Статьи по психологии

Эта статья родилась на базе откликов на один мой профессиональный комментарий в социальных сетях. Эта же тема всплывала и на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в "Крокус Сити Холле". Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное в этой статье.  Дело в том, что травматические события, а особенно события, вовлекающие много людей, такие как недавнее трагическое событие в "Крокус Сити Холл", способны порождать совершенно разные чувства. Это могут быть, в частности, чувства раздражения и гнева, недоверия и недоумения, а не только чувства... Читать дальше

Как добиться результата, если усилия приложены, энергия расходуется целенаправленно, а воз и ныне там? И это может касаться различных сфер жизни: работы и заработка, отношений в паре или с обществом. Любые результаты в жизни оцениваются через индивидуальное отношение и выражаются в различных эмоциях: радость, восторг, изумление, спокойствие, любовь, воодушевление и т.д. А отсутствие результатов в индивидуальном восприятии оценивается в отрицательно окрашенных эмоциях и состояниях. Безусловно, эмоции это следствие от действий человека, его поведения. Мы говорим об эмоциях потому, что через их определение можно найти причину проблемы и её... Читать дальше

Отношения - это множество компонентов: любовь, доверие, взаимопонимание, уважение, единомыслие, поддержка, схожесть целей, ценностей и т.д. И каждый компонент, когда он есть, обеспечивает наличие эмоций, которые добавляют в копилку ощущения счастья от нахождения в отношениях с партнёром. Из этого очевидно, что не может быть "самого главного", а все части важны. Конечно в разной степени для каждого человека и каждой пары, но нельзя сказать, что какой-то один компонент важнее всех остальных. И, разумеется, если что-то имеет статус самого главного или самого важного, то это что-то указывает на нехватку.  Но разве может быть "самое... Читать дальше

Поскольку я работаю по большей части в психодинамическом поле, то и говорить я буду с позиций психоанализа на данный феномен.  В современном психоаналитическом подходе наблюдается неоднозначность   в использовании самого термина «травма», им пользуются для обозначения разных понятий. Условно можно разделить травму на детскую и взрослую. Травма может возникнуть как в результате внешнего события, так и стать результатом развития с младенческого возраста.  Но в любом случае индивид, по мнению Фрейда, переживает состояние беспомощности. 

Этот вопрос нередко встречается на психологических форумах. Кто-то спрашивает, потому как только "собирается" в терапию, а кто-то вышел из терапии и не совсем удовлетворен результатом. Так, периодически можно слышать мнения, что травмы прорабатывать бесполезно. В этой связи есть ряд ключевых моментов, которые часто теряются из поля зрения, но которые являются системными в ситуации проработки (качественного переживания) психологической травмы. 1. Собственное отношение (эмоции, мысли) к произошедшему. Разумеется, человек, думающий об обращении к психологу, ощущает проблему, которая связана с определенным травмирующим событием, и поэтому... Читать дальше

О смене профессии сегодня задумываются многие люди. И дело не только в размере заработка - человек хочет заниматься тем, что будет приносить ему удовлетворение от проделанной работы и приложенных усилий. Что является совершенно естественным основанием, так как каждый человек от природы наделён уникальными качествами, и если он их реализует, то чувствует себя спокойно, уверенно и счастливо. Другими словами, каждый человек так или иначе стремиться найти себя в деятельности, которая будет по душе. Практически, желая сменить профессию или вид деятельности, человеку нужно пройти этап осознания того, что действительно хочется делать. А что ни в... Читать дальше

    Практика принятие себя и своих родителей через медитацию по Берту Хеллингеру   У каждого из нас есть родители. Даже если человек их никогда не видел, они всё равно есть. Важно их принять в своей душе, какими бы они не были. В противном случае человек пытается отторгнуть всё то огромное наследие, которое получил от предков. А значит, он отвергает самого себя. Разве тогда возможна счастливая жизнь?  Принять себя - значит раскрыть свой потенциал на максимум! Берт Хеллингер - немецкий психотерапевт, применял в своей работе медитации. Именно через них человек может глубоко погрузиться в себя и проработать свои... Читать дальше

  Для некоторых людей решение об обращении за помощью к специалисту является естественным и логичным: если возникла проблема – и я по каким-то причинам не могу решить её самостоятельно, то я нахожу человека, который помогает мне с ней справиться. Сомнений не возникает, когда это касается каких-то бытовых вопросов, вопросов здоровья или обучения. Но вот с психологическими проблемами все не так просто и логично. Человек может страдать месяцами, да что тут – годами! и не обращаться за помощью к психологу. В некоторых случаях врачи могут диагностировать психосоматические нарушения и органическое поражение... Читать дальше

Достаточно частое явление, когда человек приходит в кабинет к психологу с жалобой на свою проблему находясь либо в аффекте, либо испытывая сверхинтенсивные эмоции. В этом случае жалоба, с которой пришел человек как бы уходит на второй план, а на первый выходит необходимость в снижении интенсивности переживаемых чувств. Прояснять природу жалобы и тем более работать с ней становится затруднительным, так как сознание человека изменено, испытываемые эмоции как бы «затопляют», дезорганизуют его психическую деятельность: контролировать свои эмоции не представляется возможным. На 1 и 2 уровне дезорганизация эмоций не... Читать дальше

Считаю, что нужно концентрироваться на том, в каких эмоциях мы живём. На состоянии, которое называется «счастье». Его мы можем рождать сами внутри себя.  Стресс, страх — тоже нормально, это тоже источник нашей жизни и нормальное состояние. Вообще способность решать сложные, важные задачи в достаточно напряженной обстановке без отрицательных влияний на самочувствие и здоровье — это ключевые факторы, которые помогают нам принимать правильные решения и выходить на высокое качество жизни. Но если мы в этом застреваем, начинается разрушение. Начинается дистресс: мы не видим возможности для быстрого разрешения... Читать дальше

Находясь в капкане невротических отношений, человек зачастую сам не осознает, чего по-настоящему хочет. Уже давно стало очевидно, что в отношениях присутствуют проблемы, которые приносят только страдания. И наладить жизнь не представляется возможным. Печален тот факт, что в силу негативного опыта и ранней травмированности, человек на самом деле бессознательно не желает ничего менять. Будто замер в ожидании того, что все само собой как-то рассосется, и другой решит все проблемы. Путем подчинения воли другого, гораздо легче избавить себя от психологического груза ответственности. Но тогда придется продолжать зависеть от существующего порядка... Читать дальше

Тревога – отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределенности, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия (Википедия). Кому же хочется иметь в себе нечто отрицательное… Тревога – это что-то, с чем сталкивается каждый из нас в течение жизни. Многие из нас часто стремятся избежать ее или попросту подавить в себе, но что, если попробовать принять тревогу и даже подружиться с ней? Это может показаться сложной задачей, но на самом деле это возможно. В этой статье я хочу рассказать вам несколько приемов, которые помогут вам изменить взгляд на тревогу и научат вас принимать ее как часть... Читать дальше

Не знаю, как у других специалистов, а мне нет-нет, да придется все же столкнуться с непониманием клиента, а к какому специалисту он записался на прием. Иногда, приходя ко мне, люди думают, что получат от меня диагноз и рецепт, или что я буду проводить с ними какие-то специальные техники и манипуляции, давать и проверять домашнее задание. В общем, ясной картины, кто такие психологи, психотерапевты, психиатры получается, что все равно нет. Я понимаю, что на эту тему уже написано - перенаписано, но все же и я внесу свою лепту и своими словами. Итак: Педагог - психолог  специалист в области образования (школьного и дошкольного),... Читать дальше

 «Свой» человек! Для каждого он, и правда, СВОЙ. У этого человека нет общих черт, качеств, так как все мы разные и ищем под стать себе, под свои потребности, под свой характер и тп. Сегодня речь пойдет не о поиске партнера по браку, друга, а о людях определенных профессий, услугами которых мы пользуемся в течение жизни – это врачи, учителя, парикмахеры, мастера ногтевого сервиса, мастера по ремонту автомобилей…  Очень часто слышишь: «Вот у меня есть мастер, я к ней хожу много лет. Рекомендую». Но иногда приходишь, и понимаешь, что не твой. Да, хороший специалист, но вот что-то не то. Вот это... Читать дальше

Периодически вы приходите именно с тем, что такая, как сейчас это неправильная я, недостаточно хороша. И поэтому я не нужна мужчинам, друзьям, родителям. Родители даже могут стоять на первом месте. И им-то в первую очередь надо показать себя с лучшей стороны. Они же ждут и надеются, я не могу их подвести.⠀И задачу вы ставите перед собой - поменять себя, сделать себя лучше, чтобы они все не ругали, принимали, хвалили, восхищались, чтобы вы никому не мешали, а еще и себе нравились...⠀Звучит, как - сделать из себя удобную для всех для них.⠀А тот, внутри, кто и так не получает любви, принятия, заботы, пусть и вовсе исчезнет с лица... Читать дальше