Психологический навигатор
Псикологическая помощь. Консультация по Скайп. Лучшие профессиональные психологи. Профессиональные психологи в городе $g_town.
Вход | Регистрация


Психологическая помощь
Выберите город
Без сортировки
По цене приёма
По рейтингу
По ФИО психолога


Статьи по психологии на тему Чувства и эмоции

Как испортить всё и всем, особенно самому себе (о пассивной агрессии)

Как испортить всё и всем, особенно самому себе (о пассивной агрессии)

Встречались ли вам люди, которые часто затягивают и откладывают выполнение каких-либо дел? Те, кто не выражают отказ прямо, а просто не делают? Хочется, конечно, ткнуть пальцем в кого-то другого, но... такое время от времени происходит с каждым. У одних людей такое поведение включается изредка, у других часто, а бывают те, для кого пассивные формы поведения становятся стилем жизни. ПАРЛ — это не попытка пирата произнести слово «парламентёр», это аббревиатура, означающая «пассивно-агрессивное расстройство личности». То самое расстройство, при котором неделание, откладывание, превращение мелкой проблемы в... Читать дальше

Как лучше узнать свои эмоции?

Как лучше узнать свои эмоции?

Эмоции - это очень важная часть нашей жизни. Они помогают нам понимать наши чувства и ощущения, а также реагировать на различные ситуации. Иногда мы можем испытывать трудности в распознавании своих эмоций. Немного моментов о том, как лучше узнавать свои эмоции и как научиться управлять ими. Прислушивайтесь к своим чувствам Не пытайтесь подавлять их или игнорировать. Вместо этого, просто обратите внимание на то, что вы чувствуете в данный момент. Это может быть страх, радость, грусть, злость или любое другое чувство. Наблюдайте за своим телом Оно может многое сказать о ваших эмоциях. Например, если вы чувствуете страх, ваше тело... Читать дальше

Как люди боятся? Обесценивание

Как люди боятся? Обесценивание

Здесь  «Как люди боятся? Катасрофизация» мы рассмотрели паттерн «Катастрофизация», здесь «Как люди боятся–LFT» - паттерн «Низкая толерантность к фрустрации (low frustration tolerance –LFT)», которые объясняют механизмы создания, надумывания неуместных, необоснованных страхов. Настоящая статья посвящена третьему паттерну, который получил название «Обесценивание».  Обесценивание     Третий способ создать необоснованный, неуместный страх – это  обесценить себя. Что значит обесценить себя? Это означает... Читать дальше

Как мы замораживаем свои эмоции?

Как мы замораживаем свои эмоции?

Один из запросов клиентов на консультации может звучать так: «Мы рядом, мне все очень нравится, однако, она/он все чаще упрекает меня в том, что я никогда не говорю о своих эмоциях и никак не выражаю чувства. Я проявляю заботу, стараюсь все делать для нее/него, но о чувствах говорить мне некомфортно, да я и не вижу в этом особого смысла». Как мы замораживаем свои эмоции? Есть несколько способов это сделать, в зависимости от выбранного людей условно можно разделить на несколько типов. СТОЙКИЙ ОЛОВЯННЫЙ СОЛДАТИК У таких людей словно совсем нет чувств. Они могут выглядеть очень по-разному – холодные, подчеркнуто милые,... Читать дальше

Как мы переживаем эмоции?

Как мы переживаем эмоции?

Пусковой механизм у эмоции – это определенные события, которые происходят с важными ценностями и потребностями у человека. И для запуска эмоции совсем не важно, происходит что-то в реальности или в воображении. Как только эмоция запустилась, она формирует у человека фильтры восприятия, выделяя из окружающего мира определенные детали, признаки. Эмоция может быть положительная (когда событие оценивается как позитивное) или отрицательная (когда событие оценивается как негативное). Положительная эмоция побуждает к действиям по поддержке позитивного события, отрицательная – побуждает к действиям по устранению контакта с негативным... Читать дальше

Как найти любовь в 30+?

Как найти любовь в 30+?

«Я уже долгое время один», «множество рецептов по поиску пары не помогают», «после 30ти мне становится все труднее найти любовь и близкого по духу человека» – частые жалобы клиентов. Правда, чем старше мы становимся, тем сложнее вступить в новые отношения. Причем эта проблема одинакова как для мужчин, так и для женщин. В 20-ть лет гормональная система работает на пиковом уровне, сексуальное влечение является доминирующим фактором, который буквально выталкивает нас в отношения. После 30-ти гормональные процессы идут на спад, и нам уже становятся важнее другие, психосоциальные факторы, такие как... Читать дальше

Как наши мысли влияют на настроение? Техника работы с негативными эмоциями.

Как наши мысли влияют на настроение? Техника работы с негативными эмоциями.

Как наши мысли влияют на настроение? Хорошее или плохое настроение напрямую зависит от наших мыслей. Причем как осознанных так и не осознанных. Классик сказал: «Мы не ответственны за то, что слышим, но несем ответственность за интерпретацию услышанного ». Разная трактовка одного и того же события может вызывать разные эмоции. Пример. Представьте себе, что вы первый день пришли на новую работу. Вам представили весь коллектив и коллегу, с которым Вам предстоит сидеть в одном кабинете и работать над одной задачей. Назовем его Иваном. Иван ни разу не посмотрел на Вас, и постоянно игнорировал.... Читать дальше

Как не бояться

Как не бояться

  В наше время много пишут про стресс. Но, на самом деле, говоря «стресс», зачастую имеют в виду наши страхи. Стресс от работы может быть страхом не справиться, стресс от смены места жительства – страхом неизвестного, стресс от неудовлетворительных отношений – страхом остаться в одиночестве. Наша жизнь сегодня более безопасна, чем 100 или 200 лет назад, но мы не стали бояться меньше, напротив, современный  человек чрезвычайно запуган. Мы боимся гормонов в молоке, генетически модифицированных продуктов, пестицидов, токсинов, ртути в рыбе, канцерогенов, плесени. Опасаемся рака, СПИДа и Альцгеймера, а так же... Читать дальше

Как не дать яду обиды отравить вашу жизнь

Как не дать яду обиды отравить вашу жизнь

Обида – это чувство, знакомое каждому. Оно возникает, когда кто-то сделал нам больно – но не физически, а психологически. Это чувство сравнимо с уколом или ударом, а еще точнее – с занозой. И также как физическая, психологическая боль выполняет защитную функцию, является сигналом опасности. Поэтому испытывать время от времени уколы обиды – это нормально, в этом нет ничего стыдного или страшного, также как и в обычной занозе.   В чем опасность обиды? Получить занозу – обычное дело, но если вместо того, чтобы извлечь досадную занозу, загнать ее еще глубже, то через некоторое время пустяковая... Читать дальше

Как остановить эмоциональное выгорание ?

Как остановить эмоциональное выгорание ?

Светить всегда,светить везде,до дней последних донца,светить —и никаких гвоздей!Вот лозунг мой —и солнца! В.В. Маяковский   Любопытно, как народное творчество переиначило слова из стихотворения Маяковского. С течением времени «светить везде» превратилось в «гореть всегда», став лозунгом многочисленных пионерских, менеджерских и рабочих отрядов. А ведь между «светить» и «гореть» существует драматическая разница, с последствиями которой сталкиваются многие из нас.   Синдром эмоционального выгорания  (англ. burnout) — понятие, введённое в... Читать дальше

Как отпустить обиду? Советы психолога

Как отпустить обиду? Советы психолога

Чтобы иметь возможность жить полноценной жизнью, человеку нужно научиться прощать обиды. Сегодня я расскажу вам, как сделать шаг на пути к избавлению от этого чувства. Не смотря на то, что наша жизнь достаточно коротка, уже в детском возрасте мы носим в своем сердце огромное количество обид на маму, папу, бабушку, подружку. Во взрослом возрасте мы сталкиваемся с изменами любимых людей, непринятием общества, и это только усугубляет ситуацию. Окружающие нас обижают практически каждый день, но только мы решаем, носить обиды с собой, и испытывать ненужное напряжение и переживания, или избавится от них, и проживать полноценную жизнь. Возможно,... Читать дальше

Как пережить унижение

Как пережить унижение

После проведения консультации с клиенткой, мне захотелось сегодня озвучить тему «УНИЖЕНИЕ», ведь переживание унижения, встречаются в жизни как мужчин, так и женщин.  И это проживается достаточно сложно, интегрируется и оставляет большой рубец в душе на протяжение всей жизни.  Происходит это потому что переживание унижение включает в себя несколько чувств и прежде всего это:  чувство стыда  чувство одиночества чувство очень сильного гнева  чувство беспомощности  чувство надежды.  И усложняется проживание унижения – «чувством надеждой» - это как будто то что я смогу... Читать дальше

Как перестать обижаться?

Как перестать обижаться?

❓❓❓"Как научиться не обижаться на то, что не услышала, но додумала? Я слышу то, что человек начинает говорить и если мне это обидно - я тут же закрываюсь от всего и начинаю уже в своей голове додумывать за него, а человек мог вообще не хотеть меня обидеть. В эти моменты полностью погружаюсь в свои мысли, не слышу больше никакой информации. Я так и не научилась взаимодействовать с людьми. Если возможно самостоятельно с этим справиться - дайте направление, пожалуйста". ‼️Ответ смотрите в видео    #обида #обиданавесьмир #обидчивость #каксправитьсясобидой #психология #эмоции #психологияотношений #психологияжизни

Как победить свою агрессию или обиду/саморегуляция и управление собой

Как победить свою агрессию или обиду/саморегуляция и управление собой

     Все мы регулярно переживаем стресс. Иногда он становится настолько интенсивным, что накопленное нами напряжение берет верх и начинает управлять нашим поведением. Тогда мы чувствуем, что сами себе больше не принадлежим и не в состоянии себя контролировать. Все мы испытываем эти состояния по-разному в зависимости от нашего воспитания и особенностей нервной деятельности.  - Некоторые из нас переживают вспышки агрессии чаще или считают, что весь мир настроен против них.  - У некоторых такие состояния сопровождаются бурным всплеском эмоций.  - Некоторых из нас эти состояния побуждают к словам и... Читать дальше

Как победить страх?

Как победить страх?

  Страх - это базовая эмоция у человека, страх - это всегда реакция на что-то, реальное или нереальное, но человек уверен, что это угроза, опасность. Всего четыре врождённых, базовых эмоций (радость, печаль, страх, гнев)  я настоятельно рекомендую к прочтению Кэррол Изард «Психология эмоций». Страх, управляется, «живёт», регулируется в миндалевидном теле и тесно связан с гормонами: кортизол, адреналин, норадреналин. Страх - часто и есть стресс. Например: Я бегу на автобус, жутко боюсь, что уже опоздала.   Думая, как важно успеть иначе я опоздаю, а опоздание - это штраф, выговор, а штраф, это... Читать дальше


« | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | »
Психолог Борисевич Ирина Владимировна
Консультация по Skype

Борисевич Ирина

Телесно-ориентированный и голосовой психотерапевт, клинический психолог, ДПДГ и...
Психолог Чернышева Елена Владимировна
Консультация по Skype

Чернышева Елена

Психолог про отношения, супервизор
Психолог Арутюнян Анна Юрьевна

Арутюнян Анна

Психоаналитик, арт-терапевт, семейный консультант. Преподаватель Московский институт...




Вход для психологов

Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

🔍