Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии на тему Страхи и фобии

Как люди боятся? Катастрофизация

Как люди боятся? Катастрофизация

Существует множество публикаций от статей  в интернете до серьезных научных трудов,  которые посвящены причинам появления страхов. Здесь пойдет речь не о том, почему люди боятся, а о том, как люди боятся. Т.е. как они сами создают у себя не уместные, необоснованные страхи. Именно такие страхи преобладают у людей,  именно они отравляют жизнь людей и создают многочисленные проблемы. Создав у себя такой страх, и не осознавая того, что это человек сделал сам, он оказывается в проблемной ситуации. Он сам понимает, что страх его необоснован, неуместен, преувеличен и, бояться ему нечего, но поделать с этим страхом ничего не... Читать дальше

Как образуются панические атаки? Отзыв о гипнотерапии панических атак.

Как образуются панические атаки? Отзыв о гипнотерапии панических атак.

Вы видели озирающегося человека белым лицом и крупными каплями пота на лбу? Так выглядит ужас. Ладно бы война или нож у горла - нет! Обычная ситуация где-нибудь в сонной электричке... Это состояние принято называть "панической атакой".  Люди, когда с ними такое происходит впервые, думают, что сходят с ума. Только со временем приходит неприятное осознание, что этот заболевание. Даже если человек в белом халате хлопнет вас по плечу "здоров", оно будет напоминать о себе. И всякий раз, унимая выпрыгивающее из горла сердце, вы будете испытывать если не дикий ужас, то беспокойство и страх, которому нет объяснения. Если с вами произошло что-то... Читать дальше

Как остановить, или предупредить паническую атаку.

Как остановить, или предупредить паническую атаку.

 Очень страшно испытать на себе панические атаки. У людей испытывающих их, они протекают в разных формах, но, как правило, имеют сходные симптомы.Люди чувствуют при этом, что они не имеют контроля над своим телом. Их сердца очень сильно бьются, у них кружится голова, вплоть до обморочного состояния, они страдают от чувства своей собственности нервозности. Появляется одышка, повышенное потоотделение, дрожь во всем теле, чувство неловкости в обществе. Многие люди сообщают, что они думают, что «сходят с ума». Очень часто путают симптомы панических атак с сердечным приступом.Панические атаки являются довольно распространенной... Читать дальше

Как побороть страх перед будущим?

Как побороть страх перед будущим?

Как побороть страх перед будущим? Боишься потерять работу, мужчину, внезапно заболеть или остаться без средств к существованию? Семейный психолог Алексей Голев рассказал как приглушить страх за будущее и не позволить ему контролировать твою жизнь. Страх перед грядущими (часто неизвестными) событиями — очень распространенная фобия. Она посещает каждого человека в разные периоды его жизни и способна ощутимо отравить существование. Но, несмотря на это, нужно знать, что, в принципе, страх — эмоция полезная. В процессе борьбы за выживание он помог всем видам животных, в том числе и человеку: зачастую в естественном отборе побеждал... Читать дальше

Как понять, что вы столкнулись в повышенной тревожностью?

Как понять, что вы столкнулись в повышенной тревожностью?

Иногда, людям непросто понять, когда их тревога по тем или иным поводам перестала быть нормой, и что пора обращаться к специалистам. Сегодня мы поговорим о том, какие признаки могут стать «тревожными звоночками» и свидетельствовать о том, что ваша тревога значительно превысила норму. Итак, как любят говорить герои западных фильмов, «ситуация вышла из-под контроля», если у вас…   …напряжены мышцы О длительном нахождении в состоянии стресса и высоком уровне тревожности может говорить постоянное напряжение в мышцах. Человек не может расслабиться, чувствует скованность и некую сдавленность во... Читать дальше

Как справиться с аэрофобией

Как справиться с аэрофобией

Порой наши страхи имеют странные и непонятные причины, недоступные нашему сознанию. Причины этих страхов становятся очевидны при подробном разборе прошлых ситуаций и тогда появляется возможность освободиться от них раз и навсегда. Как победить аэрофобию Страхи и фобии в разной мере присутствуют у многих людей. Страхи всегда связаны с чем-то конкретным, например, человека, предмета или ситуации. Фобии появляются с неопределенными предметами. За любым страхом находится причина, создавшая его. Многие из них не имеют под собой реальной почвы, а отображают нерешённые проблемы, внутренние конфликты, сомнения, предписания. Необходимо... Читать дальше

Как справиться с паническими атаками

Как справиться с паническими атаками

Панические атаки периодически возникают у 15% жителей нашей планеты, преимущественно у женщин, что связано с их повышенной эмоциональностью и гормональными особенностями. Приступ запускается резким выбросом адреналина в ответ на мощный стресс, когда истощены ресурсы сдерживания. Паническое расстройство - всегда проявление или следствие вегето-сосудистой дистонии – функциональный дисбаланс симпатического и парасимпатического отделов нервной системы, присутствующий у большинства мужчин и женщин. Вегетативная нервная система отвечает за работу внутренних органов. Это особая иннервационная сеть, не поддающаяся сознательному... Читать дальше

Как справиться с тревожными мыслями? (часть1)

Как справиться с тревожными мыслями? (часть1)

«Значимы не наши страхи и не наша тревожность, а то, как мы к ним относимся» (Виктор Франкл -австрийский психиатр, психолог и невролог).   Тему тревоги я затрагивала в своих статьях неоднократно. Сегодня я хотела бы начать публикацию цикла на тему способов и приемов, с помощью которых можно справиться с повышенной тревожностью. Итак…   1.Оценивайте в процентах Если вам в голову пришла тревожащая мысль и справиться с ней довольно сложно, как бы вы ни пытались успокоиться, предлагаю проделать следующее упражнение. Сформулируйте и напишите в блокноте мысль, которая вас беспокоит. К примеру, это может быть... Читать дальше

Какие бывают страхи

Какие бывают страхи

Бывают ситуации, когда мы испытываем некие неприятные чувства и ощущения, но не можем понять, откуда они пришли и что означают.Чтобы вам стало понятнее, я решил написать эту небольшую статью.Негатив и страхи можно разделить на 3 категории:1.Страх действий или событий.Пример: Боязнь лететь на самолёте.«Сейчас так много авиакатастроф, а вдруг самолёт разобьётся?Поэтому я боюсь садиться в самолёт.»Здесь "садится на самолёт" - действие, а "самолёт разобьётся" событие.Не обязательно действие и событие должны быть вместе, может быть или то или другое.2.Страх собственных состояний.Если страх достаточно сильный, то мы можем бояться... Читать дальше

Когда тревога и страх являются спутниками жизни.

Когда тревога и страх являются спутниками жизни.

По роду деятельности я изучаю много профессиональной литературы, читаю форумы и статьи, и в связи с этим стала отмечать, что будущие клиенты психолога или нынешние, или те кто интересуется улучшением качества своей жизни рассуждают о профессиональных вопросах с непрофессиональной точки зрения. Сейчас в открытом доступе много информации, на тему механизмов происходящих в процессе работы с психологом. Это способы поведения, которые воспроизводится в ходе работы и являются отражением того, что происходит в жизни клиента. Как могут  выглядеть некоторые из них в обычной жизни? Вы получили повышение, о котором мечтали, но это не приносит... Читать дальше

Метро. Как выдержать этот кошмар?

Метро. Как выдержать этот кошмар?

Давки в метро и пробки на дорогах – реальность мегаполиса, с которой приходится считаться. Люди в Москве как между молотом и наковальней – на машине ты рискуешь оказаться зажатым со всех сторон в многокилометровой пробке, движущейся со скоростью менее 5 км в час, что может вызвать такой же приступ ярости, отчаянья, страха и даже паники, как и оказаться на несколько минут зажатым в толпе людей медленно движущейся к единственному работающему эскалатору по узкому коридору с низкими потолками глубоко под землей. Думаю, что проблема психического состояния водителей и пассажиров в пробках – тема отдельного обсуждения, поэтому вернемся в... Читать дальше

Наш спутник жизни - страх

Наш спутник жизни - страх

Он многолик. Иногда он дает почувствовать себя ноющей тревогой, неясным беспокойством, а порой обрушивается и накрывает непреодолимой волной ужаса. Он сопровождает нас всю жизнь. Он открыл младенцу, что тот - беззащитен и беспомощен. Он сообщил ребенку, что гнев, критика, недовольство и вообще всяческая нелюбовь родителей ставят под угрозу само его существование. Он объяснил, что надо быть хорошим, успешным и правильным, он научил бояться неудачи, избегать риска, пугаться ошибок. Он показал, что такое болезнь и боль, и, наконец, неразрывно слился с представлениями о старости, немощи и смерти. Это мой Страх. Чего я боюсь? Почему я боюсь... Читать дальше

Наши родные комплексы и страхи

Наши родные комплексы и страхи

Говорю без всякой иронии: наши комплексы и страхи (или фобии) - такая же неотъемлемая часть нас, как цвет глаз или походка. Вопреки распространенному мнению что комплексы и страхи - нечто мешающее нам жить, мне не хочется быть столь категоричной в оценке этих явлений. Ведь любая фобия (устойчивый страх чего-то) не дает ослабнуть инстинкту самосохранения, а любой осознанный комплекс дает импульс к самосовершенствованию. - Я боюсь открывать утром глаза!- говорит мне 28-летняя Вика.- У меня начинает бешено колотиться сердце, рот наполняется соленой слюной и меня тошнит. Я вообще ненавижу утро! У меня это с детства. А дальше выясняется вполне... Читать дальше

Неуверенность отбрасывает на шаг назад

Неуверенность отбрасывает на шаг назад

Неуверенность представляет собой комплекс эмоциональных проблем, основанных на страхе. Вернее, на иллюзии страха. Эта «не-до-уверенность» является только верхушкой айсберга. Тем состоянием, что наблюдается на поверхности и кажется вполне очевидным. А что скрыто? Что является опасной подводной преградой, надежно покоящейся под темными водами? Низкая самооценка. То есть тотальное отсутствие любви и уважения к себе. Проблемы с доверием. Ощущение одиночества, пустоты, замкнутость, отсутствие интереса и любопытства. Страх быть отвергнутым. Люди, которые боятся негативного исхода, стараются избегать риска и не осмеливаются... Читать дальше

О панике

О панике

Панические атаки — чуть ли не самая распространённая проблема у моих пациентов. Она, пожалуй, больше всего мотивирует обратиться к специалисту, поскольку может ощутимо влиять на качество жизни, вынуждая терпеть большое число разных бытовых ограничений. Люди, сколь-нибудь длительно страдающие от панических приступов, вынуждены отказывать себе в радостях жизни, не могут пользоваться многими видами транспорта, посещать культурные мероприятия, пользоваться лифтами, стараются всегда иметь при себе определённые лекарства или прибор для измерения давления. Перед вылазками из дома они часто продумывают «пути отступления»... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | »
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍