Психологи, работающие со стрессом
Психологический навигатор - Сайт психологической помощи
Психологический навигатор









Лучшие практикующие психологи

Психолог Коновалов Андрей Евгеньевич
Коновалов Андрей Евгеньевич
Психолог, психотерапевт, индивидуальные...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Сидоренко Валентина Сергеевна
Сидоренко Валентина Сергеевна
аналитический психолог, работаю индивидуально...

Рейтинг психолога: 10 10

Психолог Арутюнян Анна Юрьевна
Консультация по Skype
Арутюнян Анна Юрьевна
Психоаналитик, арт-терапевт, Преподаватель...

Рейтинг психолога: 10 10

Психологическая помощь
Главная    |     Психологи    |     Статьи    |     Блоги    |     Тренинги    |     Интервью    |     Контакты    |     Поиск    |     ФОРУМ

Путь к бодрости и веселости

...ть бодрость.8. Массаж мочек ушей. Растирание мочек ушей и ушных раковин вызывает приток крови к голове.9. Сон. Лучший способ взбодриться – это как следует расслабиться!Поспать 15-20 минут днем. 10. Упражнение “Перекрестный шаг”. Шагайте, высоко поднимая колени, касаясь локтем противоположного колена. Это упражнение снимает стресс и активизирует работу обоих полушарий мозга. Если выполнять «перекрестный шаг» сидя, также улучшаются мышцы пресса, снимается напряжение мышц спины.11. Упражнение “Вращение шеи”. Дышите глубоко, расслабьте плечи, опустите голову прямо вниз. Медленно вращайте головой из стороны в сторону, расслабляясь при выдохе. Дела...



Сила принятия

...силы.  «Я принимаю это испытание достойно. И я принимаю ценность того опыта, который оно мне дало. Благодаря этому событию я стал тем, кто я есть сейчас. Это событие позволило мне…» Сила принятия – мощный внутренний ресурс, который позволяет достойно выходит из любых испытаний и справляться со стрессом. Практика и постоянные тренировки позволяют выработать в себе совершенно особенное отношение к миру. «Все в мире происходит наилучшим для меня образом» Люди с такой позицией чаще видят благоприятные возможности и чаще переживают радость и внутреннюю гармонию.  ...



Настроение - помогает или мешает?

...кты с другими людьми. В плохом настроении так легко поругаться без повода и без причины… Настроение определяет способность к счастью. В позитивном настроении мы более склонны видеть свои достоинства.Нам легче достигать внутренней гармонии и целостности. И легче поддерживать сильную веру в себя. Под давлением стресса и депрессии, которые развиваются как некое накопление деструктивных настроений, крайне трудно сохранить веру в себя, увидеть дальнейшие цели и смысл жизни. Хорошим или плохим мир делают наши мысли о нем. Если думать о том, что все, что с нами случается в жизни – это наш опыт, и он помогает нам расти, двига...





Забыли ID или пароль?

Забыли ID или пароль?

Виды психологической помощи


Единый каталог психологов

Более 2500 психологов по всему миру.

Онлайн консультация психолога

Бесплатная консультация на сайте.

Консультация по Skype

Запись на консультацию психолога по Skype.

Рейтинг психологов

Лучшие практикующие психологи Псинавигатора.

Телефоны горячей линии

Бесплатная психологическая помошь по телефону.