Блоги психологов

Друзья, пока все произошедшее вчера в Крокус Сити Холле не укладывается ни в голове, ни в сердце. Я скорблю о жизнях погибших там людей, о пострадавших и обо всех, в чьих судьбах вчерашний день будет отмечен теперь крутым поворотом. Каждый человек находит свой способ справляться с горем. Для меня главной опорой всегда остается голос. Он помогает выпустить, растопить, справиться с чувством горя, чтобы снова начать дышать. Но пока растет число жертв, слезы никак не останавливаются. Мои искренние соболезнования всем, кто пострадал... Как можно помочь себе, используя свой голос? Дело в том, что нервные контуры, которые управляют гортанью и мимикой лица тесно переплетаются с нервом - вентральным вагусом - который отвечает за взаимодействие с другими людьми и является частью вегетативной нервной системы. Поэтому, когда мы звучим, мы его активируем, а вместе с тем активируем состояние, которое переключает нас с реакции замирания, борьбы или бегства, на реакцию общения с... Читать дальше

Видеовзгляд психолога на тему: «Школофобия. Как преодолеть страх перед школой»? ч.1.

Сейчас вся Россия прильнула к мониторам телевизоров и смартфонов. Свет в ночных окнах всех квартир в стране. Люди пытаются понять, что же произошло в одном из лучших концертных залов страны и как это оказалось возможным. Звонят и пишут друг другу. Информации пока мало. По видео в телеграмм-каналам можно предположить, что погибли десятки людей, более сотни пострадавших от ранений, взрывов, начавшегося пожара и давки. Вероятно, это – теракт, который был тщательно подготовлен. Время и место – вечер первой весенней пятницы за МКАДом, когда Москва встает в пробках, максимально усложняли оперативное прибытие специальных служб. Нападавшие вполне понимали наличие у них запаса времени, отсутствие угрозы быстрого прибытия спецслужб и действовали не спеша, хладнокровно расстреливая мирных людей, даже не оставляя охранного пикета в холле у входа. Отстреляв боекомплект, они попытались уйти с места событий, пытаясь залечь на дно и спасти свои черные души. Трагедия в... Читать дальше

С необыкновенной радостью наблюдаю за тем, как просыпается природа! Каждый день непохож на предыдущий: там, где еще вчера лежал снег - сегодня уже пробиваются первые травинки, еще вчера сухие черные ветки деревьев набухают и приобретают объем, блеск и возвращаются к своим насыщенным цветам, на некоторых кустарниках уже набухли почки.   Вспоминаются такие строки стихотворения Бориса Пастернака: МартСолнце греет до седьмого пота,И бушует, одурев, овраг.Как у дюжей скотницы работа,Дело у весны кипит в руках....Борис Пастернак В воздухе ощущается что-то похожее на волшебство, вдыхаешь его и с каждым вдохом становится легче, светлее и радостнее на душе. Похоже, на то, что вместе с природой просыпаешься и сам, выходишь из зимней спячки: появляется ощущение, что внутренние процессы как бы ускоряются, меняется тонус организма, восприятие становится острее, хочется активно двигаться и даже думается как-то иначе - ... Читать дальше

Каждый пятый развод – происходит по причине, которая официально звучит как «сексуальная несовместимость». Это определение наводит на мысль, что кто-то из супругов совершенно не заинтересован в интимных отношениях в семье. Однако, когда начинаешь разбираться в ситуации, почти всегда выясняется, что это – не так, а интим равно нужен обоим супругам. И тут выяснятся нечто парадоксальное: После многих лет и десятилетий совместной жизни, супруги могут стесняться проявлять инициативу к интиму в семье. На это жалуются и мужья, и жены, но так уж вышло, что в моей практике работы, наиболее четко об этом говорили клиенты-мужчины. Евгений, 25 лет: Живу со своей Олесей вот уже три года. В свое время познакомились с ней в клубе, когда она привлекла мое внимание контрастом между короткой черной юбкой и белыми колготками. Разумеется, она была просто сама сексуальность! Я бросился с ней знакомиться, начался дикий роман. Через две недели, она стала моей, и вот мы уже... Читать дальше

Мне сейчас 25 лет, я пока одна, но большинство моих подруг в ближайшее время собираются стать законными женами. Мы часто собираемся подругами и обсуждаем тему семьи. И я все время удивляюсь, что половина из них вообще не любят своих мужчин, просто считают их неплохим вариантом. Они говорят, что в наше время условием создания крепкой семьи является именно наличие большой квартиры и дорогой машины, большие деньги и высокое положение партнеров, их зрелый возраст, наличие большого опыта прошлых отношений и т.д. и т.п. А любовь тут вторична. Отсюда, мне все говорят, что брак по расчету – самый лучший. Так ли это? Может я со своей любовью уже устарела? Институт парной семьи существует уже больше пяти тысяч лет. Но, как бы не менялись условия жизни людей, наличие жилья, денег, опыта взрослой жизни, сексуальной совместимости – все это вторично от взаимного уважения и чувств мужа и жены друг к другу. Семья которая возникла просто потому, что есть где жить, есть где заняться... Читать дальше

Илона, 32 года. Подскажите мне, пожалуйста, как мне воспитать из мужа мужчину? Мы женаты уже восемь лет, сыну пять лет, но у меня все время стойкое убеждение, что на самом деле детей у меня двое – сын и муж. Конечно, мой муж Петр на работе считается умным человеком, он у меня преподает в университете, пишет какие-то там научные статьи, но вот толку от всего этого в семейной жизни – ноль! Электриков вызываю - я, сантехников – я, ругаться со строителями – жена, договариваться с детсадом – жена, найти врача – жена, купи еды – жена. А от него только печать в паспорте и гарантированная зарплата, причем небольшая. Да еще интим, когда его как следует раскачаешь. С его родителями дружи – тоже я, поздравляй его друзей со всеми юбилеями – снова я, даже починить машину, на которой, между прочим, ездим мы оба, опять ехать договариваться мне! Честное слово, достало это все! Когда были студентами и только дружили, все было хорошо: не бегал... Читать дальше

?????Андрей, профессия семейного психолога окружена тайнами. Одни считают, что вы в духе Фрейда и Фромма занимаетесь психоанализом, днями напролет слушаете рассказы людей об их сложном детстве и отношениях с родителями. Другие уверены, что семейные психологи гипнотизируют людей и дают им какие-то бессознательные установки на улучшение поведения. Третьи вообще считают, что ваша деятельность – это какая-то форма магии, что-то вроде «битвы экстрасенсов» или расстановок по Хеллингеру, где вы работаете с «женскими энергиями», «родовыми проклятьями» и мистикой. Так что же вы все-таки делаете? Андрей Зберовский: Все эти мнения не соответствуют действительности. Концепции Фрейда и Фромма были созданы на заре науки, когда еще мало знали о наследственности, гормонах, природе и работе мозга. Как говорит один мой коллега, это были просто психологические сказки о каком-то там выдуманном бессознательном, «Я» и «сверх Я»,... Читать дальше

Работая семейным психологом уже более четверти века, с 1991 года, могу позволить себе определенные наблюдения, сравнения и выводы. Поэтому для меня совершенно очевидно, что число измен в России заметно увеличивается. Причем, особенно заметно – число измен со стороны жен. По моим наблюдениям, за время брака, хотя бы раз изменяет своей семейной половине около 80% мужей и около 50% жен. Регулярно же, то есть систематически, изменяют не менее 40% мужей и не менее 20% жен. При этом, если большинство изменяющих мужей успешно сохраняют тайну своих постыдных похождений, то большинство систематически изменяющих жен все-таки попадается. Все из-за гораздо большей, чем у мужчин эмоциональности. Дело в том, что большинство мужчин способно заниматься сексом с любовницами просто ради секса, не привязываясь и не влюбляясь в них. Или привязываясь и влюбляясь уже по ходу отношений, иногда спустя год-два после начала интимной связи. У дам же все с точностью до наоборот: женщины идут на интимную... Читать дальше

Привет, друзья! Вот такой классный анонс о моем авторском тренинге "ЗВУЧАТЬ В ПОЛНЫЙ ГОЛОС" разместил Институт психотерапии и клинической психологии, где этот тренинг пройдет 28 - 30 апреля 2024. Всех желающих приглашаю! Пусть вас не смущают НЕ выходные дни - это предпраздничный перенос, вся страна будет отдыхать.   Приглашаем на новую программу нашего института — авторский психотерапевтический тренинг «Звучать в полный голос». 28 апреля, 18:30 - 21:45 29 - 30 апреля, 10:00 - 19:15 Звучание помогает выразить себя, озвучить эмоциональный и телесный процесс. Это прямой доступ к вытесненной бессознательной части личности, восстановление этой связи. Вы научитесь: — превращать энергию страха в естественное волнение при выражении себя — оставаться устойчивым, осознавать себя и объективную реальность под влиянием стресса — преодолевать стрессовые состояния, в том числе используя звучание своего голоса — выходить из эмоциональной... Читать дальше