раниться, но и излечиться. В начале терапии, мне казалось, что, если терапевт сделает мне больно, страшно. Или мне кажется, что где-то он допускает оплошность. Нужно сразу бежать так, чтобы пятки сверкали. Без предупредительных выстрелов, бежать. Но я не убежала. Очень благодарна этому. Мы не идеальны друг для друга в мире психотерапии. Мы можем сделать друг-другу... Читать дальше

  Первое и важное в психотерапии – это взаимоотношения между клиентом и терапевтом.   Кто-то может трактовать, это как: «Если с человеком мило, бережно обращаться, то ему станет легче жить, он обретёт свою ценность и всем мир, жвачка». Но мы сейчас опустимся глубже. Взаимоотношения лечат и калечат – это факт. Взаимоотношения с одним человеком не могут полностью излечить человека, мир. Ответственность за то, как транслировать, строить ли подобные с другими людьми отношения, всё равно, имеется у человека. Так вот. Часть сути психотерапевтических отношений — это элемент того, что у терапевта тоже... Читать дальше

Иногда, заметить, ощутить, принять – поддержку, сочувствие, сопереживание, трудно.Либо не получается, потому что поддержка не замечается.Так бывает, когда боль внутри на столько большая, что периодических или конкретных проявлений внимания к этой боли, просто недостаточно.Иногда, из-за водопада боли внутри, не замечается солнца, любви, внимания. И чтобы заметить, нужно приложить усилия.Хотя и зачастую, сложно заметить и расположиться в поддержке исходящей от человека. Тогда, когда боль – копилась годами. А соприкосновение с этой болью, со стороны другого человека, длится один вечер.Иногда, нужно просто время и исследование новых... Читать дальше

Ценность психотерапии может обнаружиться не только в разваливающемся состоянии. Но и в спокойном, удовлетворённом.Психотерапия помогает узнать себя. Не только в горе, но и в радости.На это нужны силы.В горе, тоске, терапевт с клиентом могут найти силы, ресурс, на что можно опереться. Найти тропинки к ресурсу.  Но набраться сил и сразу одновременно начать их использовать не получится. Чувствовать свою силу – в таком случае, это новое состояние. Может, это даже изменит представление о себе.  Для того, чтобы начать использовать свои силы, нужно их заметить, пересобраться. Нужно время. Можно научиться набираться сил. Но так не... Читать дальше

  Внимание, оно бывает такое разное. И сколько триггеров терпит это слово. С чем оно только ассоциируется, от жёсткой дисциплины, до телячьих нежностей. И очень здорово меняется жизнь, иногда, когда получается снять триггеры с этого слова. И увидеть, внимать по мимо них, что-то ещё. Иногда, очень важно, подпустить к себе кого-то на столько близко, чтобы увидеть, на чём сосредоточено его внимание. И важно, чтобы этот человечек, показал, что любит он. И как он это любит. И учиться любить, учиться переключать своё внимание. И тогда, возможно, осень станет не такой тоскливой, садиться за руль будет не так страшно, дети не будут такими... Читать дальше

  Тело-это не оружие. Но, тем не менее, все терапевтические запросы: о теле, сексе, взаимодействию с болезнями или со здоровьем сводятся к этому. Проживание «телом» - это не пользовательский вариант и не просто пакет данных. Попытка «интеллектуализация» тела – ничто больше, чем защитный механизм. Убить бывшего (бывших одноклассников) красотой своего тела при встрече. Чтобы показать, у меня всё прекрасно. Понять, почему болит, чтобы это заткнулось. Бояться выложить фотографию с открытым плечом, слыша из детства «гадость, переключай». Придумать постановку фотографии, чтобы ну всё такие увидели и... Читать дальше