Блог психолога Величкин Евгений Александрович

Рекомендую документальный фильм о подсознании — сколько в нашей жизни занимает сознание и подсознание, насколько сознанием мы управляем своими чувствами, мыслями и поведением, сознание или подсознание делает выбор за нас и другие ответы вы найдете в фильме. В приложении краткий анонс фильма. Считается, что именно разум управляет возникающими человеческими мыслями, чувствами и эмоциями. Но всегда ли контролирует человек свой разум? Что в таком случае подсознание, какова его цель и можно ли управлять подсознанием? Ответы на эти вопросы ученые начали искать еще очень давно. Ученые пришли к выводу, что все наши поступки диктуются совсем иной невидимой реальностью. Человек полагает, что полноценно контролирует свою жизнь. Он убежден, что все, что делает и все, о чем думает — все под контролем. Ученые же убеждены, что это иллюзия. Проведенные эксперименты подтверждают, что человеческие мысли и действия сильно различаться с действительно происходящим. Посмотреть анонс фильма... Читать дальше

Сколько обид и злости многие носят в себе, подобно мешку испорченной картошки. А действительно ли он нужен?     Один человек пришел к старцу и увидев его крайнее незлобие попросил:   - Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Старец согласился и попросил человека принести картофель и прозрачный пакет.   - Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, – сказал учитель, – то возьми картофель. Напиши на нем имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.   - И это всё? – недоумённо спросил человек.   - Нет, – ответил старец. – Ты должен всегда этот пакет носить с собой. И каждый раз, когда на кого-нибудь обидишься, добавлять в него картофель.   Человек согласился. Прошло какое-то время. Его пакет пополнился многими картофелинами и стал достаточно тяжёлым. Его очень неудобно было всегда носить с собой. К тому же тот... Читать дальше

Мы говорим: "Я не поднимал трубку, потому что был занят", когда нам стыдно признаться в том, что слышать этот голос больше не доставляет нам радости… Мы говорим: "Мне от тебя больше ничего не надо", когда не можем получишь то, что хотим…Мы говорим: "Здесь холодно", когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение…Мы говорим: " Мне незачем больше жить", когда хотим, чтобы нас разубедили в этом…Мы говорим: "Спасибо тебе за то, что ты есть", когда не можем сказать: "Я люблю тебя"…Мы говорим: "Я никому не нужен(нужна)", когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку…Мы говорим: "Я справлюсь", когда стесняемся попросить о помощи…Мы говорим: "Ты хороший друг",когда забываем добавить: "…но тебе не стать для меня кем-то большим"…Мы говорим: "Это — не главное", когда знаем, что у нас нет иного выбора, как примириться…Мы говорим: "Я доверяю тебе", когда боимся, что мы стали игрушкой…Мы... Читать дальше

  Если вы не можете отказать себе в чем-либо, например, в мороженом, то мороженое управляет вами. Если вы ограничиваете себя в мороженом – то оно имеет над вами двойной контроль. Поскольку теперь к дискомфорту по поводу его отсутствия примешивается ненависть к себе и чувство вины в случае, если вы не смогли удержаться. Если же вы полностью отрицаете мороженое – то оно властвует над вами, ведь ему удалось отрезать кусочек вашей реальности. ​ Также – с остальными желаниями: алкоголь, секс, сигареты, деньги, адреналин. Бросить курить сложно не вследствие химической зависимости, а потому что бросающий зависит от сигарет куда больше курящего. Борющийся за демократию оппозиционер никогда не станет свободным гражданином – он раб борьбы. Монах-аскет никогда не победит "страсть плоти" – он останется рабом отрицания. Принятие и отторжение – всего лишь метаморфозы зависимости. ​ Мудрость заключается не в самоограничении, не в тотальной аскезе,... Читать дальше

Любовь к себе можно описать сотнями разных способов, а психология имеет различную терминологию от теоретической до практической. Но в этой статье, я предлагаю Вам прочитать видение любви к себе от Чарли Чаплина.   Любовь к себе как истинное проявление понимания, заботы, поддержки, внимания и мудрости.   Один из случаев в моей практике психологического консультирования описан в статье. Мы часто путаем любовь к себе с другими видами проявления лювбви в психологии, но, вовремя поняв это, можем успешно это решить.    Один из изветсных людей как-то заметил, что мы относимя к другим точно так же,  Когда я полюбил себя. Чарли Чаплин.    Когда я начал любить себя, я понял, что тоска и страдания - это только предупредительные сигналы о том, что я живу против своей собственной истинности. Сегодня я знаю, что это называется«Подлинность».   Когда я начал любить себя, я понял, как сильно можно обидеть кого-то, если... Читать дальше

Эмоционально-образная терапия   Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) – психологический метод консультирования в психологии, интегрирующий большинство подходов и обладающий собственными разнообразными техниками, позволяющий решать практически любую проблему в жизни человека. ЭОТ успешно совмещает трансактный анализ, гештальт, психоанализ, но в свою очередь имеет ряд отличительных особенностей. ЭОТ считается аналитически-действенным методом консультирования, что означает не только осознание клиентом причины проблемы (инсайт), но и решение на различных уровнях жизни: поведения, мышления, понимания и сущности.   ЭОТ успешно применяется в решении сложностей в отношениях, депрессиях, неврозах, конфликтах, обиды, злобы, ревности, измены, психосоматике, проблемах сексуальных отношений, сценариях, пищевых расстройствах, лишнем весе, финансовых сложностей и самореализации.   Сознание и подсознание человека    Любая проблема присутствует на различных... Читать дальше

  ПИЩЕВОЙ ПСИХОЛОГ   Психологи хорошо понимают строение внутреннего психологического мира и видят возможность помочь ему в изменении пищевого поведения и снижению веса. Нередко обращаются клиенты, не разбирающиеся  в работе пищевого психолога, но уже начинают интересоваться способами изменения своего веса на психологических консультациях. Диеты, контроль, сила воли уже не помогают. Тогда настает время понимать и осознавать себя, менять себя изнутри, разбираться в психологических причинах лишнего веса и пищевой зависимости. В этом пищевой психолог окажет огромную помощь.   Регулярно сталкиваясь со случаями пищевых расстройств и лишнего веса, на первых встречах я проясняю связь психологии и веса, лишнего веса как симптома, которая является верхушкой айсберга психологической сферы человека. Люди, не связанные с психологией, в большинстве случаев считают причинами появления лишнего веса различные факторы: наследственная полнота, лень, переедание,... Читать дальше