Психологи, работающие с депрессией
Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический навигатор









Лучшие практикующие психологи

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, индивидуальные...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Сидоренко Валентина Сергеевна
Сидоренко Валентина Сергеевна
аналитический психолог, работаю индивидуально...

Рейтинг психолога: 10 10

Психологическая помощь
Главная    |     Психологи    |     Статьи    |     Блоги    |     Тренинги    |     Интервью    |     Контакты    |     Поиск    |     ФОРУМ

Стрессогонная система

Стресс –это естественная,полезная и даже необходимая реакция, реакция выживанияСтресс – это реакция организма на ситуацию угрозы, на опасность, на чрезмерное напряжение – так называемая реакция «бей или беги». Это естественная, полезная и даже необходимая реакция – реакция выживания. Без нее живые организмы просто не выжили бы. Внутренняя энергетика повышается, организм ставится на «боевой взвод» и готов либо уничтожать источник угрозы («бей»), либо избегать его («беги»). Что организм будет делать – зависит от личных качеств «владельца» организма. Что же делать? Обычно спрашивают – как бороться со стрессом?«Бороться» со стрессом – это значит ...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Гинзбург Михаил

Как бороться со стрессом

Как легко порой люди произносят в ответ на вопрос, почему у них усталый вид или недовольное лицо: "Да, у меня стресс!". А дальше начинается, как правило, перечисление всех трудностей – от проблем со здоровьем до проблем с работой, проблем в общении с близкими людьми. И говорящему, и собеседнику обычно кажется, что стрессовое состояние – это что-то обычное, неизбежное, как плохая погода. Почему-то считается, что деловому человеку находиться в стрессовом состоянии даже нормально. И редко кто задумывается, как бороться со стрессом – чтобы бизнес шел лучше, чтобы дела делались так, как хочется и как должны, чтобы не портить отношения ни с сотруд...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Гинзбург Михаил

Несколько способов помочь себе избавиться от стресса

Каждый психолог в своей работе сталкивается с людьми, постоянно находящимися в состоянии стресса. Наша сумасшедшая жизнь с ее вечной спешкой, постоянным стремлением к социальному успеху, попытками сделать миллион дел сразу, сложностями самого разного характера – часто не способствует спокойному, вдумчивому и радостному существованию. Часто, находясь в состоянии вечного стресса, человек начинает жить как на автомате, жизнь для него перестает быть интересной, уходят счастье и гармония.Конечно, наша жизнь иногда просто вынуждает жить в стрессовых обстоятельствах. Но даже в них мы можем значительно улучшить свое состояние. Вот несколько советов.1...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Иванова Ксения

Что делать, если вы в отчаянии

...это будет компьютерная игра, краткосрочная бюджетная поездка в другой город, шоппинг - всё что угодно, главное, чтобы занятие Вас увлекло хотя бы на какое-то время.Вы можете попробовать посещать общественные места - сходить в бассейн (отлично снимает телесное напряжение, которое неминуемо возникает в результате воздействия стрессовых факторов), уделите внимание себе, своей внешности. Если же Вы чувствуете, что не в состоянии справиться с собой, ничего Вам не помогает - обращайтесь за квалифицированной помощью (психологической или психотерапевтической)! Душевное равновесие восстанавливается тем быстрее и проще, чем раньше Вы начнёте заботиться...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Скрипка Елена

Управление стрессом

Как управлять стрессом силой мыслиСтресс неизбежен. Он неизбежен, как неизбежна смена дня и ночи, как неизбежно сияние солнца. Но солнце может ослепить и сжечь, а может согреть и развеселить. Все зависит от того, как мы будем обходиться с ним. Так и со стрессом. Можно воспринимать его как фатальное проклятие, а можно выбрать путь его принятия и использования его могучей энергии для того, чтобы сделать что-то полезное для себя, любимого. Наличие выбора – еще одна степень свободы. Как использовать энергию стресса? Как управлять стрессом?Управление стрессом, как и все, чего мы хотим постичь, надо учиться. Учиться у себя самого, у своего тела, у ...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Стрельченко Андрей

Методы управления стрессом

Искусство это может стать доступным каждому, кто готов им овладеть. Что для этого нужно? Прежде всего, сформировать собственное конструктивное отношение к стрессу.Большинство людей считают стресс пыткой, которую хотелось бы избегать. И это самое большое препятствие на пути к овладению методами управления стрессом. Как можно управлять стрессом, с чем не хочешь сталкиваться? Тем более что избежать стресса невозможно.Основоположник учения о стрессе Ганс Селье говорил, что стресса не бывает только у мертвых. Пока мы живем, к чему-то стремимся, чего-то достигаем – мы будем испытывать стресс. Он – вкус и аромат жизни. Стрессом нужно управлять – при...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Жданов Олег

Актуальная тема: Стресс. Куда бежать и что делать?

...ние по карьерной лестнице, прибавление в зарплате, статус. Но через полгода я стал чувствовать себя как выжатый лимон. Ничего уже не хочется, все опротивело. Работы столько, что не успеваю жить. А жить хочется нормально, когда есть любимая девушка, кино, театры, друзья, общение, а не только лишь ноутбук с телефоном». Роман Стрессовые расстройства называют наиболее распространенными расстройствами современной жизни. Впервые это явление описал в 30-х годах ХХ века канадский врач Ганс Селье, который определил стресс как способ адаптации организма к любому длительному или(и) интенсивному воздействию. Таким образом, стресс является естественной и ...



Что делать, если "всё не так" и " чтоб принимали таким, какой есть"?

Кого будем принимать? Очень часто от клиентов слышу: Нужно себя «заставить» что-либо сделать, и тогда то-то получится. Что надо постараться соответствовать чему-либо.  Что нужно, чтоб семья была именно такая-то, а дети такие-то. Что человек рядом должен понимать, в конце концов, про то-то! А я сам должен уметь то-то и не позволительно мне быть таким-то и того-то не мочь! Или что нельзя быть эгоистом, надо слушать  мнение других. Что надо позаботиться о других всяческими способами, а то не так поймут. И вот если того-то не произойдет, то я даже и думать не хочу. Или я  так ожидал, вкладывал свои усилия, а этого не сл...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Гзоим Ксения

Как выбраться из цейтнота?

«Постоянная усталость. Не высыпаюсь. Последнее время начало подводить здоровье. Набираю вес. Почти ничего не успеваю. Некогда пообщаться не только с друзьями, но даже со своими близкими. На работе все делаю из последних сил. Постоянное ощущение цейтнота. Просто не представляю, как выбраться из этой ситуации! Поговорив с некоторыми своими коллегами, обнаружила, что подобные проблемы волнуют не только меня. Подскажите, пожалуйста, как можно решить эти проблемы без ущерба для карьеры?»Из письма в редакцию Валерии А., 33-летнего менеджера крупной московской фирмы.Действительно, перечисленные в письме жалобы, к сожалению, знакомы многим служащим. ...


Тема:  Стресс  |  
Автор: Русецкая Жанна

Управление стрессом. Насколько это возможно?

Все быстрей…Мчится время все быстрей.Время стрессов и страстейМчится все быстрей.(Из песни «Твоя вина», слова А. Дементьева, Д. Усманова)Действительно, стресс стал типичным явлением в современных условиях жизни. Нередко можно услышать следующие утверждения: «Мы живем во времена стрессов», «Стресс подстерегает нас везде: на работе, на улице, в кафе, за рулем автомобиля и даже дома», «В последнее время частота стрессов резко возросла. Это связано с увеличением потока информации, который обрушивается на нас ото всюду» и так далее, и тому подобное. Более того, в период объявленного финансово-экономического кризиса разговоров об испытываемом людьм...


Тема:  Стресс  |  

| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >>


Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Виды психологической помощи


Единый каталог психологов

Более 2500 психологов по всему миру.

Онлайн консультация психолога

Бесплатная консультация на сайте.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь по телефону.