Статьи по психологии на тему Личность

К одному мужику пришел Бог и сказал: «Я готов выполнить любое твое желание. Но знай: чего бы ты не попросил, я дам твоему соседу в два раза больше». Мужик подумал и ответил: «Выколи мне глаз!»                                               Анекдот-притча  Мстительные поступки могут оставлять разный шлейф. Кто-то испытывает вину, кто-то – стыд, а некоторые – сладкое... Читать дальше

             Эрик Берн в структуре личности человека выделял три Эго-состояния:Родитель, Взрослый, Ребенок.В зависимости от ситуации, мы можем попеременно находится в каждом их них.Здесь я хочу написать о Внутреннем ребенке.   Если наш внутренний ребенок счастливый – это большой ресурс для взрослого человека. Это источник удовлетворенности, интереса, наполненности, доверия к миру и людям, открытости.  Значит у этого ребенка было настоящее детство – радостное, беззаботное, счастливое.А родители были зрелыми.   Любовь, доступность, отзывчивость и... Читать дальше

Перед рассветом ночь особенно темна. Когда мы отказываемся от старых форм, но процесс вызревания новых пока ещё не завершён, есть ощущение зыбкости и неустойчивости происходящего. По старому уже не получается, а по новому ещё трудно и как то не привычно. Это кризис социальной идентичности, ощущение личной маргинальности, как в прежних социальных группах, так и в новых. Везде чужой, повсюду изгой.Маргинальность может быть диссонансом между индивидуальностью и социальными ролями. Когда старые формы уже не работают, а новые ещё не сформированы до конца. Отсутствуют необходимые навыки общения, но присутствует сопротивление старых сценариев... Читать дальше

«Настоящий мужчина должен быть стойким и смелым, – внушала мама с детства. – Не плачь, не злись, не ругайся, не бойся, не волнуйся, не тревожься». Обычно это говорилось таким истеричным тоном, что становилось только еще страшнее. А как это – не тревожиться? Как это – вести себя спокойно? Тревожные люди приходят с распространенным запросом – снизить тревогу, в идеале, убрать вовсе. И мне по-человечески понятно, как много неудобств это доставляет. Например, дрожат руки и ноги перед экзаменом или выступлением. Работодатель сообщает, что они приглашают вас на должность в Газпром, а у вас начинает... Читать дальше

Друзья, я не устаю повторять, что универсального секрета, волшебной палочки, «само пройдет» во всем, что касается семейных отношений, не существует. Но если мы добросовестно, грамотно и регулярно работаем над собой, то магия происходит ─ тут могу дать гарантию!Вот три важных изменения, которые получают мои клиенты в процессе трансформаций.Повышают самооценку и чувствуют себя гораздо счастливее и гармоничнее.Людям с низкой самооценкой очень сложно: они не ценят себя и свой труд, подсознательно считают, что не заслуживают яркой, наполненной, успешной жизни. Я помогаю найти корень этой проблемы и поменять мнение о себе. Каждый... Читать дальше

Мы достаточно ленивы в обработке поступающей из мира информации. Ее поступает так много, что обрабатывать ее становится проще большими блоками, не разбираясь в деталях. Узнавая такой блок по каким-то признакам, мы кладем его на полочку с похожими блоками, и больше к классификации не возвращаемся. В результате мы оперируем моделями, схемами и стереотипами – абстракциями, которые, с одной стороны, позволяют нам экономить время и силы, с другой стороны, заслоняют собой реальность, а позже становятся для нас своего рода «второй реальностью». Чем более основополагающих вещей касается стереотип, тем больший «кусок»... Читать дальше

Маленькая сценка, которая произошла в психологическом центре, где я работаю, побудила меня поразмышлять о стереотипе, запрещающим мужчинам проявлять слабость, показывать свои чувства, когда им больно, плохо. А ведь последствия могут быть совсем нехорошие. 

Я часто слышу удивительную фразу: «у меня нет времени». Понятно, что время для всех одинаково: 24 часа в день, 7 дней в неделю. Но мы все воспринимаем и распределяем его по-разному. Про что эта фраза на самом деле? Про то, что человек расставляет приоритеты. Если у вас нет времени на что-то – это про то, что дело, на которое нет времени, удостоено меньшего приоритета, чем другие дела. Иногда мы начинаем прятаться за этой формулировкой и делать вид, что от нас не зависит наше время. Ведь если я не буду работать 10 часов вместо 8 по 7 дней в неделю - случиться страшное. Если я не посплю, не поем и не проведу время с... Читать дальше

Уверенность в себе- основа для того, чтобы радоваться жизни и иметь силы действоать. Ф. Шиллер  Как со стороны все понятно и ясно! Вот смотришь на него и думаешь: «Ну да, пока не все умеет, и опыта нет, но виден же в парне потенциал, из него выйдет прекрасный менеджер! А он все пасует и в себе сомневается!», или смотришь на нее и понимаешь: «Она обязательно встретит хорошего парня! И у нее будет ребенок, да куча детей! У такой девушки, как она обязательно будет семья! А она плачет- я никогда его не найду и не забеременею…». Мы так уверенны в других, но вот дело доходит до нас-... Читать дальше

«Удобная» женщина – каково ей быть? Сегодняшняя тема, которая мне очень отзывается – эта тема удобства… Да-да, как часто мы ищем и подбираем то, что нам удобно. Первое что приходит в голову мне – это удобная обувь, удобный маршрут, удобное месторасположение офиса, магазина, фитнес-центра и другие.   Как ни странно,  все выше перечисленные примеры,  относятся к неодушевленным предметам и способствуют тому, чтобы облегчить нашу жизнь, сделать ее комфортно.  Но я хочу -  поделиться тем, как часто людям, окружающим нас, да и нам самим (что уж говорить, мы такие же)... Читать дальше

«Начни с самого себя и исследуй прежде самого себя» - так говорил Марк Аврелий. Чтобы найти гармонию с окружающим нас миром и людьми, для начала, нужно изучить себя, познать глубже свое «Я», познакомиться поближе со своими страхами, желаниями, устремлениями…Чем лучше мы познаем свою суть, тем легче и быстрее придем к заветным целям и достигнем душевного равновесия. Чтобы узнать себя лучше недостаточно просто анализировать то, что находится на поверхности – черты своего характера, темперамент, привычки и т.д., необходимо обратиться к тому, что скрыто от сознания, а именно к нашему бессознательному.... Читать дальше

Помните притчу про стакан с водой? Полон или пуст стакан на ту пресловутую  половину?  Ответ на этот вопрос приглашает нас задуматься о том, чего же в жизни больше – радости или печали. Хоть многие и говорят, что человек рожден для счастья, все больше люди обсуждают горе и проблемы. Удивительное дело, но даже среди  шести базовых эмоций только одна из них про радость.  Пол Экман, по чьей книге сняли сериал про «Обмани меня»,  изучал как эмоции, так и выражения лиц, иллюстрирующих их, и выявил такие: радость, удивление, печаль, страх, отвращение и гнев. При этом, радость узнается людьми сразу и... Читать дальше

В наше суматошное и полное событий время, важно не только приспосабливаться, но и уметь переключаться. Ведь в этом суть как отдыха, так и продуктивного труда, успешности и эффективности в целом. Конечно, мало кто задумывается о таком простом навыке, но это не делает его менее ценным. Итак, если вы переутомляетесь, не высыпаетесь, не успеваете на работе и дома, все надоело, то пусть предложенная психотехника будет приятным и полезным подарком лично для Вас. Вот простой способ избавиться от мыслей: Пусть тело примет максимально удобное положение Далее можно сосредоточиться на двух отстоящих друг от друга объектах. Например, две... Читать дальше

  Каждый день мы взаимодействуем друг с другом, не всегда зная, как получить желаемое. Способов такого взаимодействия много. Можно проявить силу, власть, если она есть, можно манипулировать, просить. Иногда не получается, скорее всего, потому, что способ выбран неверно. Принято считать, что сознание управляет поведением, и это так, однако человек принадлежит к отряду приматов и его поведение, помимо сознания, определяется инстинктами, которые осознаются далеко не всегда. Механизмы инстинктов древние, они уже работали, когда мозг человека трудился над созданием первобытных орудий, и именно они во многом влияют на то, что мы делаем. Мы... Читать дальше

В современной арт-терапии есть множество весьма интересных, а главное полезных упражнений, которые легко освоить и выполнять самостоятельно. Конечно же, работа в паре с психологом будет намного эффективнее, но все же вы можете начать практиковать такие упражнения и дома в свободное время. Сегодня я хочу рассказать вам о такой технике, как «Картина неудач». Она довольно проста, весьма эффективна и позволит вам избавиться от груза негатива, который не дает вам стать свободными и отпустить прошлое.   Итак, что вам понадобится для выполнения данного упражнения: - большой лист бумаги; - краски; - кисти; - карандаши; -... Читать дальше