Статьи по психологии

Как вы выбираете реагировать на то, что происходит вокруг вас?Как вы решаете, нравится вам это или нет?⠀Возможно, когда вы делаете то, что вам очень нравится. Попробуйте в данный момент поймать этот кайф.Неважно что вы делаете, важно что вы чувствуете в этот момент.⠀Вы, например, можете заниматься любимым видом спорта. Это то самое удовольствие, тот самый кайф от процесса. Осознайте это.⠀Даже, если вы находитесь в каком-то ужасном настроение или состоянии, вы можете найти что-то, что вам более-менее нравится. Усилить это самое "нравится", поймать в этом действии кайф.⠀Вы можете ловить этот самый кайф в любом. Вы можете выбрать это вместо... Читать дальше

Тема отпускания всегда поднимает массу вопросов. Ведь, говорят, надо отпускать боль, эмоции, человека, обиду, ребенка...⠀Про то, что снаружи - человека, это понятно. Наверное... А вот как отпустить то, что внутри, не очень.⠀Ведь это внутри меня. Это часть меня. Как же я отпущу часть себя?! Куда отпущу? Надолго ли? А оно вернется? И надо ли возвращать? А вдруг оно вернется? А друг не вернется?⠀С чего начинать разбираться? И куда бежать?⠀Для начала, посмотрите внутрь себя. Так, как вы это понимаете. Откуда вы знаете, что боль, эмоции внутри вас? Как вы это поняли? Как вы это видите? Как чувствуете? Как осознаете?⠀Если вы смотрите на то, ... Читать дальше

Что делать если ваш ребёнок рисует страшные картинки? Рисунок - это первая попытка ребенка изобразить внешний мир, все его проявления. Помните ли вы свой опыт рисования? Этот процесс помогает расслабиться, отвлечься. Во время рисования мы перенаправляем энергию напряжения из нутри во вне. Если вы обратили внимание, что ребенок рисует тревожные картинки, помните, что рисунок это не только отражение действительности, а так же её интерпретация. Когда ребенок рисует животных, машину, дом - это знакомая ему действительность,  так же как сказочные персонажи и персонажи из мультфильмов.  Более сложная когнитивная деятельность - это... Читать дальше

По всей квартире грязная посуда, на всех поверхностях лежит одежда, пыль вытирали в прошлом веке, полы мыли примерно тогда же. При этом, в квартире живет пара - уже женатые или еще нет - не важно. Но вся обстановка как будто намекает одному из них (как правило мужу) - уходи, тебе здесь не место, хорошо уже не будет, будет вот так - почти невыносимо. Об этом говорят грязные чашки, неглаженая одежда, пыль на мебели, крошки на столе и кровати - об этом говорит все, кроме того, кто должен об этом говорить - кроме второго партнера. Тут есть два варианта - первый - у человека депрессия, ее надо лечить. Второй - исход ситуации понятен,... Читать дальше

Первый праздник весны посвящен женщинам. Случайность ли это? Не думаю. Ведь именно весна отражает одно из самых главных отличий женского начала от мужского - возможность даровать жизнь. Несмотря на то, что начало нового года мы отмечаем зимой, новая жизнь рождается несколько позже, а тогда она только зарождалась. В темной и кажущейся бесконечной утробе зимы наши сердца только начинали наполняться ожиданиями, чаяниями, надеждами, которые выдержав, вызрев и дождавшись весеннего света и тепла уже готовы появиться на свет и пустить свои ростки в новую жизнь.    Мы, как и сама природа, уже готовы завершить нелегкий, не быстрый,... Читать дальше

  Семья - это как фундамент дома. Если фундамент крепкий и надежный, то весь дом будет устойчивым и надежным. Но если фундамент треснут или не укреплен, то со временем появятся проблемы в стенах, потолке и полу. Так же и в жизни человека - семейная динамика оказывает огромное влияние на его эмоциональное и психологическое состояние. Проблемы, которые возникают в семье, могут стать источником стресса, тревоги, депрессии и других психологических проблем. Это может проявиться в отношениях, самооценке, способности к общению и решению проблем. Психологическая помощь в таких ситуациях помогает построить новый, более здоровый фундамент, на... Читать дальше

В этой статье речь пойдет о Психологической Аптечке. Мы с вами поговорим о том: Зачем, Когда, Что и Как делать, если возникло желание как-то себе помочь в стрессовой ситуации. Я расскажу о том, какие есть техники на этот случай, а также о том, почему они работают и что определяет их эффективность. Это даст вам некоторое представление, а, возможно, и идеи о том, что вы уже умеете и могли бы для себя делать в стрессе. В конце статьи также будет информация о том, что можно сделать, если есть желание попрактиковаться.  Зачем учиться справляться со стрессовой ситуацией? Итак, Зачем? Ну, тут все просто. Жизнь без стрессовых ситуаций... Читать дальше

Сегодня я хочу затронуть тему Сложностей в Общении, а также то, как она связана с темой Одиночества. Поводом к этому послужил вопрос одного из моих подписчиков. Поделюсь с вами мыслями, которые у меня в этой связи возникли. Я расскажу откуда берется навык успешного общения и как возникают сложности, к каким последствиям это приводит, а также как навык общения связан с одиночеством. В заключении скажу пару слов о том, как можно преодолеть эти сложности. Первый опыт. Первоначально навык общения приобретается в семье. Важно, чтобы, получая свой первый опыт, ребенок ощущал себя принятым и понятым значимыми для него взрослыми, тогда со... Читать дальше

Когда мы злимся или обижаемся на партнера, на самом деле в этот момент мы обижаемся и злимся на себя. Мы видим только того, кто спровоцировал нас на возмущение. На самом деле нам не нравится то, что мы сейчас чувствуем. Мы злимся и обижаемся на себя за то,  что в нас снова поднялись те чувства,  которые нам не нравятся и которые мы не хотели бы сейчас испытывать. Именно с этим мы часто приходим к психологу. Как бы ни звучал запрос, вы говорите: Я не хочу сейчас чувствовать это. Потому что мне больно и ужасно. Я хочу, чтобы уже все было хорошо и славно. Получается, что мы не можем в данный момент взять ответственность за... Читать дальше

Невротические отношения характеризуются различными дисфункциональными поведенческими и эмоциональными проявлениями, которые могут быть вызваны нереализованными потребностями, ситуативной неудовлетворенностью, психической незрелостью или попросту отсутствием необходимой информации. База таких отношений - это внутренний неразрешенный конфликт, борьба желаний. И эти бессознательные противоречия могут разыгрываться в форме разнообразных невротических реакций.    Одним из таких девиантных проявлений является вызывающее агрессивное поведение, являющееся завуалированным криком о помощи. Этакий примитивный способ привлечь внимание к... Читать дальше

 Продолжая углубляться в тему нужности рисования, предлагаю рассмотреть этот вопрос с ещё одной точки зрения, пожалуй, более сложной для понимания, но вместе с тем, позволяющей взглянуть на этот вид творческой деятельности более глубоко.    Эту точку зрения предлагает аналитическая психология, где больший акцент делается на внутрипсихической деятельности и, особенно, на бессознательной динамике. Разбирая тему рисования, мы отметили, что оно способствует развитию абстрактного, образного, пространственного и других видов мышления. Здесь мне хотелось бы сделать акцент на последовательном развитии образности, воображения и... Читать дальше

Навязчивая сверх-скромность в отношении собственных желаний и потребностей представляет собой одну из многоликих форм психологических защит. Привычная «удобная» тенденция занимать второстепенные роли формируется как щит безопасности от собственной тревожной уязвимости. Такая потребность представляет собой попытку быть или казаться правильным и надежным. Потому что велика вероятность обнаружить в себе нечто, что пугает и отталкивает.  Следовательно, надо поменьше выпячивать себя на первый план, не сметь проявлять себя. Цель - быть в стороне и соблюдать дистанцию - часто приводит к противоположному результату. Но менять... Читать дальше

  Часто приходя на консультацию, человек ожидает получить конкретные советы и точные ответы почему он не прав и что делать. Но советы, к сожалению, не помогают. Получение совета ничего не меняет. Психологическое консультирование направлено на то, чтобы помочь личности раскрыть свой собственный внутренний потенциал, который есть у него, но к которому нет доступа. Советами этого достичь невозможно. Эмпатичные отношения психолога и клиента выступают катализатором, запускающим процесс изменений. Психологическая поддержка помогает обнаружить потребность в самореализации и раскрытии своей человеческой сущности. Задача психологической... Читать дальше

  Сегодня посвящу свою статью … написанию статей, а точнее, почему не получается писать. Речь пойдет тут не о том, как писать продающиеся тексты, а о том, что стоит за словами… Недавно ради интереса воспользовалась нейросетями по созданию текста на определенную тему. Читаю текст, так красиво написано, логично, буковка к буковке, слово к слову, запятая к запятой - мой внутренний филолог ликовал. НО! Чего-то не хватало. Мне не хватило в нем души. Красиво, содержательно – но нет изюминки. На слова я накладываю свои чувства, эмоции, делюсь СВОИМ видением, опытом. В них есть частичка меня. А тут я этого не... Читать дальше

  Гнев - эмоция, протестная реакция, легко возникающая в ситуации неудовлетворения потребностей. Сочетание желания достичь цели и невозможность его осуществить. Человек пытается получить желаемое, но несмотря на все усилия, он терпит поражение. Гнев может быть срытым, неявным или открытым, бурным. Скрытое проявление гнева – неявное послание, завуалированное сообщение другому, несущее скрытый смысл и мотив.  Отражение того, что на самом деле происходит во внутреннем мире человека. Примеры скрытого выражения гнева - угрюмое лицо, полный ненависти, холодный, презрительный взгляд. Особый характер телодвижений или полная... Читать дальше