Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический навигатор





Лучшие практикующие психологи

Психолог Ларина Наталия Борисовна
Ларина Наталия Борисовна
Психолог. Сертифицированный гештальт-терапевт....

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Чалик Татьяна Александровна
Чалик Татьяна Александровна
Клинический психолог, арт-терапевт

Рейтинг психолога: 10 10



Психолог Сидоренко Валентина Сергеевна
Сидоренко Валентина Сергеевна
аналитический психолог, работаю индивидуально...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Попова Ольга Федоровна
Попова Ольга Федоровна
сертифицированный врач-психотерапевт,...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, индивидуальные...

Рейтинг психолога: 10 10



Психологическая помощь
Главная    |     Психологи    |     Статьи    |     Блоги    |     Тренинги    |     Интервью    |     Контакты    |     Поиск    |     ФОРУМ

Стрессогонная система

Стресс –это естественная,полезная и даже необходимая реакция, реакция выживанияСтресс – это реакция организма на ситуацию угрозы, на опасность, на чрезмерное напряжение – так называемая реакция «бей или беги». Это естественная, полезная и даже необходимая реакция – реакция выживания. Без нее живые организмы просто не выжили бы. Внутренняя энергетика повышается, организм ставится на «боевой взвод» и готов либо уничтожать источник угрозы («бей»), либо избегать его («беги»). Что организм будет делать – зависит от личных качеств «владельца» организма. Что же делать? Обычно спрашивают – как бороться со стрессом?«Бороться» со стрессом – это значит ...


Посттравматическое стрессовое расстройство: некоторые проблемы.

Проявления посттравматических стрессовых расстройств (ПТСР) оказывают сильное влияние на психические функции пациентов и несомненно требуют лечения. В лечении ПТСР существенное место занимают как психофармакотерапия, так и психотерапевтические методы. Основная цель работы с пациентами заключается в том, чтобы вернуть их на тот уровень функционирования, который имелся у них до травмы. Это не значит, что человек станет таким же, каким он был до травмы,чего часто хотят сами пациенты. Травма разрушила их имплицидную картину мира, поэтому им будут нужны некоторые дополнительные ресурсы Я или более гибкие поведенческие и когнитивные...


Как бороться со стрессом

Как легко порой люди произносят в ответ на вопрос, почему у них усталый вид или недовольное лицо: "Да, у меня стресс!". А дальше начинается, как правило, перечисление всех трудностей – от проблем со здоровьем до проблем с работой, проблем в общении с близкими людьми. И говорящему, и собеседнику обычно кажется, что стрессовое состояние – это что-то обычное, неизбежное, как плохая погода. Почему-то считается, что деловому человеку находиться в стрессовом состоянии даже нормально. И редко кто задумывается, как бороться со стрессом – чтобы бизнес шел лучше, чтобы дела делались так, как хочется и как должны, чтобы не портить отношения ни с сотруд...


Несколько способов помочь себе избавиться от стресса

Каждый психолог в своей работе сталкивается с людьми, постоянно находящимися в состоянии стресса. Наша сумасшедшая жизнь с ее вечной спешкой, постоянным стремлением к социальному успеху, попытками сделать миллион дел сразу, сложностями самого разного характера – часто не способствует спокойному, вдумчивому и радостному существованию. Часто, находясь в состоянии вечного стресса, человек начинает жить как на автомате, жизнь для него перестает быть интересной, уходят счастье и гармония.Конечно, наша жизнь иногда просто вынуждает жить в стрессовых обстоятельствах. Но даже в них мы можем значительно улучшить свое состояние. Вот несколько советов.1...


Управление стрессом

Как управлять стрессом силой мыслиСтресс неизбежен. Он неизбежен, как неизбежна смена дня и ночи, как неизбежно сияние солнца. Но солнце может ослепить и сжечь, а может согреть и развеселить. Все зависит от того, как мы будем обходиться с ним. Так и со стрессом. Можно воспринимать его как фатальное проклятие, а можно выбрать путь его принятия и использования его могучей энергии для того, чтобы сделать что-то полезное для себя, любимого. Наличие выбора – еще одна степень свободы. Как использовать энергию стресса? Как управлять стрессом?Управление стрессом, как и все, чего мы хотим постичь, надо учиться. Учиться у себя самого, у своего тела, у ...


Методы управления стрессом

Искусство это может стать доступным каждому, кто готов им овладеть. Что для этого нужно? Прежде всего, сформировать собственное конструктивное отношение к стрессу.Большинство людей считают стресс пыткой, которую хотелось бы избегать. И это самое большое препятствие на пути к овладению методами управления стрессом. Как можно управлять стрессом, с чем не хочешь сталкиваться? Тем более что избежать стресса невозможно.Основоположник учения о стрессе Ганс Селье говорил, что стресса не бывает только у мертвых. Пока мы живем, к чему-то стремимся, чего-то достигаем – мы будем испытывать стресс. Он – вкус и аромат жизни. Стрессом нужно управлять – при...


Актуальная тема: Стресс. Куда бежать и что делать?

...ние по карьерной лестнице, прибавление в зарплате, статус. Но через полгода я стал чувствовать себя как выжатый лимон. Ничего уже не хочется, все опротивело. Работы столько, что не успеваю жить. А жить хочется нормально, когда есть любимая девушка, кино, театры, друзья, общение, а не только лишь ноутбук с телефоном». Роман Стрессовые расстройства называют наиболее распространенными расстройствами современной жизни. Впервые это явление описал в 30-х годах ХХ века канадский врач Ганс Селье, который определил стресс как способ адаптации организма к любому длительному или(и) интенсивному воздействию. Таким образом, стресс является естественной и ...


Управление стрессом. Насколько это возможно?

Все быстрей…Мчится время все быстрей.Время стрессов и страстейМчится все быстрей.(Из песни «Твоя вина», слова А. Дементьева, Д. Усманова)Действительно, стресс стал типичным явлением в современных условиях жизни. Нередко можно услышать следующие утверждения: «Мы живем во времена стрессов», «Стресс подстерегает нас везде: на работе, на улице, в кафе, за рулем автомобиля и даже дома», «В последнее время частота стрессов резко возросла. Это связано с увеличением потока информации, который обрушивается на нас ото всюду» и так далее, и тому подобное. Более того, в период объявленного финансово-экономического кризиса разговоров об испытываемом людьм...


Мелочи жизни, или скрытый стресс

...варку, забытую на плите. Снизу «подогревают» эмоции, сверху давят три мощных социальных чувства - стыд, вина и страх (специалисты считают их «ядовитыми» и разрушительными для личности). Загнанное внутрь напряжение растет, «обещая» впоследствии вылиться вспышкой гнева, депрессией или болезнью. Регулярно пребывая в состоянии стресса, мы можем стать жертвами инфаркта и стенокардии и вдвое больше подвержены риску развития сахарного диабета. Есть и обратная связь - некоторые заболевания сами могут быть причиной скрытого стресса и «испорченного» характера: к примеру, нарушение функций щитовидной железы часто провоцирует раздражительность, агрессивн...


Стресс. Стратегии ослабления

...альных систем организма, становясь причиной ухудшения физического самочувствия или возникновения невротических состояний. Человек постоянно находится в угнетенном состоянии, не в силах сконцентрироваться на текущих делах или проблемах. А проблемы имеют тенденцию накапливаться как снежный ком… Основоположник учения о стрессе Г. Селье писал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых.  Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус к жизни!» Ниже предлагаются несколько способов самопомощи в снятии психоэмоционального напряжения. Он не исчерпывающий, возможно, у вас появятся какие-...


| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | >>


Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Виды психологической помощи


Единый каталог психологов

Более 2500 психологов по всему миру.

Онлайн консультация психолога

Бесплатная консультация на сайте.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь по телефону.