Кризис - это сложный период в жизни человека, когда в силу каких-то обстоятельств человек больше не может жить и вести себя так, как раньше. Это время психологического напряжения и несоответствия между внутренними ожиданиями и реальностью. В этот период человек может испытывать сильные эмоциональные колебания, чувство потери смысла жизни, недостаток мотивации и уверенности в себе, ощущение потери контроля над своей жизнью и невозможность принимать решения, что в свою очередь может вызывать серьезные эмоциональные и психологические проблемы.
Кризис может быть следствием различных факторов, таких как потеря работы, развод, смерть близкого человека, серьезная болезнь или травма. Также существуют и вполне закономерные возрастные кризисы, например подростковый кризис или кризис среднего возраста.
Психологический кризис может проявляться в виде депрессии, тревожности, панических атак, возникновения зависимости от веществ или других изменений в поведении. Важно знать, что психологический кризис является временным состоянием и может быть преодолен с помощью поддержки, консультации психолога, а также внутренней проработки эмоций и мыслей.
Важно отметить, что психологический кризис является нормальной реакцией организма на стрессовые ситуации, и его преодоление может потребовать времени и помощи специалиста, такого как психолог или психотерапевт.
Как вы справляетесь с кризисным периодом, что помогает, что поддерживает? Поделитесь в комментариях.
Несколько приемов работы с мышлением я собрала в видеоролик, прикрепленный к статье.
10
2
4
