Психологический навигатор





Лучшие практикующие психологи

Психолог Елецкая Ирина Константиновна
Елецкая Ирина Константиновна
Психолог. Член Европейской Ассоциации...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Чалик Татьяна Александровна
Чалик Татьяна Александровна
Клинический психолог, арт-терапевт

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Черкасова Наталья Алексеевна
Черкасова Наталья Алексеевна
клинический психолог, экзистенциальный...

Рейтинг психолога: 10 10

Психологическая помощь
Главная    |     Психологи    |     Статьи    |     Блоги    |     Тренинги    |     Интервью    |     Контакты    |     Поиск    |     ФОРУМ

В ритме танца на борьбу со стрессом

...од приятную вам музыку. Это дает мощный эмоциональный заряд, не зря некоторые психотерапевты считают, что осознание частей своего тела, дыхания, напряжения и расслабления во время танца, следование внутренним импульсам как бы разблокирует выражение эмоций, помогая нам их выплескивать. Разве не это приятный способ борьбы со стрессом повседневной жизни?! Некоторые движения помогают нам справиться с негативными эмоциями, так сильные, прямые движения, как при рубки дерева, могут вывести на поверхность чувство гнева или ненависти. Танцевальные движения могут также пробудить особые воспоминания. Подскоки и прыжки могут вызвать неожиданные восп...


Проблемы, с которыми часто обращаются к психологу - Стресс и психологическая травма.

В современном мире стресс стал неотъемлемой частью человеческого бытия. Невероятное количество катастроф, проявлений психического и физического насилия, потеря родных в результате террористических актов, несчастных случаев, убийств, самоубийств безжалостно вошли как в жизнь взрослых людей, так и в хрупкий мир детства.Только за последние десять лет на нашу страну обрушилась лавина страшных событий, выдержать которые часто бывает не под силу даже самым психологически выносливым людям.Стресс - это тяжелое испытание. Но психологическая травма (психотравма), как последствие стресса, бывает еще тяжелее. Это кошмарный сон, от которог...


Как преодолеть первичный стресс и принять решение

КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ПЕРВИЧНЫЙ СТРЕСС И ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ В критические моменты человек теряет связь с собой и с реальностью. Теперь уже не он руководит обстоятельствами, а они им. Чтобы не впадать в панику, подпитывая свои страхи и не уподобиться страусу, необходимо напомнить себе: «Я владею ситуацией».  Предлагаю Вашему вниманию эффективный и быстрый способ достичь состояния, при котором возможно принимать решения и более разумно действовать в сложившихся обстоятельствах. Наше бессознательное всю информацию, в том числе и наши переживания, кодирует в образах. Поэтому с ними нам и предстоит поработать. 1. Для начала пр...


Стрессоустойчивость у детей: образец поведения родителя

     Недавно на консультации получила от отца 5-ти летнего ребенка следующий запрос (привожу с согласия папы). «… Мы с самого рождения сына были «правильными» родителями: максимально заботились о нем, защищали от больших стрессов, не перегружали, общались на равных, уважали его интересы. У нас не изнеженный мальчик, капризам которого потворствовали, у нас самостоятельный (хотя и маленький) человек, умеющий доказывать свою точку зрения (даже если она и бессмысленная). А в 5 лет в связи с тиками невролог направил нас на курс коррекции. Почему? Где мы ошиблись в воспитании?..» Запрос папы побу...


Стрессоустойчивость у самых маленьких: стоит ли проговаривать с ребенком проблему?

...у!» Слон наклонился над муравьем и одним своим дыханием переломил соломинку пополам...      Я продолжу историю через пару минут, но вначале немного теоретической лирики. Считается, что после того, как ребенок попал в сложные обстоятельства, с ним нужно пообщаться о его чувствах, о поведении в стрессовой ситуации, а также поделиться опытом своих (взрослых) переживаний. Будто ребенок 2–5 лет поймет причину своего страха, негативизма, агрессии, неадекватность своих реакций и отрефлексирует поведение на основе подражания взрослым. Верно, что прорабатывать эмоции следует, как верно и то, что, если ребенок ...


Стрессоустойчивость у самых маленьких: релаксация против напряжения

      Чтобы ребенок был психологически успешен во взрослой жизни, необходимо начинать формировать его стрессоустойчивость как можно раньше. К стрессоустойчивости относят и профилактику стресса, и правильную разрядку уже при наличии актуальных стрессовых факторов. Поскольку дети не умеют регулировать свои эмоции в полной мере, они накапливают негативную энергию и в качестве разрядки используют срывы (нервный, эмоциональный, психосоматический). Важно не допустить подобного срыва и разряжать детские проблемы при помощи, например, релаксационной коррекции. Уточню, что простые релаксационные приемы эффективны и ка...


Влияние стресса на работоспособность

Академия управления МВД РФ совместно с Управлением по обеспечению деятельности подразделений специального назначения и авиации МВД России, институтом социологии Российской академии наук провела XVII международную научно-практическую конференцию по теме «Стрессоустойчивость  в  системе противодействия  современным  угрозам безопасности личности, общества и государства».Смотреть видео докладаhttp://www.youtube.com/watch?v=LM5uqIZumAc ---С уважением,Балыкин Александр Ивановичhttp://www.osoznanie.biz - диагностика и раскрытие личностного ресурсаhttp://www.iper1k.ru - приборы для раскрытия личностного ресурса ...


Эмоциональное переедание. Или как перестать заедать стресс.

Эмоциональное переедание. Или как перестать заедать стресс.     “Я чувствую, что простота жизни - это быть самим собой”.  Бобби Браун   Эмоциональное переедание — это своего рода защитный механизм, так человек пытается, избавиться от переживаний, волнений, тревог, или же напротив усилить позитивные впечатления, или эмоции. Иными словами, неосознанно, на подсознательном уровне, человек ищет в пище спокойствия, умиротворения, гармонии. Пища становиться своего рода реакцией на любое эмоциональное переживание/потрясение, в результате чего, человек не только переедает, но и испытывает проблемы со здоровьем...


Правополушарное рисование - выход из кризиса и стресса

Городская суета, напряженный ритм современной жизни, скученность и конкуренция держат нас в состоянии стресса. Сложности в личных отношениях, профессиональные и возрастные кризисы загоняют нас в тупик и депрессию. Как научиться снимать стресс? Как распутать клубок проблем? Как научиться смотреть на жизнь под другим углом, творчески подходить к решению наболевших вопросов?       Оказывается, стресс сковывает правое полушарие, которое отвечает за творчество и размышления. Если взять в руки кисточки, карандаши и заняться рисованием, то мозг переключится на творчество и даст свежий взгляд на привычные вещи.  Американский худо...


Что ожидать от сотрудника, который пишет каллиграфическим почерком?

...ывают трудности в адаптации, так не обладают необходимой для этого гибкостью. Жесткий самоконтроль приводит к накоплению отрицательных эмоций, которые периодически выплескиваются на окружающих, когда «терпение кончилось», либо приобретают застойный характер и проявляются в виде психосоматических расстройств здоровья. Стрессоустойчивость таких людей тоже  небезгранична. Не умея расслабляться как физиологически, так и психологически, а этот процесс крайне важен для восстановления затраченных усилий, они держат удар, пока хватает энергетических резервов, постепенно истощая их. Излишний перфекционизм сдерживает их от проявления инициати...


| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | >>


Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Виды психологической помощи


Единый каталог психологов

Более 2500 психологов по всему миру.

Онлайн консультация психолога

Бесплатная консультация на сайте.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь по телефону.