Статьи по психологии на тему Страхи и фобии

Тревога — пожалуй, один из самых частых симптомов большинства психических расстройств. Тревога — это психофизиологическая (психологическая и телесная) реакция на грозящую опасность, реальную или воображаемую, эмоциональное состояние диффузного безобъектного страха, характеризующееся неопределённым ощущением угрозы, с желанием убежать, избежать источника опасности (в отличие от страха, который представляет собой реакцию на вполне определённую опасность). Физиологические (телесные) проявления тревоги разнообразны: учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, тошнота, головокружение, ощущение... Читать дальше

Нормально чувствовать беспокойство перед лицом сложной ситуации: например, собеседованием, трудным экзаменом, или свиданием «вслепую». Но если ваши опасения и страхи кажутся непреодолимыми и мешают повседневной жизни, то вы, возможно, страдаете от тревожного расстройства. Есть много различных типов тревожных расстройств и много эффективных методов лечения и стратегий самопомощи. После того как вы определили у себя наличие тревожного расстройства, вы сможете предпринять некоторые шаги, чтобы уменьшить симптомы и восстановить контроль над своей жизнью. В чем смысл тревожного... Читать дальше

В настоящее время существует описание >500 видов различных фобий. Некоторые из них встречаются крайне редко, например, боязнь бабочек, кошек, цветов; другие встречаются гораздо чаще. Ниже представлены самые распространенные фобии:1.Агорафобия. Страх открытых пространств, больших скоплений людей, мест, где невозможно спрятаться или укрыться.2.Аэрофобия. Страх полета на самолете.3.Клаустрофобия. Страх замкнутых или тесных помещений, таких как лифт или даже маленькая комната.4.Социофобия. Страх социальных контактов или нахождения среди людей.5.Акрофобия. Страх высоты. Около 5% населения страдает от этой фобии.6.Арахнофобия.... Читать дальше

  Страх — естественная эмоция, которая помогает нашему биологическому виду спасаться в самых сложных ситуациях. Являясь реакцией на потенциальную опасность, она помогает быстро среагировать и принять жизненно важное решение. Таким образом, страх — постоянный спутник инстинкта самосохранения. Но что делать, когда его причину объяснить невозможно, а чувство панического ужаса становится иррациональным? Данные симптомы говорят о наличии той или иной фобии. Что такое фобия и как она проявляется? Несмотря на то, что и страх, и фобия имеют общий «компонент» — боязнь определенных вещей, ситуаций или действий,... Читать дальше

Как сказал один мой знакомый эзотерик 21 декабря 2012 года, “я чувствую, как тревожится население планеты”. Возможно, он чувствует. Я не чувствую. Я предполагаю, что такое возможно. Ведь паники за последние месяцы и уж тем более дни было посеяно МНОГО. Что такое тревожность и как она проявляется? Давайте посмотрим на симптомы. Тревожность может проявляться по-разному. Суета, спешка, возбуждение. И наоборот – апатия, заторможенность, ватные руки, ноги, учащенное сердцебиение, некоторая замороженность, хочется спать, есть, при том, что уже и поспал и поел. И вообще, “как бы так спрятаться от мира, чтобы никто меня не видел, не нашел”. Разные... Читать дальше

От автора: Фобия – это страх, но не любой страх является фобией. Страхи есть у всех живых людей. Фобии — не у всех. Чем они отличаются друг от друга, и меняется ли подход к работе с ними в зависимости от того: страх это или фобия?  О разновидностях страхов мы говорили в работе Главное о природе страха, поэтому не будем повторяться, и адресуем читателя к этой статье. Часто в статьях, посвященных различиям страхов и фобий уместные и обоснованные страхи, которые являются эмоциональной реакцией на реальные угрозы, сравнивают с фобическим страхом, который осознается человеком  как неуместный, не логичный... Читать дальше

Трус не тот, кто боится, а тот, кем страх управляет, для кого он хозяин и господин.Владимир Леви Родительские страхи… С одной стороны, они естественны – желание защитить своего ребенка от опасности инстинктивно. С другой – страх иррационален. Посудите сами, ведь мы боимся того, что только может произойти, то есть того, чего нет и, возможно, никогда не будет. «Да, да, я и сама это понимаю, – скажет тревожная мамочка, – но ничего не могу с собой поделать! Я все время боюсь, что с моим ребенком что-нибудь случится!» А раз понимаете, тем более стоит взять под контроль свои страхи, пока они не... Читать дальше

  Что такое панические атаки (ПА)? Это приступ сильного страха, который внезапно возникает и начинает нарастать . Очень часто ПА сопровождается ощущением, что вот – вот должно случиться что-то плохое. Во время ПА включается страх, что вы умрете, сойдете с ума, будете выглядеть глупо, над вами будут, смеется. Панические атаки сопровождаются следующими симптомами: 1.       Сильное или ускоренное сердцебиение 2.       Дрожание, озноб 3.       Сильная потливость 4.       Страх задохнуться ... Читать дальше

Освойте до автоматизма самые эффективные техники и методы поведенческой психотерапии: *Систематическая десенсибилизация (снижение чувствительности).Это позволит Вам устранить деформированные ассоциативные связи между памятью о психотравмирующем событии и паническим состоянием. Инструкция. Сядьте удобно, расслабьтесь, прикройте  глаза и вспомните в вашу  проблемную область, когда она у Вас не вызывала чрезмерных иррациональных эмоций. Вы это можете сделать  с помощью контр -обусловливания по Вольпе: в процессе многократного повторения  конфронтации, при которой вы можете "погасить" страх, путем его замещения... Читать дальше