Статьи по психологии

В своей работе, я обращаюсь прошлому опыту клиента. В своей жизни я обращаюсь к прошлому.Личное прошлое – это часть нас, наш опыт, наша жизнь, и по тому, как мы видим свое прошлое, хотим ли мы снова его переживать, по тому, что именно в нем нас манит, зависит наше понимание себя, благополучие сегодняшнего дня и надежды на день завтрашний.Мне кажется, если обращаться к детству, важно знать особенности формирования личности. Есть возраст, который, не так просто воспроизвести в свой памяти. Помниться зачастую такие яркие моменты жизни. Но это важный возраст, психологического формирования идентичности.Дошкольного возраста, а это 3-4... Читать дальше

  Психоаналитическая психотерапия главным образом уделяет внимания внутреннему миру человека. Внешняя сторона его жизни, в данном случае, менее значима. То, как человек воспринимает проблему имеет большее значение, чем сама проблема. Любое поведение имеет свою предысторию. Воздействие прошлого опыта вырабатывает особые привычки, поступки и образ действий. Манера реагирования на стрессовые ситуации определяется не умственными и рациональными рассуждениями, а эмоциональными реакциями, приобретёнными в течение жизни. Целью психотерапии является обнаружение нарушений восприятия (сочетание чувств, мыслей, поведения) и... Читать дальше

Много лет назад, когда моя дочка была маленькая, я работала в детском саду. Начинала с ясельной группы. Это был не очень хороший шаг по отношению к моей дочери Александры, так как она была со мной в группе.Маленьким детям от 0-до 3 лет важен тактильный контакт с родителем, это позволяет формировать в психике ребенка здоровую привязанность.Родительская привязанность — это эмоциональная связь между ребенком и его родителями, которая развивается с самого рождения. Она играет важную роль в формировании личности ребенка и его дальнейшего развития.В моей группе были дети, от 2 до 3 лет. Я помню, как моя Сашка видя, как я обнимаю детей или... Читать дальше

  Понятие свободы интуитивно связано с внешними ограничениями, с законами, общественными нормами. Но, имея много свободы, можно быть очень несвободным человеком. Например, алкоголик зависим, значит, не свободен. И наоборот, имея много внешних ограничений, можно быть свободным. Я уже писал статью о внутренней свободе. Здесь я попробую перечислить главные, на мой взгляд, черты свободного человека. Свободного, потому, что определяющее в этом понятии, все же, свобода внутренняя. Свободный человек легко принимает решения, понимая, что нет абсолютно лучшего, любое ведет к потере. Никогда не знаешь наверняка, как все обернется. Может быть,... Читать дальше

Что такое прощение с точки зрения психологии. И почему проработка обиды не равно прощение.Итак, с точки зрения психологии прощение = я ПРИЗНАЮ ущерб, который ты мне нанёс (это важно). Но моя ЛЮБОВЬ к тебе больше.Именно в такой композиции возможно продолжение отношений и с родителями, и после измены, и с друзьями, и со всеми остальными.Т.е когда ваша любовь сильнее, вы можете продолжить отношения. Но ведь бывает так, что нанесённый вам ущерб сильнее любви.Как пример, ваша лучшая подруга спит с вашим мужем. А гуру говорят "прости их". Т.е. признайте, что ваша... Читать дальше

«Трудности в сексуальной сфере» - короткое словосочетание, которое фигурирует среди тем, с которыми я работаю как психолог. Но на самом деле за нею скрывается множество тонкостей, синдромов и симптоматики, которую может решить клиент, обратившись за профессиональной поддержкой и помощью. Тема сексуальности довольно часто - самая интимная в жизни человека. Даже со своим психологом, с которым установлен контакт и есть эмоциональный комфорт и безопасность в общении, клиент не всегда готов раскрывать, обсуждать и искать решение в этой сфере. И здесь важно вернуться изначальному значению слова «интимный». ... Читать дальше

Всем известны выражения, что «любовь нечаянно нагрянет», «любовь – это вирус» и что любовь способна кардинально изменить нашу жизнь. Любовь и влюбленность традиционно относятся к незапланированным, загадочным и магическим чувствам. Каждое поколение размышляет: "Что такое любовь?"   Что наука думает о любви Многочисленные попытки исследования любви и влюбленности приводили к противоположным выводам: от понимания любви как приукрашенной формы биологического инстинкта размножения до признания в ней возвышенного чувства, которое само способно влиять на биологию с помощью гормонов и нейромедиаторов. ... Читать дальше

Из статьи вы узнаете: Что это за чувство – обида Есть ли вообще польза от обиды Как получить настоящую пользу от обиды Что делать с гневом Как обойтись с нереализованными ожиданиями Как поверить в то, что я могу что-то изменить   «Обвидеть» – буквально обозначает обойти взглядом, демонстративно не заметить, а сознательное пренебрежение – это оскорбительное действие. В газетах XIX века слово «обида» употреблялось как причинение морального или материального вреда другому человеку. Хотя сегодня сохранились следы такого использования, в основном, когда мы говорим «обида»,... Читать дальше

Уже давно в прошлом фантазии детей "Я буду космонавтом" Единственная надежда на возрождение этой мечты - современные фильмы о космосе, включая фильм с Юлией Пересильд "Вызов". Но сегодня речь не об этом. Интересное исследование 2023 года среди подростков - их фантазии о том, кем они станут. И кем хотят видеть их матери - читайте ниже. Какие у детей планы на будущее Четверть опрошенных тинейджеров от 12 до 17 лет ответили, что в будущем рассчитывают работать удаленно из дома. Только 15% планируют устроиться в госучреждение, еще меньше — 8% — в лабораторию или научный центр. Меньше всего — 2%... Читать дальше

Есть большая разница между невозможностью жить без кого-то и любовью. Анна Тодд   Привязанность – это неотъемлемая потребность, которая влияет на наше поведение в любви. Привязанность рождается вместе с человеком, потому что мы социальные существа и только в отношениях можем жить и развиваться. Мама – это первый человек, к которому мы привязаны. Посмотрите сами: во время внутриутробного развития мама – это и есть мир. А сразу после рождения без заботящегося взрослого младенец буквально не выживет, именно поэтому привязанность зафиксирована в нас как неотъемлемая потребность. ... Читать дальше

  Психологически здоровых людей отличает философия релятивизма, или философия «пожелания». Согласно этой философии, у людей имеется огромное множество различных желаний, мечтаний, целей, предпочтений и т. д., и если они не возводят эти неабсолютные ценности в ранг грандиозных догм и требований, у них будет меньше психологических проблем. Однако у них возникнут здоровые отрицательные эмоции (например, грусть, сожаление, разочарование, раздражение), если их желания не будут исполняться. Эти эмоции предполагают конструктивные мотивационные качества, поскольку помогают людям устранить препятствия на пути к достижению... Читать дальше

    - Мышление по типу «все или ничего». «Если я провалю хоть какое-нибудь важное дело — а я должен не провалить — я полный неудачник и совершенно недостойный любви человек!» - Перескакивание к выводам и негативные нелогичные заключения. «Поскольку они видели мой жуткий провал — а я всегда должен быть на высоте — они будут считать меня тупым червем». - Предсказывание будущего. «Так как они смеются над моей неудачей — а я всегда должен быть на высоте — они всегда будут меня презирать». - Зацикливание на... Читать дальше

Какие шаги приведут к изменениям? Что необходимо сделать, чтобы снять иррациональные оковы ? В когнитивно-поведенческой терапии есть несколько эффективных шагов: ⭐️1. Осознать, что люди сами в значительной степени создают свои собственные психологические проблемы и, несмотря на то, что условия окружающей среды могут играть в их проблемах существенную роль, в процессе изменения они учитываются обычно во вторую очередь. ⭐️2. Полностью признать то, что они способны сами основательно справиться с собственными затруднениями. ⭐️3. Понять, что эмоциональные и поведенческие расстройства обусловлены в основном иррациональными, абсолютистскими и... Читать дальше

Лучшая книга про секс!!!   И это я об "Уютном сексе" Саши Корицы Книга, которую нужно изучать в школе, выдавать вместе с первым паспортом и в загсе при бракосочетании, а лучше, чтоб она присутствовала на каждом шагу, как листовки у метро   Эта книга секс-база    Очень понятным, веселым, простым языком описаны все самые важные темы сексуальной сферы: •Строение гениталий •Оргазм •Принятие тела •Коммуникация в паре •Половое воспитание детей   Даже я смогла взглянуть на секс с ещё более вкусной и интересной стороны, у меня она вся в заметках и закладках, книг такого формата днем с... Читать дальше

Для успешной терапии в когнитивно-поведенческом методе необходимо научиться наблюдать за своими автоматическими мыслями. Существует несколько базовых техник, с которыми я вас познакомлю:     Облака. Представьте, что ваши мысли - это облака, которые проплывают мимо вас по небу. Облака -часть системы регуляции погоды на планете, нет необходимости и возможности их контролировать. Постарайтесь относиться к своим деструктивным мыслям и чувствам таким же образом, как если бы это были облака, просто проплывающие мимо. Дайте им занять необходимое для них пространство, помня, что они проплывут со временем мимо... Читать дальше